Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Si te-ai saturat?Eu as fi chitait de foame dupa 1 ora cu siguranta!!!
Da m-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2012, 22:22:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Si te-ai saturat?Eu as fi chitait de foame dupa 1 ora cu siguranta!!!
|
Da m-am saturat...si am mancat asta pe la ora 12 jum...apoi pe la 4 cred ca am mancat iaurtul cu gem si pe la 8 cred ca am luat cina  ...eu nu mananc mult din fire...pe mine m-au ingrasat dulciurile si operatia de apendicita...dar mai ales dulciurile, eram innebunita, bine...si acum sunt dar nu mai mananc, cred ca la asta nu am sa pot rezita niciodata... 
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2012, 07:17:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
buna dimineata fetelor!
ce mai faceti??
eu acum mam pus sami fac ciupercile 
|
14 feb 2012, 08:10:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de danielaslim
buna dimineata fetelor!
ce mai faceti??
eu acum mam pus sami fac ciupercile |
Neata Daniela!
ce sa facem stam la barfa si ne bem cafeaua de dimineata
Stiu ca nu e indicat dar eu Md il pap la calculator 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2012, 08:26:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata!
Meniul meu a ramas acelasi: fulgi la micul dejun, snitele de soia si supa de linte, iar cina consta in pastai cu piept de pui. Sunt foarte bucuroasa ca am reusit sa renunt la gustari: MD la 7:30, pranzul la 1 si cina la 6. Intre mese mult ceai de diferite plante.
Sunt cumintica si respect meniul, nu ciupesc nimic din ce e interzis. Iar cand intru in bucatarie nici nu vad ca mama a facut o tocanita de cartofi de imi ploua in gura sau paste cu branza.
Eu vad numai raftul meu cu mancare!
Astept vineri (ziua mea de cantarit), poate dau si eu o veste buna si am motiv sa modific thicker-ul.
Am vazut ca vorbeati de batoane cu mere ptr micul dejun. Gasesc reteta la meniuri montignac faza I?
|
14 feb 2012, 08:40:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
seara la fete
pana la urma m-am cerut acasa, ca nu aveam de lucru si eu eram prea obosita
actualizare meniu:
MD mar, cafea,
2 ochiuri si salata de ridichi cu ardei rosu
g1 o mana de nuci
P cam 150 g de piept de pui pus pe bat si facut pe gratar si cam 200 g salata de castraveti, rosii, ceapa, si o cafea
peste cina am sa sar, ca am o durere groaznica de cap si ma bag la somn
maine mai vedem
cred ca am sa fac ciorba de pui cu legume, si o sa prajesc putina carnita de la ciorba sa pap cu salata
in rest mai vad
dimineata sigur imi fac wassa cu rosii si origano, ca altceva nu am pentru MD
noapte buna
|
Neata,Floricico!sper ca te simti azi mai odihnita!
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
a, sa nu uit sa intreb din nou
in cuptor mic electric, de ala cu plite de gatit deasupra, oare pot face tarta magdei?
si in vas yenna, ca alta tava nu am
ce parere aveti?
|
Pai in orice cuptor se poate cu conditia sa iti incapa tava/forma...Vezi,ai grija,stratul de blat trebuie sa fie ca la tarta,adica nu f. gros,in niciun caz ca la chec ,inalt...ca nu stiu cum se coace...
Citat:
Anterior postat de danielaslim
buna dimineata fetelor!
ce mai faceti??
eu acum mam pus sami fac ciupercile |
Spor la treaba!
Citat:
Anterior postat de laurra
Neata Daniela!
ce sa facem stam la barfa si ne bem cafeaua de dimineata
Stiu ca nu e indicat dar eu Md il pap la calculator |
Eu imi beau cafeaua la calculator,dupa ce am papat deja tarta(ca din cafea...beau mai multa vreme,sa o savurez )
Citat:
Anterior postat de Q88
Buna dimineata!
Meniul meu a ramas acelasi: fulgi la micul dejun, snitele de soia si supa de linte, iar cina consta in pastai cu piept de pui. Sunt foarte bucuroasa ca am reusit sa renunt la gustari: MD la 7:30, pranzul la 1 si cina la 6. Intre mese mult ceai de diferite plante.
Sunt cumintica si respect meniul, nu ciupesc nimic din ce e interzis. Iar cand intru in bucatarie nici nu vad ca mama a facut o tocanita de cartofi de imi ploua in gura sau paste cu branza.
Eu vad numai raftul meu cu mancare!
Astept vineri (ziua mea de cantarit), poate dau si eu o veste buna si am motiv sa modific thicker-ul.
Am vazut ca vorbeati de batoane cu mere ptr micul dejun. Gasesc reteta la meniuri montignac faza I?
|
Reteta e la retetar(ai 2 retete: batoane cu mere si scortisoara si batoane cu fructe uscate)
Succes la slabit!
Va pup si o zi minunata!
P.S.: la noi iar e o zapadaaaaaa....si abia azi imi iau salariul de pe card(il asteptam de pe 3 ,insa din cauza zapezii s-au dat toate peste cap),iar plicul care trebuie sa il primim pe 16 o sa il luam probabil in martie...de mai tine mult zapada asta,vai de noi cu salariile...Asa ca nici macar de frumusetea zapezii asternuta azi noapte nu ma pot bucura ..Bine ca macar mogaldetele mele s-au bucurat(aseara le-am scos la zapada si au alergat ca nebunii...Sara de data asta a inceput sa alerge,ca data trecuta a bagat botul in zapada si nu a vrut sa se miste din loc un cm macar )
Tarta cu fructe
Batoane cu fructe confiate si gem
Batoane cu mere si scortisoara
La a doua reteta e vorba despre fructe USCATE nu CONFIATE(ca ultimile au zahar adaugat),insa am scris eu gresit in titlu.
Ultima dată editat de oanamagdalena; 14 feb 2012 at 08:42:36.
|
14 feb 2012, 09:01:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
haayyy buna fetelor
eu miam baut cafeaua deja
oanamagdalena:ce rasa de catel ai??eu am bichon
ce sa mananc la pranz:s?
oare merge niste iaurt?sau 2 ochiuri cu 2 feli de paine montignac originala(daia de pe siteul lui)cu IG 34?
|
14 feb 2012, 09:02:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de laurra
Neata Daniela!
ce sa facem stam la barfa si ne bem cafeaua de dimineata
Stiu ca nu e indicat dar eu Md il pap la calculator |
si eu uneori
|
14 feb 2012, 09:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de danielaslim
haayyy buna fetelor
eu miam baut cafeaua deja
oanamagdalena:ce rasa de catel ai??eu am bichon
ce sa mananc la pranz:s?
oare merge niste iaurt?sau 2 ochiuri cu 2 feli de paine montignac originala(daia de pe siteul lui)cu IG 34? |
Pranzul merge cum zici tu,mai putin cu painea(nu ca nu merge ,ci NU STIU daca merge...nu cunosc acea paine...plus ca painea chiar si cu ig mic nu se amesteca cu grasimi,altele decat cele din somon-grasimi bune,sau din uleiul de masline...Eu asa am priceput,mai ales dupa ce au fost niste discutii mai intense pe acest subiect)
P.S.: eu am shih-tzu.
|
14 feb 2012, 09:18:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata fetele,
Nu am mai intrat de mult pe motiv de copii bolnavi si eu simtit nasol.
Am inceput de joi cu problemele si am culminat ieri cu infectie la plamani si la stomac la cel mic. Bine ca fetita e bine, si-a revenit si e la gradinita. Eu la munca azi cel putin maine acasa cu cel mic cred.
Nu am fost total conforma dar am incercat cat am putut.
Meniul de azi:
MD 3 mere
G migdale
P piept de pui fiert, rosii, branza pecorino + 2 patratele de ciocolata
G branza brie
C ciorba de pui cu legume
Cam asta e meniul.
P.S s-a mai dus 1 kg am vazut ca slabesc cam 500 gr pe saptamana cu monti nu-i rau dar mi-ar placea 1 kg pe saptamana.
O zi buna
|
14 feb 2012, 09:35:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Pranzul merge cum zici tu,mai putin cu painea(nu ca nu merge ,ci NU STIU daca merge...nu cunosc acea paine...plus ca painea chiar si cu ig mic nu se amesteca cu grasimi,altele decat cele din somon-grasimi bune,sau din uleiul de masline...Eu asa am priceput,mai ales dupa ce au fost niste discutii mai intense pe acest subiect)
P.S.: eu am shih-tzu.
|
ce dagutzi sunt cateii aia:X
in cartealu monti ziceaa ca la pranzul proteic-lipidic avem voie painea ai..ca are indicele 34 deci<35 si se poate combina
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
