Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Amadeea
Steff,da n.a inceput concursul inca,pe 9 !
pai stiu da era vorba ca incepem sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2011, 21:43:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 21:46:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
Buna fetelor si Hristos a Inviat... cu intarziere... iata ca m-am intors si eu din "minunata si odihnitoarea vacanta" in Italia... a fost horroooorrr cu copiii dupa noi... si am hoarat ca pana nu se face mai mare Raul sa ma pot intelege cu el, adio strainataturi cu el dupa noi... in mare a fost frumos, ne-am plimbat, am vizitat, am papat bunatati, am facut shopping.... si am revenit pe meleagurile patriei noastre dragi... m-am ales cu o constipatie de toaa frumusetea.... si ma simt ca un balon...
Mi-a fost foarte dor de voi.. facea sotul misto de mine cand papam cae ceva... ca ma lasa slabutele sa pap nu stiu ce...????
Am vazut ca ati povestit ceva .... cateva sute de pagini.... nu cred ca am cum sa recuperez...
|
Adevarat a inviat! bine ai revenit, dar mie imi pare bine sa te cunosc  ca sunt de putin timp pe aici 
|
04 mai 2011, 21:51:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de bellajane
Adevarat a inviat! bine ai revenit, dar mie imi pare bine sa te cunosc ca sunt de putin timp pe aici |
La fel... incantata de cunostinta  si mult succes in lupta cu kg... eu am luat o pauza de 10 zile dar sunt fericita ca am venit acasa cu doar 1 kg in plus... si m-am delectat cu toate delicatesele de acolo...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 21:52:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 21:52:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 39
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Andra...deci..scuze ca ma bag si eu aiurea in seama.. .cel putin in cazul meu,tin sa te contrazic...eu am mai tinut o data o dieta..rina 4 zile...am inceput sa slabesc..dar eram infometata tot timpul...si dupa ce m-am lasat de ea. le-am pus la loc, vreun kg.
acum ...e a doua oara cand tin in viata mea o dieta si merge.Vin de la o viata nesanatoasa cu o gramada de junk food, cartofi pai tot la 2 zile, de 3 -4 ori faceam ceva dulce pe saptamana(torturi, cornulete, branzoici, prajituri etc) Nici nu ma mir ca am pus atat pe mine tinand cont cati carbo foloseam  ...in jur de 2 kg de faina mi-i se duceau pe saptamana pe gatit....ei bine...acum renuntand la toate aceastea...normal ca am slabit atat, -2.4 intr-o saptamana....si daca la inceput am dat cate 300 de gr zilnic...acum vad ca ,...desi mancand acelasi lucru dau doar cate 150-200...si sunt convisa ca pana la sfarsitul primei faza...voi da 3.5 kg-4 kg si nu 5...ritmul nu e acelasi. si crede-ma ca nu ma infometez deloc...pun si meniul sa vezi...
sper ca nu te-ai suparat stiu ca ai experienta...si ne vrei binele...si mie mi-e groaza de pielea lasata...si ar cam fii cazul sa ma apuc de exercitii.
__________________
_______________________________________
Alaturi de fete la ''Marea SLABIRE''
Start: 27.04.2011 - 67,9 kg
Final: 11.05.2011 - 64,1 kg
- 3.8 kg
alicredo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1622 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1105 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 21:55:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Salut roxy!!! daca ma mai ti minte  bine ai venit inapoi in Ro si pe forum! 
|
04 mai 2011, 21:56:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de alicredo
Andra...deci..scuze ca ma bag si eu aiurea in seama.. .cel putin in cazul meu,tin sa te contrazic...eu am mai tinut o data o dieta..rina 4 zile...am inceput sa slabesc..dar eram infometata tot timpul...si dupa ce m-am lasat de ea. le-am pus la loc, vreun kg.
acum ...e a doua oara cand tin in viata mea o dieta si merge.Vin de la o viata nesanatoasa cu o gramada de junk food, cartofi pai tot la 2 zile, de 3 -4 ori faceam ceva dulce pe saptamana(torturi, cornulete, branzoici, prajituri etc) Nici nu ma mir ca am pus atat pe mine tinand cont cati carbo foloseam ...in jur de 2 kg de faina mi-i se duceau pe saptamana pe gatit....ei bine...acum renuntand la toate aceastea...normal ca am slabit atat, -2.4 intr-o saptamana....si daca la inceput am dat cate 300 de gr zilnic...acum vad ca ,...desi mancand acelasi lucru dau doar cate 150-200...si sunt convisa ca pana la sfarsitul primei faza...voi da 3.5 kg-4 kg si nu 5...ritmul nu e acelasi. si crede-ma ca nu ma infometez deloc...pun si meniul sa vezi...
sper ca nu te-ai suparat stiu ca ai experienta...si ne vrei binele...si mie mi-e groaza de pielea lasata...si ar cam fii cazul sa ma apuc de exercitii. |
In primul rand, vreau sa te anunt ca la inceput se duc repede kg. aia e apa, stai linistita ca nu se vede diferenta ce stii ce...
dar mise pare exagerat acum 3-4 kg  normal ca daca mancai f mult si ce nu trebuia si acum dintr-o data treci la mancarica doar sanatoasa, dai repede jos. dar apoi nu mai merge asa treaba sa stii.
nu vorbesc doar din experienta mea.
la patyratel e altfel treaba... daca ai fi citit si in urma, poate ai stii mai multe.
ea mananca putin si asa nu e ok deloc. plus ca e greu sa slabesti mai ales cand mai ai putine kg pana la target atat de mult intr-o saptamana. inseamna ca nu procedezi chiar ok. si risti sa le pui inapoiu imediat ce vei manca mai mult ca inainte. si crede-ma ca nu poti manca toata viata doar 800-900 kcal
e vroba de sanatate aici
|
04 mai 2011, 21:58:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Adevarat a inviat!
Roxy, ma bucur ca te vad printre noi Unde in it ati fost?
|
04 mai 2011, 22:00:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Daaaa.. si mai ales cand sunt 2... al meu era mai mic al prietenilor mei este mai mare... ala a inceput sa fie gelos pe asta mic si il bumbacea... rezultatul... a trebuit sa stau si eu si prietena mea numai dupa ei... dar una peste alta a fost ok....
Ma bucur ca ati trecut sarbatorile de Pasti cu bine si de maine imi reintru si eu in program...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2011, 22:01:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Cum as putea sa te uit?????  Va tin minte pe toate si mi-a fost foarte dor de voi....
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
