Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; neatza fetele... eu puturoasa ca de obicei.. de abia m-am trezit...am ratat cafeaua?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2011, 10:43:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
neatza fetele... eu puturoasa ca de obicei.. de abia m-am trezit...am ratat cafeaua?
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 10:49:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Hello, hello, ce fac fetele? 
|
03 mar 2011, 10:51:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Cris789654
Fetelor, am dat-o rau in bara ieri.De dim am mancat iaurtul cu musli de toate zilele, apoi un cottage cheese cu rosii, am fost la o impachetare minune UCW (nu m-a impresionat si nu cred ca merita banii) apoi am zis ca merit ceva bun si ma iesit la o pizza.Calculasem eu mental caloriile si dadea bine, chiar si cu pizza.Problema e dupa ca am iesit la sarbatorit plecarea unei prietene, cu cateva (multe) pahare de vin, si am sfarsit mancand saorma la 3 dimineata.
Cum o dreg??
|
Stai linistita Cris... si eu am mai avut scapari din astea, ultima fiind acum 2 sapt... numai ca in loc de vin eu bausem vodca cu suc de mere... cum nu se poate mai rau... si bineinteles shaorma la 3 dim... (ca deh... bautura face pofta de papa) ...se mai intampla sa avem si destrabalari din astea... nu putem fi ingerasi...  dupa destrabalarea cu pricina, a doua zi am reinceput dieta si totul a fost ok... diseara iar am destrabalare cu fetele in club ptr ziua de 8 martie... dar de data asta, ca sa fiu sigura ca nu mai fac tampenii, voi pleca de acsa cu masina..
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 10:53:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de madulina
Hello, hello, ce fac fetele? |
hello madu... uite eu diseara am destrabalare cu fetele si il preg pe Raul si pe taticul lui sa ii fac pachet sa ii trimit la bunica...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 11:03:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
hello madu... uite eu diseara am destrabalare cu fetele si il preg pe Raul si pe taticul lui sa ii fac pachet sa ii trimit la bunica...
|
NU LUA MASINA!
eu as da orice pt o seara de betie cu gagicile  (deh, n-am mai vazut alcool de nu mai stiu cand) ..
daca tot petreceti pt 8 Martie, ia si petrece ca lumea si simte-te bine .. o sa iesi cu ele si vei bea suc? bleah, nu-i sanatos deloc
|
03 mar 2011, 11:21:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: campobasso, Italia
Vârsta: 38
Date: 172cm, 68kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Am nevoie de ajutor
Buna fetelor eu sunt andrusc si sunt noua.am ceva probleme cu kg.acum cateva luni in urma mai exact 5 luni aveam 54 kg dar de 5 luni sunt in italia si am luat cateva kg bune mai exact 14.acum am 68 kg 172 cm dar la capitolul sport stau foarte prost.programul de lucru nu imi permite sa fac zilnic sport.desi nu mananc foarte mult pe parcursul zilei nu se vede nici o diferenta la cantar.va spun si ceea ce mananc dimineata servesc doar cafeaua pranz 40 gr de paste si aproximativ 100 gr piept de pui la gratar iar seara un fruct sau un iaur.dar pt aia cantarul nu tine deloc cu mine.va rog din suflet ajutati-ma.am uitat sa specific nimic dulce.va pup si va doresc o zi cat mai placuta.astept raspunsurile voastre.>:d< 
andrusc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1688 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 11:32:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Moni ce faci?
|
03 mar 2011, 11:33:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
neata fetele.....
sunt dezamagita ...nu am dat jos de 3 zile nici macar un gram....of
pup
|
03 mar 2011, 11:37:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de giglio86
neata fetele.....
sunt dezamagita ...nu am dat jos de 3 zile nici macar un gram....of
pup
|
Nu-i bai, important e ca nici n-ai pus 
Uneori stagnezi, asta e .. eu am stat la 62 kg cred ca vreo 3 saptamani, desi chiar ma tineam de dieta, nu tu tentatii sau scapari .. am inceput dieta Rina si a avut efect, am coborat la 58 (dupa 3 saptamani) ..
Vezi cum e dupa o saptamana si daca "magicul"cantar nu afiseaza nici o schimbare, schimba ceva la alimentatie sau incearca o dieta ..
|
03 mar 2011, 11:46:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de madulina
NU LUA MASINA!
eu as da orice pt o seara de betie cu gagicile (deh, n-am mai vazut alcool de nu mai stiu cand) ..
daca tot petreceti pt 8 Martie, ia si petrece ca lumea si simte-te bine .. o sa iesi cu ele si vei bea suc? bleah, nu-i sanatos deloc |
Dupa o discutie cu sotul (care imi spune ca daca iau masina mai bine nu ma mai duc...  ) si dupa sfaturile tale, m-am decis sa plec cu taxiul... .. sper ca maine sa nu ma doara capul prea tare.. 
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...noi nu slabim asa 
... daca mancam sub 1000de calorii...cand o sa avem perioade de platou ce facem? cand o sa ajungem la mentinere cum facem? 
