Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014, parte din categoria Slabute.ro; bună dimineaţa!
dau şi eu raportul, cu o foarte mare întârziere pentru că azi am ajuns acasă din nou, plecată ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iun 2014, 07:04:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
bună dimineaţa!
dau şi eu raportul, cu o foarte mare întârziere pentru că azi am ajuns acasă din nou, plecată de luni de la 5 jumate - a trebuit să plec urgent din ţară, şi abia acum am ajuns din nou la calculatorul meu. dacă vreţi să mă (mai) primiţi şi pe mine... pliiiiizzzzz...
iar de nu, nu, eu tot îmi fac datoria, de pe margine. dixit!
mâncare: 6 x 2 (cheat meal nişte forneţi) + 0 (o bere într-o seară) = 12 puncte
sport: 231 minute = 5 + 3 = 8 puncte
greutate: stagnant 
total: 20 puncte
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
05 iun 2014, 08:13:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniu 04.06.2014
Md: iaurt + seminte in, chia + fulgi de cocos + o mana nuci + o lingurita miere + stafide + fulgi porumb
G1: cateva nuci + 2-3 curmale
P: carne de pui + legume
G2: cateva capsuni
C: cum a fost pomana am mancat de toate (supa de fidea, o sarmaluta mica din carne de pui fara orez, un snitel piept de pui, 2 chiftele, salata varza, cozonac cu mac) - cheat meal
Sport: 0 - dupa cum am preconizat, nu am avut timp sa fac sport...oricum miscare am facut multa pt ca am avut treaba toata ziua...
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de danyella2008; 05 iun 2014 at 08:22:42.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
05 iun 2014, 08:15:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
meniul de ieri:
md: iaurt, paine neagra
g: banana, piersici
p: bors de gaina
g: o lingura de mamaliga, putina branza, 2 castraveti
c: dovlecei si ciuperci la gratar cu ume
g: cirese
aseara tata a facut infarct si l-au trimis cu salvarea la bucuresti (din focsani). nu stiu ce se intampla in ultima vreme...mi-e frica sa mai raspund la telefon....pana la pranz cand ajung ai mei la bucuresti o sa innebunesc. stiu ca traieste si e constient, dar atat au vrut sa-mi spuna la tel...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2014, 08:16:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
ieri am facut 20 min start walking si 50 min pilates.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2014, 08:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de butterfly30
meniul de ieri:
aseara tata a facut infarct si l-au trimis cu salvarea la bucuresti (din focsani). nu stiu ce se intampla in ultima vreme...mi-e frica sa mai raspund la telefon....pana la pranz cand ajung ai mei la bucuresti o sa innebunesc. stiu ca traieste si e constient, dar atat au vrut sa-mi spuna la tel...
|
Imi pare rau ca treci prin momente dificile mai ales in starea ta ... doamne, asa am impresia si eu...in ultima vreme aud foarte multe vesti triste ... Multa sanatatea tatalui tau si sa se faca bine cat mai curand ! 
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2014, 10:06:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de butterfly30
meniul de ieri:
md: iaurt, paine neagra
g: banana, piersici
p: bors de gaina
g: o lingura de mamaliga, putina branza, 2 castraveti
c: dovlecei si ciuperci la gratar cu ume
g: cirese
aseara tata a facut infarct si l-au trimis cu salvarea la bucuresti (din focsani). nu stiu ce se intampla in ultima vreme...mi-e frica sa mai raspund la telefon....pana la pranz cand ajung ai mei la bucuresti o sa innebunesc. stiu ca traieste si e constient, dar atat au vrut sa-mi spuna la tel...
|
Offfff Fluturas.. Sa dea Dumnezeu sa fie bine.. E ok ca e constient, inseamna ca se va recupera..
Multa sanatate tatalui tau 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2014, 10:26:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de Zoe
bună dimineaţa!
dau şi eu raportul, cu o foarte mare întârziere pentru că azi am ajuns acasă din nou, plecată de luni de la 5 jumate - a trebuit să plec urgent din ţară, şi abia acum am ajuns din nou la calculatorul meu. dacă vreţi să mă (mai) primiţi şi pe mine... pliiiiizzzzz...
iar de nu, nu, eu tot îmi fac datoria, de pe margine. dixit!
mâncare: 6 x 2 (cheat meal nişte forneţi) + 0 (o bere într-o seară) = 12 puncte
sport: 231 minute = 5 + 3 = 8 puncte
greutate: stagnant
total: 20 puncte
|
Te primim, cum s anu te primim.. Oricum n-am facut inca tabelul.. sper sa am timp azi
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2014, 11:27:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Fluturas, multa sanatate tatalui tau
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2014, 12:10:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Curaj, Fluturas!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
05 iun 2014, 12:51:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Fluturas imi pare tare rau pt situatiile neplacute. Sanatate multa
Meniu 04.06
Md: cafea cu lapte, paine neagra cu pateu de casa cu rosii si ardei
G: banana si cirese
P: ciorba de legume cu carne si smantana, paine neagra, ardei
G: paine neagra cu iaurt si miere
C: varza calita cu paine neagra, ardei si o lingura de smantana
G: cioco neagra, cirese.
Sport: 33" clx push circuit 1+ 20" bicicleta.
Zoe te primim cu drag bine ai revenit.
Fetelor care faceti CLX, a.ti ajuns la.faza2?
Eu ieri am inceput, si imi place mai mult.decat faza 1, mi se pare mai intens
Dupa prima luna de CLX am dat jos cam asa:
brate: -1 cm
talie: -1,5 cm
burta-2 cm
fund:-1,5 cm
coapsa: - 1,5 cm
kg: 0
As fi vrut sa se vada ceva si la kg, dar tot e bine.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
2014, baie, calorii, concurs, concursuri, costumul, dieta, ne, pregatim, sanatos, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
