"Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui, parte din categoria Slabute.ro; Eu am plecat la serv, si apoi plec direct la tara...
Sper sa nu fac greseli, si sa ma tin ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 apr 2013, 11:33:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Eu am plecat la serv, si apoi plec direct la tara...
Sper sa nu fac greseli, si sa ma tin cu dintii de dieta!
Ne citim dum, pana atunci sa aud numai de bine!
Un weekend minunat sa aveti! 
|
12 apr 2013, 12:15:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Eu cred ca ai toate sansele sa ajungi unde iti doresti.
Cat despre cantar, mai bine ascunde-l. Si pe mine ma seaca de mor, dar nici nu ma pot abtine 
|
12 apr 2013, 13:12:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de bellajane
|
Cat de bine arati!!
|
12 apr 2013, 15:08:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Fetelor va doresc un weekend minunat Eu plec la tara , asa ca o sa mai intru luni  Dar promit ca o sa fiu cuminte
Asa ca un mini raport : Am reusit sa am un echilibru in alimentatie si am trecut cu brio peste starile de binge eating . Am facut cam putin sport  ( dar de luni incep BBL asa ca o sa fac zilnic . Am baut multe lichide .
Va pup 
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui stefy2009:
|
|
12 apr 2013, 15:15:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Am reusit sa fac o lista a participantelor, m-am gandit si la punctaj. Imi place ideea in special pentru ca pe unele fete le-ar motiva mai mult, insa eu recunosc ca nu vreau sa stau sa-mi calculez puncte, nu vreau sa-mi rapesc din timpul pe care l-as putea petrece in orice alt mod.
Asa ca ma gandeam la un punctaj super rapid, cum ar fi acordare 1 punct pentru fiecare activitate gen dieta respectata, sport facut...insa asta e usor daca respecti tot, insa ridica probleme legate de cum punctezi daca din 7 zile nu ai respectat criteriile un anumit nr de zile.
Mi se pare important sa ne petrecem timpul facand ceva constructiv, nu calculand chestii de genul asta, astfel ca, daca vine cineva cu o propunere legata de o modalitate simpla de redare a chestiunii, you are more than welcome, ca sa vedem cum facem pana la urma.
Ca un contraargument pur obiectiv la ideea de punctaj: sunt fete la celalalt concurs care au inceput cu entuziasm, e drept, iar apoi au ajuns sa fie plictisite sa mai faca calcule, s-au simtit obligate sa continue sa faca asta doar pentru ca participa si eu una nu vreau sa ajungem intr-un asemenea punct, am ajunge taman la scopul invers al acestui demers care se vrea exclusiv pozitiv.
Lista cu noi, in ordinea in care am scris pe topic:
1. Anca - Khali
2. Stefi - stefy2009
3. Mihaela - mihaela01
4. Eliza - eliza_david
5. Oana - oanna14
6. Ioana - Puffoasa
7. Michelina - Michelina
8. Roberta - WhiteAngel
9. Marinuta - Marinuta
10.Theodora - Ladyamneth
11.Danuta - Danutzza
12. Alexandra - numaivreausafiuplinuta
13. Andra - andra_aly
14. Corina - stripmymind
15. Ioana -bellajane
16. Ana - Antonis
17. Diana - Poofy Girl
18. Allys (scuze, nu stiu numele).
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Khali:
|
|
12 apr 2013, 15:16:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de stefy2009
Fetelor va doresc un weekend minunat Eu plec la tara , asa ca o sa mai intru luni Dar promit ca o sa fiu cuminte
Asa ca un mini raport : Am reusit sa am un echilibru in alimentatie si am trecut cu brio peste starile de binge eating . Am facut cam putin sport ( dar de luni incep BBL asa ca o sa fac zilnic . Am baut multe lichide .
Va pup |
Weekend placut, Stefi! Hai ca se poate si vei vedea ce mandra vei fi de tine anul asta
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2013, 15:36:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de Khali
Am reusit sa fac o lista a participantelor, m-am gandit si la punctaj. Imi place ideea in special pentru ca pe unele fete le-ar motiva mai mult, insa eu recunosc ca nu vreau sa stau sa-mi calculez puncte, nu vreau sa-mi rapesc din timpul pe care l-as putea petrece in orice alt mod.
Asa ca ma gandeam la un punctaj super rapid, cum ar fi acordare 1 punct pentru fiecare activitate gen dieta respectata, sport facut...insa asta e usor daca respecti tot, insa ridica probleme legate de cum punctezi daca din 7 zile nu ai respectat criteriile un anumit nr de zile.
Mi se pare important sa ne petrecem timpul facand ceva constructiv, nu calculand chestii de genul asta, astfel ca, daca vine cineva cu o propunere legata de o modalitate simpla de redare a chestiunii, you are more than welcome, ca sa vedem cum facem pana la urma.
Ca un contraargument pur obiectiv la ideea de punctaj: sunt fete la celalalt concurs care au inceput cu entuziasm, e drept, iar apoi au ajuns sa fie plictisite sa mai faca calcule, s-au simtit obligate sa continue sa faca asta doar pentru ca participa si eu una nu vreau sa ajungem intr-un asemenea punct, am ajunge taman la scopul invers al acestui demers care se vrea exclusiv pozitiv.
Lista cu noi, in ordinea in care am scris pe topic:
1. Anca - Khali
2. Stefi - stefy2009
3. Mihaela - mihaela01
4. Eliza - eliza_david
5. Oana - oanna14
6. Ioana - Puffoasa
7. Michelina - Michelina
8. Roberta - WhiteAngel
9. Marinuta - Marinuta
10.Theodora - Ladyamneth
11.Danuta - Danutzza
12. Alexandra - numaivreausafiuplinuta
13. Andra - andra_aly
14. Corina - stripmymind
15. Ioana -bellajane
16. Ana - Antonis
17. Diana - Poofy Girl
18. Allys (scuze, nu stiu numele).
|
Pai tu vrei sa dam raportul zilnic sau saptamanal? Sau de care vom tine cont? Ca daca tinem cont de raportul de sambata (chiar daca scriem in fiecare zi), ne bazam pe o medie. Exemplu: daca targetul meu era sa fac sport de 3-5 ori pe saptamana si eu am facut de 2 ori, se considera 0 puncte. Daca aveam de baut 2 litri de apa pe zi si intr-o zi n-am baut, se considera 0. Ca de fapt nu mi-am atins scopul, de a bea apa. E prea complicat? Sau, acceptam o abatere pe saptamana, adik, am baut apa 6 zile din 7 se considera punct ochit - punct lovit.
Sau nu mai punem nici un punctaj oficial si ne tinem noi punctajul acasa, cele care vrem puncte
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui eliza david:
|
|
12 apr 2013, 15:39:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Maine dimineata imi fac si eu poze si masuratori. Ca sa am ce posta aici. Si stabilesc si obiectivele pt saptamana urmatoare, ca pt saptamana asta, nu prea am avut timp sa am obiective
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
12 apr 2013, 15:51:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 89.1kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
bellajane te inteleg perfect si eu am plecat in orasul din care provin pana duminica(eu stand in alt oras la facultate) iar ai mei nu prea tin dieta m am inarmat cu alimentele proprii si sper sa nu calc stramb..bineinteles ca aici nu am nici stepperul,eliptica sau bicicleta insa am net si un cd cu tae-bo+ca afara nu ploua,deci nu o sa am vreo scuza la raport bafta si tie!
numaivreausafiuplinutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 656 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui numaivreausafiuplinutza:
|
|
12 apr 2013, 16:15:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Eliza, noi am zis ca raportul sa fie saptamanal, asta cred ca asa a ramas. Pentru punctaj raportul zilnic ar trebui sa ni-l notam cumva, separat, ca fiecare sa-si faca o apreciere la sfarsitul saptamanii.
Si eu imi voi face poze, masuratori, astea sunt cele mai utile.
Sunt de acord cu orice concluzie la care ajungem impreuna, mai departe vedem noi cate ramanem "in joc"
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Khali:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, concurs, concursuri, deschis, dieta, doua, fiu, luna, oricui, sanatos, scurt, slabit, slabuta, termen, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
