[adynna]

Anterior postat de mishutza

Adynna,la asta ma gandeam si eu ca e greu sa mananc prea mult,cand trebuie sa ai cam 4 ore pauza intre mese.
Exista un subiect cu regulile de la monti,dar poti sa citesti si sa adaugi chestii.

Am ratat subiectul acela De fapt nu am cautat, pentru ca avand cartile m-am ghidat dupa ele. Ma gandeam ca ii poate fi mai usor slabutei ...

4 ore intre mese, cu nemancat dupa ora 18-19 (asa mi-am stabilit eu) nu imi mai raman prea multe ore la dispozitie Si mi-am propus sa mananc si mai multe salate de cruditati sau fructe seara, ma simt mult mult mai bine.

Sorry pentru off topic fetelor

[mishutza]

Adynna,probabil asa as face si eu daca as tine Montignac,dar fiecare e altfel,ideea era ca in regulile lui monti nu apare nici o referire la cat se mananca,iar el e impotriva numaratului caloriilor.
De fapt cred ca gasisem pe siteul lui o intrebare si un raspuns la cat inseamna o portie,si cred ca aia e de luat in seama,pt ca e raspuns dat de el.Dar nu mai tin minte ce zicea,hihihihi

[Slabuta / Marina Capațîna]

Pai atunci scoatem limita maxima la calorii, lasam doar aia minima, sa nu fie sub 1000, cred ca si Montignac nu da voie 500 de kcal

[mishutza]

Slabuta,ai dreptate,cea minima mi se pare foarte importanta.De fapt poti sa o lasi si pe cea maxima,ca vad ca fetele de la monti nu au nimic impotriva.
Daca renunt la hipocalorica si numarat calorii te anunt,hihihi.
Ai eliptica mandro?ai incercat-o?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mishutza

Slabuta,ai dreptate,cea minima mi se pare foarte importanta.De fapt poti sa o lasi si pe cea maxima,ca vad ca fetele de la monti nu au nimic impotriva.
Daca renunt la hipocalorica si numarat calorii te anunt,hihihi.
Ai eliptica mandro?ai incercat-o?

Bun, ne-am inteles
Da, am eliptica, tocmai s-a terminat asamblarea ei de la 13 ca atunci a venit, am urcat un pic pe ea si am transpirat ca un porcusor

[nicol30]

Vreau si eu in concurs chiar daca sunt suparata poate asa ma mobilizez ca am inceput sa stagnez
Tinand cont la cat am mancat ieri si azi avem :

Greutate 66,5 kg.....mai mult ca ieri cu 1,100 kg.....
piept : 88
talie : 70
burtica : 88
solduri : 106
picior : 60

Cantarire : acum
Locatie cantar : farmacie si acasa

Ce anume trebuie sa fac in continuare ? Trebuie sa postez zilnic meniul ?
Asa..... eu sunt cu hipocalorica personalizata

Slabuta, primesti te rog si o oita ratacita ?

[Slabuta / Marina Capațîna]

O, ce bine Nicol
Ma bucur ca esti si tu aici

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de nicol30

Ce anume trebuie sa fac in continuare ? Trebuie sa postez zilnic meniul ?
Asa..... eu sunt cu hipocalorica personalizata

Slabuta, primesti te rog si o oita ratacita ?

da trebuie sa postezi meniul tau nu este complicat

[anna]

rusine mie!! baloooooon

mic dejun
- 200 ml lapte + 3 linguri fulgi secara

pranz
- 1 cartof fiert
- varza cat un pumn
- 1 rosie mica

cina
- pulpa pui la gratar
- 1 cartof mare copt
- salata varza (putina)

1 felie lebenita
2 litri apa
ceai verde 2 pahare apa + lamaie

simt ca pusc
inca n-am facut sport

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de anna

rusine mie!! baloooooon

mic dejun
- 200 ml lapte + 3 linguri fulgi secara

pranz
- 1 cartof fiert
- varza cat un pumn
- 1 rosie mica

cina
- pulpa pui la gratar
- 1 cartof mare copt
- salata varza (putina)

1 felie lebenita
2 litri apa
ceai verde 2 pahare apa + lamaie

simt ca pusc
inca n-am facut sport

Buna Anna

De ce sa iti fie rusine? nu vad nimic rau in meniul tau