[Cintya]

In ultimele zile nu mi`am mai salvat meniul pt ca am mancat aproximativ aceleasi alimente + migdale pentru a creste nr caloriilor Sport am facut, dar putin.. iar pe langa ce faceti voi e rusinos sa spun cat Nu m`am cantarit dar ma simt putin mai usoara..si parca am mai multa energie

O sa ma cantaresc luni, pe 24 pt ca atunci trebuie sa dau si raportul de kg in noul concurs " Slabute pana de Pasti"

Chiar.. nu am putea sa formam un grup? Sa fie lider anes sau una dintre fetele care pot fi lideri. In felul asta motivatia ar fi dubla Blugii in care trebuie sa incapem pana in martie si kg pe care trebuie sa le slabim pana pe 24 aprilie. Mi`ar placea sa formam un grup, sau poate chiar 2 ( daca suntem mai multe), sa fim unite si sa castigam concursul

[anes]

Anterior postat de Sand

....Tre' sa ma mobilizez sa fac sport si mi-e cam lene da' tre' sa termin cu ea si sa pun osul. ..... m-am bagat in pat mai devreme si am adormit ca un purcel.
....

Si pe mine m-apuca putorile .... si-mi amintesc de pozele mele de la 9 1/2 ... Blex! ... si stii ce-mi vine cheful de pedalat. Oricum si eu am tras chiulul iesi de la Jiliian sau Billy, ca asa am promis ca fac si capulul de sport si bici ...
Ce mi-e dor sa ma bag in pat si sa dorm ca un purcel! Nu stiu ce am in ultimul timp, pt ca inainte de ora 23 nu ma pot culca, apoi abia adorm si ba la 3, ba la 4, iar azi noapte la 5 ma trezesc si nu reusesc sa adorm din nou ... O fi de la sportul de seara?! ... Dar nu prea am pe cand sa-l mut! Trebe sa mi se obisnuiasca organismul cu el asa!

[madautza]

Buna dimineata fetelor
Eu m-am apucat de ieri de start walking filmuletul de 5 mile si e foarte bine.O sa il fac si azi.Si dupa aia o sa ma bag la invatat ca am slava Domnului.

Cintya e foarte buna ideea ta.Chiar ca ar fi frumos sa facem o echipa

Mult spor la o viata cat mai sanatoasa

[eliza david]

Eu azi nu am chef sa fac nici un fel de miscare. Nimic. O sa recuperez maine. Sper sa nu dea si foamea peste mine azi de la asta macar o sa incerc sa ma abtin.

O zi minunata va doresc!

[OtiliaIon]

F bine Cintya! Sper ca sari cel putin un pic de 1000 de calorii in fiecare zi. Sport pot sa fie si doar 10 minute acum, e important sa te tii de ele si apoi daca faci ca mine dupa doua luni sa incepi sa tragi si mai tare, o sa vezi in continuare rezultate f bune.

Anterior postat de Cintya

In ultimele zile nu mi`am mai salvat meniul pt ca am mancat aproximativ aceleasi alimente + migdale pentru a creste nr caloriilor Sport am facut, dar putin.. iar pe langa ce faceti voi e rusinos sa spun cat Nu m`am cantarit dar ma simt putin mai usoara..si parca am mai multa energie

[OtiliaIon]

Nici eu n-am avut de dimineata, dar in zile ca astea bag niste Pillates usor sau niste stretching, ceva asa lejer.. Mai mult ca sa ma energizez decat ca sa slabesc.

Anterior postat de eliza david

Eu azi nu am chef sa fac nici un fel de miscare. Nimic. O sa recuperez maine. Sper sa nu dea si foamea peste mine azi de la asta macar o sa incerc sa ma abtin.

O zi minunata va doresc!

[OtiliaIon]

Neata Madautza

Cred ca merg chiar doua echipe, si la cate slabute cunoscatoare sunt pe aici sigur se gasesc doua lidere.

Anterior postat de madautza

Cintya e foarte buna ideea ta.Chiar ca ar fi frumos sa facem o echipa

[laurra]

Anterior postat de anes

Si pe mine m-apuca putorile .... si-mi amintesc de pozele mele de la 9 1/2 ... Blex! ... si stii ce-mi vine cheful de pedalat. Oricum si eu am tras chiulul iesi de la Jiliian sau Billy, ca asa am promis ca fac si capulul de sport si bici ...
Ce mi-e dor sa ma bag in pat si sa dorm ca un purcel! Nu stiu ce am in ultimul timp, pt ca inainte de ora 23 nu ma pot culca, apoi abia adorm si ba la 3, ba la 4, iar azi noapte la 5 ma trezesc si nu reusesc sa adorm din nou ... O fi de la sportul de seara?! ... Dar nu prea am pe cand sa-l mut! Trebe sa mi se obisnuiasca organismul cu el asa!

Dezamagire,,,,cand sa zic si eu HOP,am mai scazut un kg Zic OPAAAA am mai pus un kg.Am mancat ieri si alaltaieri branza de oaie fff sarata si se vede.Noroc ca am facut sport.
Anes asa pateam si eu cand pedalam dupa ora 19 nu aveam somn.Eu sportul il fac de la 17-18.Cand n-am chef de bici fac tae-bo pt abd .Acum il fac mai usor ca la inceput ,nu mai gafai din prima

[mishutza]

Anterior postat de anes

Fetelor azi nu mi-a fost f bine. Habar n-am ce am avut ... as fi lenevit toata ziulica. Na ... pe seara am avut musafiri si au vrut sa le prajesc carnati ... si am mancat si eu o bucata cam de 5-6 cm ... Faza e ca nu a foist cel mai ideal aliment pt fierea mea. Na ... asta e! Dar daca nu m-am abtinut, a trebuit sa biciclesc ... si mi-am bagat tura de 1h. In bluza de joking, si tricoul pe sub. Tricoul aproape ca se putea stoarce ... asa! Daca am avut pofte, de eram cuminte ma culcam. Faza e ca-mi place, doar ca am simtit ca nu se mai gata ora.
pupici si spor la scazut!

Neata Anes,de ce ti-a fost rau?poate a fost oboseala ,ca ma gandesc ca dupa perioada revelionului cand doar stam si mancam,tu ai inceput tare cu sport.Oricum mi se pare minunat ca totusi ti-ai facut sportul,esti un erou,mama lui de carnat.

[mishutza]

Anterior postat de anes

Si pe mine m-apuca putorile .... si-mi amintesc de pozele mele de la 9 1/2 ... Blex! ... si stii ce-mi vine cheful de pedalat. Oricum si eu am tras chiulul iesi de la Jiliian sau Billy, ca asa am promis ca fac si capulul de sport si bici ...
Ce mi-e dor sa ma bag in pat si sa dorm ca un purcel! Nu stiu ce am in ultimul timp, pt ca inainte de ora 23 nu ma pot culca, apoi abia adorm si ba la 3, ba la 4, iar azi noapte la 5 ma trezesc si nu reusesc sa adorm din nou ... O fi de la sportul de seara?! ... Dar nu prea am pe cand sa-l mut! Trebe sa mi se obisnuiasca organismul cu el asa!

Anes,e normal sa nu mai poti dormi dupa sport,eu faceam tae-bo seara pe la 9 si pana la 12-1 eram fresh mai ceva ca dimineata.Pt ca ardem grasime si capatam energie in schimb.