[eliza david]

Anterior postat de butterfly30

meniul de ieri:
md: iaurt, paine neagra
g: banana, piersici
p: bors de gaina
g: o lingura de mamaliga, putina branza, 2 castraveti
c: dovlecei si ciuperci la gratar cu ume
g: cirese

aseara tata a facut infarct si l-au trimis cu salvarea la bucuresti (din focsani). nu stiu ce se intampla in ultima vreme...mi-e frica sa mai raspund la telefon....pana la pranz cand ajung ai mei la bucuresti o sa innebunesc. stiu ca traieste si e constient, dar atat au vrut sa-mi spuna la tel...

Multa sanatate tatalui! Tre sa fii foarte puternica sa treci peste aceste momente!

[eliza david]

Anterior postat de Laura

Fluturas imi pare tare rau pt situatiile neplacute. Sanatate multa
Meniu 04.06
Md: cafea cu lapte, paine neagra cu pateu de casa cu rosii si ardei
G: banana si cirese
P: ciorba de legume cu carne si smantana, paine neagra, ardei
G: paine neagra cu iaurt si miere
C: varza calita cu paine neagra, ardei si o lingura de smantana
G: cioco neagra, cirese.
Sport: 33" clx push circuit 1+ 20" bicicleta.
Zoe te primim cu drag bine ai revenit.
Fetelor care faceti CLX, a.ti ajuns la.faza2?
Eu ieri am inceput, si imi place mai mult.decat faza 1, mi se pare mai intens
Dupa prima luna de CLX am dat jos cam asa:
brate: -1 cm
talie: -1,5 cm
burta-2 cm
fund:-1,5 cm
coapsa: - 1,5 cm
kg: 0
As fi vrut sa se vada ceva si la kg, dar tot e bine.

Cred ca e foarte bine pentru o luna, nu conteaza kilogramele Felicitari!!! La cat mai multe rezultate cu minus!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Laura

Fluturas imi pare tare rau pt situatiile neplacute. Sanatate multa
Meniu 04.06
Md: cafea cu lapte, paine neagra cu pateu de casa cu rosii si ardei
G: banana si cirese
P: ciorba de legume cu carne si smantana, paine neagra, ardei
G: paine neagra cu iaurt si miere
C: varza calita cu paine neagra, ardei si o lingura de smantana
G: cioco neagra, cirese.
Sport: 33" clx push circuit 1+ 20" bicicleta.
Zoe te primim cu drag bine ai revenit.
Fetelor care faceti CLX, a.ti ajuns la.faza2?
Eu ieri am inceput, si imi place mai mult.decat faza 1, mi se pare mai intens
Dupa prima luna de CLX am dat jos cam asa:
brate: -1 cm
talie: -1,5 cm
burta-2 cm
fund:-1,5 cm
coapsa: - 1,5 cm
kg: 0
As fi vrut sa se vada ceva si la kg, dar tot e bine.

Faptul ca nu se vede la kg si ai scazut in centimetri e de bine, inseamna ca ai pus masa musculara si ti-a scazut procentul de graqsime din corp
N-ar trebui sa iti pese atat de mult de nr de kg..
Eu nu ma cantresc ci in urmaresc evolutia la masuratori.
Felicitari!!

[Kclaudyia]

Tabelul.. ca de obicei va rog sa verificati, ptr ca l-am facut in viteza

[butterfly30]

va multumesc tuturor. tatal meu nu are ceea ce s-ar numi un stil de viata sanatos, mereu m-am asteptat ca intr-o zi sa se intample ceva, dar cred ca nu esti niciodata cu adevarat pregatit..

[Q88]

Fluturas, multa sanatate tatalui tau!

[Prapadeala]

Fetelor, ma uit la punctele mele muncite savurand un minunat shake proteic cu lapte de migdale si fructe de padure si ma gandesc cat de tare o sa imi bat joc de munca mea cand voi merge la mare Pur si simplu cedez tentatiilor cand sunt plecata de acasa. Asa a fost si weekendul in care am mers la munte, nu cred ca va fi diferit de data asta. Sper doar sa nu dau iama in prajituri la fiecare masa. Stiu ca vor fi mini prajituri, poate voi lua doar cate una pe zi. Ce imi e cel mai ciuda e ca vor fi prajituri clasice, din comert, care imi plac, dar nu atat de mult. Cedez prea usor. As intelege sa cedez la niste chestii mai deosebite, dar asa....
Sper sa am vreme buna si sa recuperez ceva cu inotul ca sa nu fiu pe minus si la sport ca acolo chiar m-as supara extraordinar de tare, 130 de min nu sunt asa de multe

[eliza david]

Azi m-am porcit a pranz cu pizza macar a fost minunata si nu mai mancasem de multisor

[eliza david]

Anterior postat de Prapadeala

Fetelor, ma uit la punctele mele muncite savurand un minunat shake proteic cu lapte de migdale si fructe de padure si ma gandesc cat de tare o sa imi bat joc de munca mea cand voi merge la mare Pur si simplu cedez tentatiilor cand sunt plecata de acasa. Asa a fost si weekendul in care am mers la munte, nu cred ca va fi diferit de data asta. Sper doar sa nu dau iama in prajituri la fiecare masa. Stiu ca vor fi mini prajituri, poate voi lua doar cate una pe zi. Ce imi e cel mai ciuda e ca vor fi prajituri clasice, din comert, care imi plac, dar nu atat de mult. Cedez prea usor. As intelege sa cedez la niste chestii mai deosebite, dar asa....
Sper sa am vreme buna si sa recuperez ceva cu inotul ca sa nu fiu pe minus si la sport ca acolo chiar m-as supara extraordinar de tare, 130 de min nu sunt asa de multe

Si eu cand sunt plecata zici ca-s nehalita. Mananc numai prostii. Iar la mare... e porumb copt/fiert, cu shaorma, cu pizza, cu papanasi, cu cartofi prajiti si cu bere. Meniu de litoral

[Prapadeala]

Meniul de azi

MD - paine integrala, almette, rosii
G - banana cu avocado
P - tocana de cartofi, salata de varza
G - biscuiti fara zahar, unt de arahide, cioco neagra
C - shake proteic cu lapte de migdale si fructe de padure

Sport - pure cardio, cardio abs, total 60 min