[VentoFreddo]

Buna fetele
am zis ca intru aseara sa dau raportul ca de obicei..dupa pranz m-am pus un pic sa dorm,am zis vreo ora doua si dupa aia sa mergem la plimbarea zilnica de seara..Deci m-am culcat pe la 4 jumate..si la 9 a venit al meu sa vada daca mai respir,era ingrijoratCand mi-a zis ca e ora noua seara,am zis” la ce m-ai mai trezit” si m-am culcat la loc!Am dormit pana azidimineata la ora 8!Nici cina nu mi-a mai trebuit,oprisem un peste lup cu sparanghel ..asa ca il mananc azi la cina.

meniul de ieri a fost:
md mamaliga de amarant cu lapte 1.5%
pranz-un peste lup,sparanghe si dovlecel fiert si un pahar vin rosu
gustare seminte prajite
cina-----

Azi iar am dat-o in bara..De dimineata am fost la targul de legume fructe si de haine,mi-am luat 6 camasi si bluzePlus am facut plinul de verdeturi..am luat si agude si cireseSi jumatate kil lapte de nuci macadamia conform(indulcit cu agave).
Dar baiul mare e ca ne-a sunat un prieten si a zis sa ne ducem la ei..ca ne asteapta cu masa pusa..I-am tot amanat de luni de zile si nu am avut incotro.Bineinteles ca ziua de azi e pierduta din pct de vedere Monty,desi nu am exagerat cu cantitatile..

meniul de azi:
md lapte fiert cu o lingura amarantus si cafea decoff
gustare-15 cirese
pranz-10 grame de slanina alba,10 masline verzi,un triunghi de omleta cu cartofi,putine paste-fluturas cu ciuperci si dovleci(vreo 100 gr,si am evitat sa pun parmezan peste..),un pahar vin rosu,un paharel lichior de caise,un bol de capsuni(cu zahar..facute deja de gazda).
Nu am mancat paine si inghetata..
cina-un peste lup micut si sparanghel.
Uff..gata,ce bine ma simt dupa ce ma spovedescSper sa nu ma penalizeze cantarul,ca sapt asta am fost f f cuminte si maine am de gand sa tin o zi de cruditati(fructe-legume),sa ma detoxifiez

Va pu si nu stiu daca am timp sa va citesc din urma,sunt sigura ca voi sunteti cuminti si conforme,nu ca mine

[Mihaela1006]

Anterior postat de michellabfirst

Buna dimineata fetelor


Sa stii ca sustinerea voastra, faptul ca sunt cu voi in fiecare zi ma ajuta sa tin pe drum drept.Nu mai zic ca alaturi de voi invat ca trebuie sa ma apreciez asa cum sunt, cu defecte si calitati
Faptul ca ti a dat mai mult de lucru e un semn bun sau rau? Eu as zice ca datorita faptului ca ti apreciaza munca, nu?



Stiu dar poate o ajuta moral, eu cred ca la ea e mai mult faptul ca are restrictie.Oricum, duc munca de lamurire cu ea pt ca am impresia ca mananca foarte putin si intr o zi o sa clacheze.
Deci in principiu painea asta o poate consuma la orice masa, cum e wasa 29?!

Nu e rea ideea cu orezul salbatic.Cand ai pofta de ceva dulce poti inlocui o masa cu orez de asta nu?
Felicitari pt minus


Eu as zice ca si Cris pas la unt

Am cautat pe net si am gasit ca untul de cocos facut acasa are un ig de 35 deci ai putea sa l folosesti nu?

Ma bucur ca suntem folositoare Pe mine Monti m-a salvat in sensul ca sunt mancacioasa si nu pot sa nu mananc sau sa stau ametita de foame toata ziua cu meniuri de-alea prestabilite, la ora x /mananci o felie de sunca, la ora y un mar si la ora z o suta de grame de branza cu zero grasime... . Da, am tinut dieta si am mancat pe saturate. Dar regulile pot fi folosite si pentru fentarea ideii de restrictie. Painea la MD are justificarea ei si daca o persoana nu se poate adapta la doua felii numai dimineata va slabi mai incet respectand celelalte reguli si manacand cate 2 felii de paine conforma la fiecare masa. Dar alte abateri ar trebui cred sa le puna in cui. Daca nu dai organismului de mancare atunci el isi face dreptate singur si isi incetineste metabolismul si din putinul dat mai face si stoc!

Cum se face acasa unt de cocos?

Anterior postat de Alynuta

Hello
Ce faceti gagici?
Cum merge dieta?

Merge! Aici chiar suntem pe val

Anterior postat de Alynuta

Cum faci laptele de migdale , sunt curioasa ,mai ales ca esti asa incantata de el

Ooooo,putinul asta misca cel mai greu, astea sunt cimentate bine, dar avem rabdare,important e sa nu urc

Sti ce conteaza 1 kg si in fata oglinzii si la haine. Automat cat ma invart pe la 54 imi vine sa-mi iau haine mai sexi , parca se aseaza mai bine pe mine. In functie de cat arata cantarul dimineata ,asa ma imbrac si eu

Am pus la inmuiat o cana de migdale 12-24 ore si 10 curmale tot la muiat. Apele se arunca, samburii de migdale se scot si se blendeaza totul cu un litru de apa. Poti pune vanilie, miez de baton pentru parfum. Se marunteste bine si se stoarce in tifon dublu-triplu. Zeama e laptele de migdale si ce ramane se mananca fie in preparate raw fie se fac biscuiti si cred ca merge si blat de tort. Conform 100% Beleaua la tort e ca nu stiu cum sa fac si o crema conforma

[VentoFreddo]

Mihaela,crema ar merge mascarpone cu suc
de agave,sau stevia!

Maine tin o zi detox cu fructe si legume.

[cristy28]

Ooo, activitate intensa aici
Pai lapte de migdale cumpar de la supermarket, fara indulcitori in el, la fel si pe cel de soia.
Ptr crema de tort poti face frisca Dorna cu mascarpone sau numai frisca sau poti pune fructe de padure cu frisca, sunt multe variante, Mihaela.
Despre serv, da, Michella, e de bine; cica vor sa mi ofere contract permanent din toamna, imi pregatesc o camera numai ptr mine unde voi lucra cu grupe de copii pe interventie( ii ajut sa ajunga la un nivel anume).Sper sa fie adevarat si sa am clasa mea cum ar veni, plus ca as fi linistita sa vad contractu. Cu munca imi merge bine de tot, nu ma gandeam ca ajung asa repede inapoi la catedra.
Hai sa vb de Monti:
md: paine integrala, un iaurt zero, gem si cafea
Pranz: 2 jumatati ou umplut, o mana mix de nuci si migdale,2 patratele cioco
Cina: dupa ce il iau pe fii miu de la badminton( ca are si pasiunea asta) fac chifteele si fierb mazare ( e congelata, o fierb simplu si o mananc asa).Merge si ceva acritura langa, am mai multe variante si ma orientez.
Am sarit sportu azica nu am avut timp dar recuperez eu cumva.
Mai vb mai pe seara sper. Va pup.

[michellabfirst]

Anterior postat de Mihaela1006

Cum se face acasa unt de cocos?

Ce am gasit eu pe bloguri aici in Fr, se pun fulgii de cocos in robot si macini pana devine pasta.Fetele spun ca dureaza cam 15 min pana are consistenta care trebuie.Si in tot acest timp trebuie sa mai opresti robotul din cand in cand si sa cureti peretii vasului.Atasez poze sa vezi cam cum trebuie sa arate.Ah! mai spun ca la temperaturi de sub 25° se solidifica si peste, devine mai lichid.

Anterior postat de VentoFreddo

Mihaela,crema ar merge mascarpone cu suc
de agave,sau stevia!

Maine tin o zi detox cu fructe si legume.

Am vrut si eu intr o zi sa tin dupa o abatere si am fost sfatuita sa mananc totusi proteina pentru ca altfel pierzi masa musculara.

Anterior postat de cristy28

Ooo, activitate intensa aici
Pai lapte de migdale cumpar de la supermarket, fara indulcitori in el, la fel si pe cel de soia.
Ptr crema de tort poti face frisca Dorna cu mascarpone sau numai frisca sau poti pune fructe de padure cu frisca, sunt multe variante, Mihaela.
Despre serv, da, Michella, e de bine; cica vor sa mi ofere contract permanent din toamna, imi pregatesc o camera numai ptr mine unde voi lucra cu grupe de copii pe interventie( ii ajut sa ajunga la un nivel anume).Sper sa fie adevarat si sa am clasa mea cum ar veni, plus ca as fi linistita sa vad contractu. Cu munca imi merge bine de tot, nu ma gandeam ca ajung asa repede inapoi la catedra.
Hai sa vb de Monti:
md: paine integrala, un iaurt zero, gem si cafea
Pranz: 2 jumatati ou umplut, o mana mix de nuci si migdale,2 patratele cioco
Cina: dupa ce il iau pe fii miu de la badminton( ca are si pasiunea asta) fac chifteele si fierb mazare ( e congelata, o fierb simplu si o mananc asa).Merge si ceva acritura langa, am mai multe variante si ma orientez.
Am sarit sportu azica nu am avut timp dar recuperez eu cumva.
Mai vb mai pe seara sper. Va pup.

Am banuit eu ca e de bine cu munca Sa te ajute Dzeu si sa fie asa cum iti doresti Ma bucur sincer pt tine, stiu ce inseamna sa simti ca ti gasesti locul si esti apreciat asa cum meriti intr o tara straina.

[Mihaela1006]

Anterior postat de michellabfirst

Ce am gasit eu pe bloguri aici in Fr, se pun fulgii de cocos in robot si macini pana devine pasta.Fetele spun ca dureaza cam 15 min pana are consistenta care trebuie.Si in tot acest timp trebuie sa mai opresti robotul din cand in cand si sa cureti peretii vasului.Atasez poze sa vezi cam cum trebuie sa arate.Ah! mai spun ca la temperaturi de sub 25° se solidifica si peste, devine mai lichid.


Am vrut si eu intr o zi sa tin dupa o abatere si am fost sfatuita sa mananc totusi proteina pentru ca altfel pierzi masa musculara.


Am banuit eu ca e de bine cu munca Sa te ajute Dzeu si sa fie asa cum iti doresti Ma bucur sincer pt tine, stiu ce inseamna sa simti ca ti gasesti locul si esti apreciat asa cum meriti intr o tara straina.

Atunci astept intai sa imi cumpar robotul Banuiesc ca se poate si cu cocos proaspat. Daca tot m-am apucat de lichide albe vegetale o sa incerc si un lapte de orez, cica in combinatie cu migdale iese extra. Dar tb sa ma documentez despre conformitate.

In dumineata asta am 71.1, deci am dat 3 kg de la inceputul concursului. Pentru ca se pare ca laptele de migdale nu m-a atacat in sensul de a ma ingrasa inseamna ca pot manca linistita

Apropos, la a doua tura am lasat migdalele sa se macine mai intai cu mai putina apa si apoi am adaugat. Pulpa de migdale a iesit mai fina acum. Tot biscuitei o fac, sau poate inmultesc coca cu inca un ou si ceva tarate de ovaz si o intind pe toata tava. Dar nu mai am fructoza si nici alt indulcitor cu IG mic. O las pe deseara ca sa apuc sa imi cumpar.

Mie stevia nu mi-a placut. Cum e siropul de agave?

Va pup si va doresc o zi cu impliniri :*

[Michelina]

Anterior postat de Mihaela1006

Atunci astept intai sa imi cumpar robotul Banuiesc ca se poate si cu cocos proaspat. Daca tot m-am apucat de lichide albe vegetale o sa incerc si un lapte de orez, cica in combinatie cu migdale iese extra. Dar tb sa ma documentez despre conformitate.

In dumineata asta am 71.1, deci am dat 3 kg de la inceputul concursului. Pentru ca se pare ca laptele de migdale nu m-a atacat in sensul de a ma ingrasa inseamna ca pot manca linistita

Apropos, la a doua tura am lasat migdalele sa se macine mai intai cu mai putina apa si apoi am adaugat. Pulpa de migdale a iesit mai fina acum. Tot biscuitei o fac, sau poate inmultesc coca cu inca un ou si ceva tarate de ovaz si o intind pe toata tava. Dar nu mai am fructoza si nici alt indulcitor cu IG mic. O las pe deseara ca sa apuc sa imi cumpar.

Mie stevia nu mi-a placut. Cum e siropul de agave?

Va pup si va doresc o zi cu impliniri :*

Stevia a groaznica - siropul de agave e fff bun. Ca sa faci diferenta intre cat de putin mi-a placut mie stevia. Nu are nici un gust - sau parca are chiar un gust placut ( f vag). Si nici nu e scarbos de dulce. Cam scump si am auzit ca nu ar mai fi din agave - dar aici o fi si teoria conspiratiei ( ca si la ume - ca cica nu sunt atatia maslini in lume cat ume exista).

[michellabfirst]

Anterior postat de Mihaela1006

Atunci astept intai sa imi cumpar robotul Banuiesc ca se poate si cu cocos proaspat. Daca tot m-am apucat de lichide albe vegetale o sa incerc si un lapte de orez, cica in combinatie cu migdale iese extra. Dar tb sa ma documentez despre conformitate.

In dumineata asta am 71.1, deci am dat 3 kg de la inceputul concursului. Pentru ca se pare ca laptele de migdale nu m-a atacat in sensul de a ma ingrasa inseamna ca pot manca linistita


Va pup si va doresc o zi cu impliniri :*

Fetele spun ca nu merge cu cocos proaspat.Pt ca e apos.Si trebuie ala fulgi ca e uscat.Nu am facut niciodata si nu ti pot confirma.

[Q88]

Untul de cocos arata foarte bine.
Pentru lenese nu se gaseste de cumparat?

Michelina, eu m-am obisnuit cu gustul de stevie. E adevarat ca la inceput mi s-a parut groaznic, dar a trecut.
Eu il folosesc cand mai amestec o lingura de fulgi de cocos cu iaurt si pudra de roscove.

Am luat de la un plafar fulgi de cocos varsati si sunt groaznici. Nu au gust, parca nici miros si mestec la ei ca la guma. Groaznici.

[cristy28]

Fetelor monti,ia mai verificati cu untul de cocos,ca mie mi se pare ca acel cocos are ig mare si cam nu merge in dieta noastra.Eu am vazut aici unt de cocos in f multe magazine dar m-am ferit de el,mi-a ramas pe creier ca nu e conform.Poate va lamuriti voi si ma lamuriti si pe mine.PUP.