"Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de Khali
Fetelor, 'neata, regulile astea sunt atat de libere, incat pana si initiatoarea topicului n-a dat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 apr 2013, 09:33:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de Khali
Fetelor, 'neata, regulile astea sunt atat de libere, incat pana si initiatoarea topicului n-a dat raportul sambata  N-am reusit fiindca a fost prea frumos afara si am tot umblat, iar seara am avut musafiri pana tarziu.
M-am masurat de dimineata si am scazut in cm de ultima data cand m-am masurat, aaaalllll izzzz faaain , deci obiectivul e in regula.
O sa revin cu un raport cum doream sa-l scriu, dar acum ma duc la sport.
O zi frumoasa, fetelor si scuzati-ma inca o data pentru raport!  |
Da ce harnicutza esti inca de dimineata  ...eu pana la ora asta am reusit doar sa mananc ..de obicei, in prima parte a zilei imi vine sa infulec tot frigiderul ..sportul o sa-l las pe mai tarziu..ca asa m-am obisnuit sa-l fac 
Duminca placuta fetelor !!!
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2013, 09:43:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
pozele de start...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2013, 09:45:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
pozele de start... |
arati f bine draga mea!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
14 apr 2013, 09:48:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2013, 10:52:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Neata fetelor! Eu tocmai m-am intors de la sala  A scos antrenoarea untul din noi
Citat:
Anterior postat de costina89
neata fetele si de la mine
O duminica cat mai frumoasa va doresc.
Eu astazi fac foamea,nu stiu cat o sa imi iasa dar incerc,ma bag la o tura de post negru,macar pana la ora 17,apoi promit s anu rup frigiderul,manac un iaurt sau ceva usor....inca nu sunt sigura 100% ca asa voi face,m-am gandit toata noaptea si sunt asa intre a manca mere si seminte de floarea soarelui si intre a manca Nimic .....vad eu pe parcurs ce hotarasc,pana acum nu am baut deca apa.Mi-am facut cantarul,uraaaaaaa......maine ma urc pe el si tot maine ma si masor,sa vedeti ce colac de salvare am si ce coapse .o balerina sunt . |
Costina, nici mie nu mi se pare o idee buna sa tii post negru. Daca vrei sa te detoxifici, mai bine renunti cateva zile la produsele de origine animala (mai putin pestele si fructele de mare), cafea, tigari, alcool, grasimi folosite la gatit, dulciuri, produse de patiserie si sucurile din comert.
Fa-ti o salata mare cu diverse legume crude si leguminoase fierte, mananca la mic dejun fructe si bea de dimineata cate o cana de apa fiarta in care storci niste suc de lamaie.
Ideea e sa incerci sa mananci cat mai simplu, cat mai aproape de natura si iti garantez ca ai sa te simti mai bine si mai plina de energie, chiar daca faci chestia asta doar cateva zile.
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui stripmymind:
|
|
14 apr 2013, 11:01:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Buna dimineata fetelor!
Am cam clacat azi dimineata la micul dejun...Initial,am mancat un mar,asa cum fac de obicei.Doar ca..a trecut matusa pe la mine si mi-a adus salata boeuf(face salata atat de buna) si nu m-am putut abtine..am mancat cam jumatate de castron cu vreo 2-3 felii de paine(cu aproximatie).
Acum nu stiu ce sa fac...ma gandeam ca in restul zilei sa mananc fructe sau legume,sa ma eliberez putin...
Pe de alta parte,astazi se serveste gratar la mine in casa...nu e caloric,stiu,dar parca m-as simti vinovata daca as mancat iar..
Ce sfat imi dati?
Apropo,am facut imediat 20 de minute de tae bo cardio pentru avansati.Sper ca am ars macar o felie de paine 
|
14 apr 2013, 11:02:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
buna slabutele mele dragi
gataa, am terminat si eu cu toate treburile iar acum ma pot canaliza pe clean eating + sport vreau pana de pasti sa fiu cumintee !!
ieri a fost cam nasoala ziua dpdv al mancarii .. am mancat cam mult si prost  dar am cam reusit sa ocolesc binge-eatingul .. chiar daca eram pe aproape dar gata, acum nu voi mai fi nici pe aproape, ne punem pe treaba girls ! 
voi venii si eu mai tarziu cu masuratori .. ca nici nu mai stiu prea bine cat am ... poza am pus acum cateva zile si voi scrie si toate obiectivele mele 
pup, o duminica cat mai frumoasa !
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 apr 2013, 11:07:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de oanna14
Buna dimineata fetelor!
Am cam clacat azi dimineata la micul dejun...Initial,am mancat un mar,asa cum fac de obicei.Doar ca..a trecut matusa pe la mine si mi-a adus salata boeuf(face salata atat de buna) si nu m-am putut abtine..am mancat cam jumatate de castron cu vreo 2-3 felii de paine(cu aproximatie).
Acum nu stiu ce sa fac...ma gandeam ca in restul zilei sa mananc fructe sau legume,sa ma eliberez putin...
Pe de alta parte,astazi se serveste gratar la mine in casa...nu e caloric,stiu,dar parca m-as simti vinovata daca as mancat iar..
Ce sfat imi dati?
Apropo,am facut imediat 20 de minute de tae bo cardio pentru avansati.Sper ca am ars macar o felie de paine
|
hei, eu iti sugerez sa bagi multe ceaiuri azi  in special verde si de soc cu lamaie .. ajuta f mult la detoxifiere  eu deja imi preparai 750 ml de ceai verde cu lamaie si ghimbir, e beton ! te simti mult mai usoara .. la vara este si mai bun cu cuburi de gheata in el .. waa te racoreste si iti da o energiee 
in leg cu mancarea .. nu trb sa te infometezi acum .. eventual poti sa iei pranzul putin mai tarziu, ca sa se mai digere ce e prin stomac .. si fa o salata mare de cruditati langa friptura !
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui WhiteAngel:
|
|
14 apr 2013, 11:32:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
hei, eu iti sugerez sa bagi multe ceaiuri azi in special verde si de soc cu lamaie .. ajuta f mult la detoxifiere eu deja imi preparai 750 ml de ceai verde cu lamaie si ghimbir, e beton ! te simti mult mai usoara .. la vara este si mai bun cu cuburi de gheata in el .. waa te racoreste si iti da o energiee
in leg cu mancarea .. nu trb sa te infometezi acum .. eventual poti sa iei pranzul putin mai tarziu, ca sa se mai digere ce e prin stomac .. si fa o salata mare de cruditati langa friptura ! |
Asa o sa facO sa imi prepar o salata mare verde Si mie imi trecea prin gand sa beau ceai,deci ma duc repede la magazin sa-mi cumpar.Multumesc frumos
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui oanna14:
|
|
14 apr 2013, 11:43:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de costina89
neata fetele si de la mine
O duminica cat mai frumoasa va doresc.
Eu astazi fac foamea,nu stiu cat o sa imi iasa dar incerc,ma bag la o tura de post negru,macar pana la ora 17,apoi promit s anu rup frigiderul,manac un iaurt sau ceva usor....inca nu sunt sigura 100% ca asa voi face,m-am gandit toata noaptea si sunt asa intre a manca mere si seminte de floarea soarelui si intre a manca Nimic .....vad eu pe parcurs ce hotarasc,pana acum nu am baut deca apa.Mi-am facut cantarul,uraaaaaaa......maine ma urc pe el si tot maine ma si masor,sa vedeti ce colac de salvare am si ce coapse .o balerina sunt . |
nu prea e grozav sa nu manaci nimic toata ziua...uite si eu am facut ieri un fel de vitaminizare dar am mancat ceva...putin ce-i drept dar am mancat..la mic dejun anans cu kiwi...la pranz legume crude: rosii, ridichii,castravete...am avut gustari 2 la numar: si am mancat 1 mar cu putina miere, la cealalta gustare 1 para...iar pe seara niste nuci.
Foame iti da o stare de perpetua frustare...suparare si nervi...apoi vei da iama in frigider la un moment dat...mananca dar cu masura..nu cartofi, zahar, paste, paine, parajituri... mananca legume crude..si fructe dimineata sau la gustare...cam asta ar fi detoxifiere din punctul meu de vedere iubita!
..si daca iti plac cerealele si pseudocerealale fierbeti quinoa cu putin mar si miere...linte supica...naut..sunt atatea variante....
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, concurs, concursuri, deschis, dieta, doua, fiu, luna, oricui, sanatos, scurt, slabit, slabuta, termen, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...oricum, eu stiu ca am aratat mult mai rau de atat...
