[Tavya]

Buna dimineata!
BMirabela si tie un an nou fericit si implinit iti doresc si cat mai mult spor la slabit !

[rawasi]

Buna tavya.
Nu dispera incearca sa schimbi ceva in meniul tau.Eu la micul dejun maninc o lg de ton care in prealabil o spal cu cu zeama de lamiie si apa si in felul asta scap de citeva zeci de calorii si beau ceaiuri de fructe indulcite cu zaharina si ados de lamiie

[rawasi]

FETELOR AJUTOR..............
De cind s-a racit vremea nu pot sa mai beau apa cel mult 2 cani pe zi,nu stiu ce sa mai fac si stiu cit e de importanta

[bety]

Anterior postat de bmirabela

la multi ani fetelor! va doresc un an nou fericit si m ulte bucurii si nu in ultimul rand multe kg date jos in anul care vine.acum nu mai pun nimic pe forum fiindca sincer sar un pic calu,de la prajituri ma pot abtine dar de la alune,fistic si migdale cam greu.va pup si va dorecs un an nou fericit!

UN AN NOU FERICIT SI TIE.
EU UNA NU M-AM ABTINUT DE LA PRAJITURI.......SI AU CATEVA...

Anterior postat de rawasi

FETELOR AJUTOR..............
De cind s-a racit vremea nu pot sa mai beau apa cel mult 2 cani pe zi,nu stiu ce sa mai fac si stiu cit e de importanta

OFFFFFFF ,INCEARCA........EU UNA BEAU FFFFF MULTA APA.....

[Mai]

Anterior postat de rawasi

FETELOR AJUTOR..............
De cind s-a racit vremea nu pot sa mai beau apa cel mult 2 cani pe zi,nu stiu ce sa mai fac si stiu cit e de importanta

Incearca sa iti faci ceaiuri din plante,fara zahar fara indulcitor,fara miere.Ajuta mult si merge si pe vremea asta rece.Eu beau foarte mult ceai si ma ajutat mult.

[rawasi]

Buna seara fetelor care sunte-ti pe forum.
Multumesc pentru incurajari si sfaturi chiar acum mi-am facut a 5-a cana de ceai dar nu pot renunta la cele 2 tb de zaharina parca asa neindulcit nu are nici un gust dar o sa incerc de miine sa nu mai pun

[rawasi]

Anterior postat de bmirabela

la multi ani fetelor! va doresc un an nou fericit si m ulte bucurii si nu in ultimul rand multe kg date jos in anul care vine.acum nu mai pun nimic pe forum fiindca sincer sar un pic calu,de la prajituri ma pot abtine dar de la alune,fistic si migdale cam greu.va pup si va dorecs un an nou fericit!

Multumesc de urari BMIRABELA,asemeni si tie sa-ti aduca anul ce vine numai impliniri si sa fii fericita.De la prajituri nu ai nici un benefit dar de la alune si fistic si migdale DA (dar in cantitati rezonabile)

[bmirabela]

aia e problema,ca am sarit calul cu fisticul.am mancat cam 400 de grame intr-o zi ,dar sincer acum nu mai imi trebe nici sa il vad macar.azi mananc mazare fiarta si tocana de ciuperci si fructe.nici sa nu vad fistic si prajituri.cred ca a fost cam mult pentru stomacul meu asa dintr-o data.
va pup pe toate ,sa ne auzim cu bine in anul care vine,daca nu voi mai putea inta pe site.
LA MULTI ANI!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de wenny

Fetelor tine cineva dieta cu Indicele Glicemic?Cum vi se pare?

Adica Michel Montignac? http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-vii-7506.html

sau Incarcatura Glicemica? Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Ambele dau rezultate frumoase si sunt diete echilibrate si sanatoase.

Anterior postat de nicoleb2004

Buna fetelor, de astazi ma alatur si eu voua...am cam multe kg de dat jos si sper sa le dau cumva pana in mai, , va rog sa imi da`ti sfaturi...cu ce sa ma apuc...ce sa mananc,,,ce sport sa fac? la voi ce a dat rezultate bune? va doresc la toate cat mai putine kilograme, si multa vointa .

Bun venit printre noi
Ce sport ai facut pana in prezent?
Ce alimentatie ai in momentul de fata?
Un exemplu de meniu pentru o zi ar fi foarte util.

Anterior postat de danutzza1994

buna slabutelor mam inscris si eu aqm pe site.si nu prea stiu ce sa fac.eu am 71 de kg si
vreau sa ajung la 60.trebuie sa reusesc

Aceleasi intrebari ti le pun si tie ca sa te putem cunoaste mai bine si sa te putem sfatui corect.

Ce sport ai facut pana in prezent?
Ce alimentatie ai in momentul de fata?
Un exemplu de meniu pentru o zi ar fi foarte util.

Anterior postat de rawasi

FETELOR AJUTOR..............
De cind s-a racit vremea nu pot sa mai beau apa cel mult 2 cani pe zi,nu stiu ce sa mai fac si stiu cit e de importanta

Rawasi bei ceai?
Daca ai inceput sa bei mai multe ceaiuri nu este nevoie sa te fortezi cu atata apa.

[Doinita]

Dragi prietene intru slabire, nu stiu altii cum sunt, dar eu si sotul meu suntem cam extremisti...Asta inseamna: "Ori totul ori nimic". Am observat ca nu suntem genul care sa mancam cu chibzuinta, asa ca ne-a ramas optiunea de a posti total in zilele de post, adica miercuri si vineri. In zilele acestea bem doar apa sau ceaiuri de plante neindulcite. Am observat cu uimire ca ne simtim mult mai bine in zilele de post si mai ales in dimineata care urmeaza. Au inceput sa se regleze si unele probleme de sanatate, iar silueta noastra sa devina din ce in ce mai zvelta. La inceput este nevoie de putina vointa, dar apoi intra in obisnuinta si devine chiar placut. Datorita hidratarii tenul devine mai frumos.