Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Casnicia mea se destrama...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 16:25:50
sashy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Casnicia mea se destrama...

Tot trebaluiam prin casa si ma gandeam la tine...Ma gandeam daca ar fi cazul sa revizuiesc ceva din sfaturile mele. Nu am gasit nimci de cuviinta sa modific decat sa completez... Fa-ti un abonament la un centru de frumuste. In timpul in care il vei ignora ca (in)existenta in casa daca iti va face reprosuri prefa-te ca nu il auzi. Apoi spune-i o replica de genul "decat sa te finantez pentru a te distruge, mai bine ma finantez sa imi aduc eu imbunatatiri."
Multa tarie si hotarare!
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 16:38:29
OtiliaIon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Casnicia mea se destrama...

Stiu doua fete dragi mie care au avut probleme asemanatoare.. Casatorite la 24 de ani cu barbati pe care ii iubeau si cu care fusesera ani de zile inainte..

Una din ele e chiar sora mea. El nu muncea, statea acasa sau cu baietii in fata blocului, iar ea muncea toata ziua ca sa ii intretina comoditatea. Crezi ca o aprecia? Nu, din contra, ajunsese asa invidios pe faptul ca ea avea un serviciu si cat de cat o viata incat a inceput sa fie gelos, violent.. Prima tentativa de divort nu a reusit dar a doua da.

Acum e de un an cu un barbat care are grija de ea, isi petrec aproape tot timpul impreuna si parca a intinerit iar.

A doua e o prietena care s-a casatorit cu primul ei iubit. El, la fel ca sotul tau, a inceput dupa casatorie sa petreaca foarte mult timp pe internet, se ocupa de un radio online si de.. vorbit cu alte fete. Asta in timp ce ea muncea ca sa plateasca ratele la monitorul pe care si-l luase el la calculator si altele..

Si ea a divortat si acum e intr-o relatie in care se simte apreciata.

Dragostea ar trebui sa fie simpla si buna, ar trebui sa iti aline si nu sa iti franga inima. Nicio casatorie nu e perfecta dar cu siguranta meriti ceva mai bun. Curaj!
__________________
Jurnalul meu

Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1985 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 08:05:11
blondi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: La birou, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 53.50kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Casnicia mea se destrama...

fetelor, va multumesc f mult pentru mesaje.le-am citit pe toate. nu credeam ca voi gasi aici atatea fete de treaba care ma vor ajuta cu sfaturi si vor fi alaturi de mine.va imbratisez cu drag
aseara am ajuns acasa pe la ora 8.30 si l-am ignorat total.am mancat, am facut un dus si dupa aia am stat in sufragerie.pe la ora 10 m-am dus in dormitor, ca am zis ca nu are rost sa dorm iar in sufragerie pe canapea pentru ca nu o sa dorm bine.deci m-am dus in dormitor dar nu l-am bagat in seama.el a stins repede calculatorul si a venit langa mine.
acum 2 zile mi se facuse pofta de dulce si luasem un tortulet mic dar uitasem de el.el daca a vazut ca il ignor incerca sa ma faca sa vorbesc cu el.daca a vazut ca nu il bag in seama a inceput sa ma roage sa ma duc sa tai tortul si sa ii aduc si lui.atunci eu i-am zis ca daca ii e asa de pofta sa se scoale frumusel sa se duca sa taie si sa imi aduca si mie. s-a sculat repede, s-a dus si a adus si mie mi-a dat sa mananc cu lingurita. am simtit de cateva ori in somn cum ma mangaia pe par si ma saruta pe frunte. dimineata s-a trezit inaintea mea si a pregatit micul dejun pe care mi l-a adus la pat. tind sa cred ca are momente de luciditate
blondi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1452 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 935 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 678 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de blondi; 20 iul 2010 at 08:08:04.
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 08:07:10
tess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 58
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Casnicia mea se destrama...

Draga mea
M-am hotarat sa-ti scriu cu mare greutate, stiu ca e foarte greu sa te convinga cineva intr-un fel sau altul. Stiu ca pentru inceput ai vrea ca noi sa-ti scriem ca nu-i o problema mare, ca se poate rezolva, sa-l mai ierti si sa-l ajuti. Cred ca normal ar fi sa-l ierti si sa-l ajuti, doar e sotul tau si are o problema foarte grava. Doar ca toate astea s-ar putea face daca si el ar vrea, daca si ce-i care spun ca-l iubesc ar realiza cat de grava e situatia.
Parerea mea este ca sotul tau are probleme de dependenta foarte grave. Ar trebui sa mergi la un specialist si sa-i explici ce se intampla. Apoi ar trebui sa-i anunti si pe parintii lui si ai tai, despre ce se intampla. Cere ajutorul lor, incearca sa il convingi pe sotul tau ca are nevoie de ajutorul unor specialisti. Situatia nu este cu nimic diferita de a unui om dependent de droguri. Mergi la un preot, roaga-te la Dumnezeu .
Daca ai facut toate astea si nimeni nu a inteles nimic, inseamna ca trebuie sa-ti vezi de treaba. Inseamna ca sotul tau si mama lui au nevoie de o alta terapie accea de a vedea singuri, fara tine, cat de grava e situatia.
Nu-i mai lasa sa te invinovateasca de lucruri de care nu esti vinovata, pana la urma vei crede si tu ca esti asa cum zic ei. Nu-ti pierde increderea in tine, munceste si vei avea satisfactii. Lupta sa cresti. Nu te sacrifica la nesfarsit inutil si nici prin gand sa nu-ti treaca sa faci un copil care sa rezolve situatia. Lucrurile s-ar agrava si mai mult iar viata ta si a copilului ar fi un iad.
Iti doresc gandul cel bun, poate ai sa reusesti sa-l tratezi pe sotul tau si sa fiti fericiti. Asta ar fi o mare victorie pentru tine. Daca nu... cu siguranta sunt si altele!
tess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 08:19:17
blondi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: La birou, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 53.50kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Casnicia mea se destrama...

sunt constienta de faptul ca are o problema extrem de grava tocmai din cauza asta ma agit, altfel as fi dormit pe o ureche si l-as fi acceptat asa cum e, considerand ca asa e normal sa fie.
cu mama lui nu e de discutat, e genul de femeie egoista, careia nu ii pasa decat binele e.ea niciodata, incepand din clasa 1 si pana ce a teminat liceul nu s-a dus niciodata la scoala sa intrebe de situatia lui scolara, mai ales ca scoala era la 20 de m de casa. ei nu ii pasa. chiar imi povestea ca atunci cand era el mic- de 2-3 ani, ii dadea sa manance, il schimba si daca el continua sa planga, in loc sa il ia in brate sa incerc sa afle ce are il incuia in dormitor si deschide usa dupa cate ore cand il gasea plin de lacrimi,de muci si adormit.
tatal lui a murit anul trecut si vreau sa spun ca el chiar si imediat dupa inmormantare s-a incuiat in camera si s-a jucat.tatal lui incerca sa vorbeasca cu el dar s-a imbolnavit subit si s-a dus...
blondi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1452 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 935 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 678 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de blondi; 20 iul 2010 at 08:25:04.
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 10:22:16
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Casnicia mea se destrama...

Blondi,din purtarea lui de aseara eu ma gandesc ca el stie ca greseste si unde.Si poate fi si altfel.Dar oare cat il tine?Ca nu poti sa fii o viata imbufnata ca sa se poarte el normal.
Vorbeste cu el,nu cicalit,spune-i cat te doare,ca ti dor sa fi cu el,voi doi ca un cuplu,sa faceti chestii impreuna.Si incearca sa il ajuti:spune-i ,in prima saptamana jumatate de ora cu mine,apoi o ora si tot asa.Tu il cunosti mai bine,stii daca se poate schimba sau nu,si daca merita sa lupti.
Mie mi se pare ca el nu are pic de respect pentru tine si nu stiu daca exista vreo metoda sa recastigi asta,nu cred ca poti face mai mult decat faci deja.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 10:28:54
blondi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: La birou, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 53.50kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Casnicia mea se destrama...

nici eu nu cred ca pot sa fac mai mult. am obosit foarte tare.
oricum de ceva timp ma gandesc din ce in ce mai serios la divort. consider ca am facut absolut tot ce se putea pentru a ne fi bine, dar nu este suficient ca numai una din parti sa faca.
blondi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1452 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 935 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 678 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 10:58:51
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Casnicia mea se destrama...

Scumpo, inteleg perfect prin ce treci, din pacate am un asa caz in familie:cumnatul meu.Dureaza de mult situatia la ei, pt ca sora mea de dragul celor 2 fiice ale ei a decis sa accepte lucrurile asa cum sunt, problema e ca s-a imbolnavit grav din cauza stresului si ca fetele o trateaza cum vad la tatal lor, deci sacrificiul ei e chiar in zadarUnicul rezultat, si fetele or sa aiba o viata oribila, de la tatal lor invata numai cum sa fie delasatoare, mincinoase, sa jigneasca, nu ridica un pai, nu apreciaza nimic din ce face sau a facut sora mea..considera ca e normal sa aiba o serva in casa, si sora mea munceste, se trezeste la 4 dimineata si se culca la unu, de aceea eu m-am resemnat ca o sa o pierd in curand..Vorbesc serios, sunt disperata dar ea in ciuda tuturor isi iubeste prea mult fetele ca sa schimbe ceva
Deciideea ca al tau se va schimba cu un copil e REA IN ABSOLUT!
Si faptul ca are cateva momente de tandrete nu va schimba nimic, eu stiu ca-l iubesti dar in numele acestei iubiri te vei termina fizic si psihic, vei ajunge si tu o epava si el se va afunda din ce in ce mai mult in dependenta, pt ca singura nu reusesti sa-l vindeci.E o familie teribila familia lui, te rog din suflet, lasa-l, o sa suferi, dar va fi o suferinta sanatoasa, constructiva si va trece ..Da-ti o sansa la fericire, ea exista.Cum stau lucrurile cu al tau , cu toata bunavointa si lupta ta, vei lupta cu morile de vant, pt ca ceea ce are el e o adevarata dependenta, e drogat si nu va reusi sa iasa din acset cerc pentru ca nu-l lasa fratele lui, un alt drogat, si mama lui, o femeie pur si simplu *******.
Zi-le adio, si incepe din nou o viata bazata pe principii sanatoase.
Te pup si iti urez mult succes!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 11:16:22
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Casnicia mea se destrama...

Citat:
Anterior postat de blondi Vezi mesajul
fetelor, va multumesc f mult pentru mesaje.le-am citit pe toate. nu credeam ca voi gasi aici atatea fete de treaba care ma vor ajuta cu sfaturi si vor fi alaturi de mine.va imbratisez cu drag
aseara am ajuns acasa pe la ora 8.30 si l-am ignorat total.am mancat, am facut un dus si dupa aia am stat in sufragerie.pe la ora 10 m-am dus in dormitor, ca am zis ca nu are rost sa dorm iar in sufragerie pe canapea pentru ca nu o sa dorm bine.deci m-am dus in dormitor dar nu l-am bagat in seama.el a stins repede calculatorul si a venit langa mine.
acum 2 zile mi se facuse pofta de dulce si luasem un tortulet mic dar uitasem de el.el daca a vazut ca il ignor incerca sa ma faca sa vorbesc cu el.daca a vazut ca nu il bag in seama a inceput sa ma roage sa ma duc sa tai tortul si sa ii aduc si lui.atunci eu i-am zis ca daca ii e asa de pofta sa se scoale frumusel sa se duca sa taie si sa imi aduca si mie. s-a sculat repede, s-a dus si a adus si mie mi-a dat sa mananc cu lingurita. am simtit de cateva ori in somn cum ma mangaia pe par si ma saruta pe frunte. dimineata s-a trezit inaintea mea si a pregatit micul dejun pe care mi l-a adus la pat. tind sa cred ca are momente de luciditate
Ma bucur sa aud asta, dar parca si-a revizut comportamentul prea repende Ai grija ca dupa cateva saptamani/luni s-ar putea sa inceapa iarasi...
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 11:31:27
kore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Casnicia mea se destrama...

blondi, eu cred ca ori nu avea nimic important de facut la comp ori ii intepenise fundul pe scaun....sa stii ca, cu o floare nu se face primavara
__________________
Jurnalul meu: Vreau si pot !
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
casnicie, copil, divort, femei, mama, munca


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Joggingul,dragostea mea mishutza Sport 65 18 aug 2013 17:42:04
Colega mea mishutza Motivatie 9 19 iul 2010 12:59:48
Prietena mea nu asculta sfaturile nimaniu :( Ea se infometeaza oana30 Am nevoie de ajutor! 6 02 mai 2010 09:47:29
Cum sa o conving pe colega mea sa nu se infometeze? Eln Am nevoie de ajutor! 37 15 feb 2010 02:32:30
Povestea mea... amelie "Am slabit..." - Povesti de succes 15 28 nov 2009 14:29:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole