Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Buna dimineata!
Ieri am marit putin perioada alocata sportului, am pedalat 30 minute (cand va vad asa ambitioase ma ambitionez ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2013, 09:01:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata!
Ieri am marit putin perioada alocata sportului, am pedalat 30 minute (cand va vad asa ambitioase ma ambitionez si eu) si am facut exercitii timp de 15 minute.
Meniul meu azi:
MD urda cu smantana, cafea
G mar, migdale
P piept pui cu brocoli
G mar, cafea
C friptura cu salata de morcovi cu lamaie.
Miercuri si vineri sunt si pt mine zile de post, trebuie sa vad ce aleg ca mancare.
Cristina, e bine sa fii ambitioasa si sa ai scopuri clare pentru care sa lupti. Asa eram si eu la varsta ta. Acum insa regret ca nu am socializat mai mult, consider ca prietenii adevarati sunt un suport afectiv pe care nu il gasesti in alta parte. Iti doresc din toata inima sa ajungi profesional si personal acolo unde iti doresti tu.
Tuturor, o zi buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
19 feb 2013, 09:55:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fetelor va multumesc pentru toate cuvintele pe care mi le-ati scris.
Flori ai mare dreptate vis-a-vis de pretul platit si sunt convinsa ca daca voi reusi sa imi vad visul cu ochii nu voi regreta nicio secunda toate eforturile depuse.
Ai mare dreptate si in ceea ce priveste slabitul sanatos. Chiar daca slabesc foarte incet (nu cred ca exista metabolism mai lent decat al meu) prefer asa, decat infometare.
Cred ca slabitul lent iti imprima si o anumita disciplina si obieceiuri sanatoase de care te tii mult timp. Mi se pare ca mentinerea disciplinei si a obiceiurilor santoase e direct proportionala cu perioada in care le-ai asimilat.
Lidiuta daca ai facut sport cu cateva minute mai mult decat de obicei inseamna ca acest forum si-a atins scopul.
Flori, unul din lucrurile care imi place la acest forum e ca nu e inundat cu reclame (nu promoveaza shake-uri, ceaiuri, pastile si altele).
Stiu ca sportivii de performanta consuma shake-uri (nu cele pe care le vinde vecina de la 2 din catalogul de la nu stiu ce firma mlm - pe acestea chiar nu le suport), dar eu nu sunt de acord cu ele.
Poate sunt eu prea conservatoare si nu inteleg tehnologia moderna, dar potrivit principiilor mele, un praf amestecat cu apa nu inseamna slabit sanatos; nu am incercat niciodata asa ceva, nici macar cand eram super frustrata.
Astazi la MD am mancat la fel ca ieri: branza de tara, smantana de tara, ou fiert, maslinute (cred ca in curand imi plantez 3 maslini in balcon ) si castravete
La P: gratar de porc cu salta de varza, mar copt cu migdale
La C: avocado pasat cu branzica si suc de rosii cu castraveti
De dimineata m-am inviorat cu 41 min exercitii cu greutati si deseara urmeaza antrenamentul HIIT.
Sa aveti o zi superba!
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
19 feb 2013, 09:56:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Lidiuta de ce bei tu cafeaua atat de tarziu?
Mi-ai facut o pofta de urda.....
|
19 feb 2013, 10:00:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fetele va doresc in aceasta saptamina sa va surida cintarul...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
19 feb 2013, 10:08:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de laurra; 19 feb 2013 at 10:10:17.
|
19 feb 2013, 10:09:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
eu azi am terminat cele 5 zile de PP...si imi arata -700 grame dar ticherul il modific simbata...pentru concurs..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 feb 2013, 10:15:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de marinuta
eu azi am terminat cele 5 zile de PP...si imi arata -700 grame dar ticherul il modific simbata...pentru concurs..
|
Eu zic sa treci mataluta frumos la Monty ca dukan nu se mai poarta
ce crezi ca o sa poti tine toata viata hipo sau dukan?
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2013, 10:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
eu sa ajung la kg dorite apoi la consolidare,,,
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 feb 2013, 10:20:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de marinuta
eu sa ajung la kg dorite apoi la consolidare,,,
|
Iti spun si tie poezia asta:
Vegan ,Keto si Dukan
Iti ranjeau dintr-un borcan.
Ai grija ce faci cu ele
ca sa nu dai de belele.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui laurra:
|
|
19 feb 2013, 10:25:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
daca dupa aia voi sti cum sa maninc sanatos si cu norma...nu dau de belele...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
