Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan (partea 1)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #4011 (permalink)  
Vechi 14 dec 2011, 22:55:24
giglio86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

buna seara fetele.....
cum merge dieta?la mn binisor....mai tin si maine pp apoi alternez.....nu am slabit mare lucru.....
apropo ce facem de sarbatori?daca gustam prajituri se duce naiba totul
  #4012 (permalink)  
Vechi 14 dec 2011, 22:56:10
giglio86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de loremimisi Vezi mesajul
Nu am gasit tarate de ovaz in tot Severinul...........ma gandisem ca daca inlocuiesc cu fulgi de ovaz e ok..dar acum stiu ca afecteaza dieta si voi tine fara............multumesc mult de sfat............
lore cat ai slabit in cele 4 sau 3 zile cat ai tinut?
  #4013 (permalink)  
Vechi 15 dec 2011, 09:37:21
Anyya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Neatza slabutele!!...Va doresc o zi fara tentatii
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1622 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1105 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 848 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4014 (permalink)  
Vechi 15 dec 2011, 09:41:54
lightbringer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de loremimisi Vezi mesajul
Nu am gasit tarate de ovaz in tot Severinul...........ma gandisem ca daca inlocuiesc cu fulgi de ovaz e ok..dar acum stiu ca afecteaza dieta si voi tine fara............multumesc mult de sfat............
Cred..nici eu nu inteleg de ce se gasesc atat de greu. Dupa ce am cautat la zeci de farmacii am inteles ca cel mai bine se gasesc in plafar, iar mie, desi nu aveau, au fost dispusi sa mi aduca pe comanda. Adica i am rugat sa aduca 10-15 pungi cu promisiunea ca le iau pe toate. Incearca..poate merge. In orice caz, o lunga perioada eu am tinut fara si am slabit..dar toata lumea spune ca e mai bine cu. Mult succes in continuare cu sau fara ele!
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4015 (permalink)  
Vechi 15 dec 2011, 09:49:29
lightbringer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de giglio86 Vezi mesajul
buna seara fetele.....
cum merge dieta?la mn binisor....mai tin si maine pp apoi alternez.....nu am slabit mare lucru.....
apropo ce facem de sarbatori?daca gustam prajituri se duce naiba totul
La mine merge bine. Nu ti face probl daca nu ai slabit din primele zile cat ai vazut pe aici ca au slabit unii. Si mie mi s a intamplat la fel dar am continuat constant si am fost f multumita.
Hai sa ti spun din experienta mea cu dulciurile si tragi tu concluziile. Dupa circa o luna de dieta(parca) slabisem 5 kg jumate si am plecat acasa din cauza unei probleme in familie. Nush sa spun daca pe baza de stres sau daca chiar am eu o mare probleme psihica dar am mancat mai mult decat poti sa ti imaginezi. Si nu ma refer neaparat la mancare ci la dulciuri. Deci MULT, exagerat. M am ingrasat, s a vazut imediat...circa 3kg-3,5(2 sapt am continuat asa deci nu a fost doar o scapare de moment). Dupa cele 2 sapt m am reintors la dieta si intr o sapt mi am revenit. Concluzia mea ar fi: daca nu mananci ca si cum ar veni sfarsitul lumii(cum am facut eu) nu ar trebui sa iei deloc sau oricum nu mare lucru si ar trebui sa revii destul de repede odata reluata dieta. Sfatul meu ar fi sa nu intinzi f mult perioada in care mananci prostii..mai ales ptr ca mie mi a fost ingrozitoooor de greu sa reiau. Daca te uiti cateva pagini in spate o sa si vezi cum ma tot plangeam in fiecare zi de le am scos peri albi fetelor..
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4016 (permalink)  
Vechi 15 dec 2011, 09:50:04
lightbringer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de Anyya Vezi mesajul
Neatza slabutele!!...Va doresc o zi fara tentatii
Neata!Si tie la fel
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4017 (permalink)  
Vechi 15 dec 2011, 10:44:04
iolau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 107.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Buna, eu va citesc aproape zilnic, nu prea apuc sa scriu, in general. Acum as vrea sa va intreb ce gatiti de sarbatori? Aveti vreo sugestie de desert cat de cat "festiv", dar sa fie bazat pe regulile Dukan? Eu la partea de mancare m-am gandit sa fac pulpe de pui cu legume: morcovi, ciuperci, ardei gras, cativa cartofi, cu condimente diverse, la cuptor, in punga magica. Salata de boeuf vreau so fac cu maioneza light, adica o combinatie de maionea normala (o lingura-2) cu mult iaurt, ca legumele si carnea sunt regulamentare. Voi ce ziceti?
  #4018 (permalink)  
Vechi 15 dec 2011, 11:40:56
lightbringer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de iolau Vezi mesajul
Buna, eu va citesc aproape zilnic, nu prea apuc sa scriu, in general. Acum as vrea sa va intreb ce gatiti de sarbatori? Aveti vreo sugestie de desert cat de cat "festiv", dar sa fie bazat pe regulile Dukan? Eu la partea de mancare m-am gandit sa fac pulpe de pui cu legume: morcovi, ciuperci, ardei gras, cativa cartofi, cu condimente diverse, la cuptor, in punga magica. Salata de boeuf vreau so fac cu maioneza light, adica o combinatie de maionea normala (o lingura-2) cu mult iaurt, ca legumele si carnea sunt regulamentare. Voi ce ziceti?
Ai putea face o prajitura gen chec, o rulada cu crema de branza, un fel de cup cakes, lapte de pasare..cam astea imi vin in minte.Daca te intereseaza reteta la vreuna si nu te descurci sa le gasesti pe site la retete dukan, imi spui si o pun aici.
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4019 (permalink)  
Vechi 15 dec 2011, 12:09:49
giglio86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de lightbringer Vezi mesajul
La mine merge bine. Nu ti face probl daca nu ai slabit din primele zile cat ai vazut pe aici ca au slabit unii. Si mie mi s a intamplat la fel dar am continuat constant si am fost f multumita.
Hai sa ti spun din experienta mea cu dulciurile si tragi tu concluziile. Dupa circa o luna de dieta(parca) slabisem 5 kg jumate si am plecat acasa din cauza unei probleme in familie. Nush sa spun daca pe baza de stres sau daca chiar am eu o mare probleme psihica dar am mancat mai mult decat poti sa ti imaginezi. Si nu ma refer neaparat la mancare ci la dulciuri. Deci MULT, exagerat. M am ingrasat, s a vazut imediat...circa 3kg-3,5(2 sapt am continuat asa deci nu a fost doar o scapare de moment). Dupa cele 2 sapt m am reintors la dieta si intr o sapt mi am revenit. Concluzia mea ar fi: daca nu mananci ca si cum ar veni sfarsitul lumii(cum am facut eu) nu ar trebui sa iei deloc sau oricum nu mare lucru si ar trebui sa revii destul de repede odata reluata dieta. Sfatul meu ar fi sa nu intinzi f mult perioada in care mananci prostii..mai ales ptr ca mie mi a fost ingrozitoooor de greu sa reiau. Daca te uiti cateva pagini in spate o sa si vezi cum ma tot plangeam in fiecare zi de le am scos peri albi fetelor..
am sa incerc doar sa gust de pofta ,ca pana la urma suntem oameni....o gustare mica nu ne ingrasa....totul e sa nu abuzam....
am 4 zile si am slabit 1,8 kg....
  #4020 (permalink)  
Vechi 15 dec 2011, 12:32:45
iolau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 107.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de lightbringer Vezi mesajul
Ai putea face o prajitura gen chec, o rulada cu crema de branza, un fel de cup cakes, lapte de pasare..cam astea imi vin in minte.Daca te intereseaza reteta la vreuna si nu te descurci sa le gasesti pe site la retete dukan, imi spui si o pun aici.
Ms de raspuns. Da, la ceva cu branza dulce ma gandeam si eu. Laptele de pasare chiar m-ar tenta sa-l incerc. As face un fel de cheese cake cu gelatina de la dr. Oetker. Stie cineva daca gelatina e permisa? Ma gandesc ca nu se folosesc cantitati mari, nu cred sa fie ceva grav
Subiect închis

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta dukan, diete, dukan, regim dukan, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 16 feb 2011 00:42:25
Regimul Scarsdale Economic Slabuta Dieta Scarsdale 8 30 aug 2010 12:39:04
Regimul Scarsdale Vegetarian Slabuta Dieta Scarsdale 7 10 apr 2010 20:16:18
Regimul Scarsdale pentru gurmanzi Slabuta Dieta Scarsdale 2 02 feb 2010 18:56:21
Regimul Scarsdale International Slabuta Dieta Scarsdale 0 02 feb 2010 17:58:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole