[azra]

Meniul de azi:
Md:cafea cu lapte,cascaval si prosciuto crudo
P:2portii de supa deasa cu legume si pui
G:un pumn de migdale
C:2castroane mari de linte rosie ,un ness de orz cu apa si 3pic de indulcitor

Sport:30mi start walking

[VentoFreddo]

Anterior postat de azra

Multumesc Emi,nu e nici azi,nici maineci poimane,luni pe 25
Mai noaptea o stau aici unde muncesc ,maine iesim afara ne intalnim cu mai multe fete,si tot maine imi sarbatoresc ziua ca luni nu suntem libere

inseamna ca sunt prima !
aa..eu credeam ca esti si luni..ar fi fost frumos,cadou de ziua ta

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

Nici eu nu ii fac cu prajeala..tot fiert,sunt f buni.Si eu prajesc f putin sau deloc..prefer uleiul crud in farfuriechiar daca Monty ne da voie ,tot grasimi saturate sunt..uite reteta mea.. Ardei umpluti cu carne si ciuperci alla VentoFreddo
Oare de ce nu ai putut sa dormi,ca ai papat tarziu?eu mananc in fiecare zi asa si nu am nicio problema..e drept ca sunt obisnuita,sunt deja 3 ani ca iau cina tarziu,ora 9-10..
nu mai incerc cu sarmalele,ca am incercat si m-am lecuit..nu e umplutura,ci infasuratulPoi daca imi face mama o oala,congelez cate 6-7 de am tot anul
Nu e abatere portocala aia,se recomanda dimineata dar nu e obligatoriu..Italienii au o zicala despre portocala..:
" In Mattina è d'oro,in pommeriggio d'argento e di sera di piombo.." ( portocala dimineata e de aur,la pranz e de argint si seara de plumb.."..stiu ei ce stiu..
pai si cotletele meu mai au grasime,le mananc oricum,pt ca fripte se topeste grasimea,si ce ramane dau deoparte..
Imi place cum mananci
Telemeaua mea e de la carfur,scrie pe ea chiar asa..telemea maturata de capra,nu-mi amintesc marca,da ma uit cand o sa pap si-ti zic..are f putin zer,eu acasa o scot pe farfurie,o scurg,o bag in frigider si se usuca,cand tai nu curge apa deloc..
si eu tot salata am la cina..
O seara frumoasa,Michelle!

Am sa incerc poate luni reteta ta ca voi chiar mi-ati facut pofta cu ardeii si sarmalutele voastre.Da' cred ca am sa fac ceva sarmalute cu frunza de varza si 2-3 ardei umpluti.
Eu evit cat pot prajeala pt ca stiu ca nu e buna.Cum zici tu, uleiul crud e mult mai buna.La prajit devine toxic.
Cred ca din cauza faptului ca am mancat tarziu sau pt ca am pus otet.... nu stiu cert e ca nu mi-a fost bine deloc.
E bine daca ai unde sa le congelezi, eu am trei sertare si sunt pline cu legume si peste.Mai congelez din cand in cand daca am spatiu.La noi legumele sunt la putere si am grija sa nu-mi lipseasca.Si din comoditate prefer sa cumpar gata congelate.
Asa am facut si eu cu friptura de vita din seara asta, am dat deoparte ce am vazut grasime.Pana la urma am mancat vita cu legume, brocoli, varza de bruxelles si conopida, toate la abur si am facut nelipsitul meu sos de iaurt cu praf de usturoi si pili.
Ma bucur ca-ti place cum mananc, eu incerc sa ma ghidez dupa experienta voastra.Si apoi imi plac f tare legumele, nu-mi inchipui sa tin un regim gen Dukan pt ca as muri fara legume si fructe.
Sa nu uiti sa-mi zici cum ii zice la branza ta.Eu mi-am luat Roquefort sa mananc la gustare.Cam ce cantitate crezi ca pot manca la gustare?
Mai bantui p-aici.Sau.... Ca sotul s-a apucat de o sticla de vin si cica sa pun fata la culcare

[VentoFreddo]

Anterior postat de VentoFreddo

....

Fetele,eu am mancat asa de bine,m-am cam lacomit la carnita,da a fost atat de buna si imi era pofta d emuult timp..
meniul de azi:
o bucata de 65 gr de turta integrala cu fructe goji si merisoare+un iaurt 0.1%
gustare-un shake de lapte 1.5% cu o mana de zmeura si ceva stevia
pranz-friptura de iepure(putin ulei,mai mult fript si pe urma am pus si vin rosu) cu mix de legume conforme ,o salatica de castravete cu suc de lamaie+un pahar de vin rosu
gustare-alt shake
cina-salata de rosii si castr.cu o bucata telemea maturata de capra
revin deseara cu meniul final si pozele.
Va pup cu drag,o seara frumoasa!

pozele:
pe maine dragelor,o duminica cum o vreti!

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

pozele:
pe maine dragelor,o duminica cum o vreti!

Foarte bine arata fiecare farfurie.Cel putin salata.... imi ploua in gura
Asta si pt ca eu sunt topita dupa salatele cu branza

[VentoFreddo]

Anterior postat de michellabfirst

Foarte bine arata fiecare farfurie.Cel putin salata.... imi ploua in gura
Asta si pt ca eu sunt topita dupa salatele cu branza

credeam ca dormi..iar nu poti sa dormi?eu azi am luat cina la 11m-am luat cu vorba aici pe forum si practic am uitat..asa ca iar ma apuca 3..
da,si eu le ador,dar incerc sa mananc branza seara numai de vreo 2 ori pe sapt..sa tin colesterolul mai jos..

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

credeam ca dormi..iar nu poti sa dormi?eu azi am luat cina la 11m-am luat cu vorba aici pe forum si practic am uitat..asa ca iar ma apuca 3..
da,si eu le ador,dar incerc sa mananc branza seara numai de vreo 2 ori pe sapt..sa tin colesterolul mai jos..

Nu dorm, la mine e abia 22:30 asa ca... mai am de bantuit
Azi am remarcat ca blugii imi sunt mai largi abia astept sa ma cantaresc luni sa vad ce zice ca ultima oara imi arata cu 300 gr mai mult dar sper sa se fi inselat.
In seara asta am zis pas la Start Walking pt ca am mancat la 19:30 si am zis ca fac cam peste o ora dar am vb cu o verisoara din Fr si a trecut timplul asa ca...
Maine am sa incerc sa fac mai devreme, inainte de cina
Ma duc sa pun zana la culcare si revin

[VentoFreddo]

Anterior postat de michellabfirst

Am sa incerc poate luni reteta ta ca voi chiar mi-ati facut pofta cu ardeii si sarmalutele voastre.Da' cred ca am sa fac ceva sarmalute cu frunza de varza si 2-3 ardei umpluti.
Eu evit cat pot prajeala pt ca stiu ca nu e buna.Cum zici tu, uleiul crud e mult mai buna.La prajit devine toxic.
Cred ca din cauza faptului ca am mancat tarziu sau pt ca am pus otet.... nu stiu cert e ca nu mi-a fost bine deloc.
E bine daca ai unde sa le congelezi, eu am trei sertare si sunt pline cu legume si peste.Mai congelez din cand in cand daca am spatiu.La noi legumele sunt la putere si am grija sa nu-mi lipseasca.Si din comoditate prefer sa cumpar gata congelate.
Asa am facut si eu cu friptura de vita din seara asta, am dat deoparte ce am vazut grasime.Pana la urma am mancat vita cu legume, brocoli, varza de bruxelles si conopida, toate la abur si am facut nelipsitul meu sos de iaurt cu praf de usturoi si pili.
Ma bucur ca-ti place cum mananc, eu incerc sa ma ghidez dupa experienta voastra.Si apoi imi plac f tare legumele, nu-mi inchipui sa tin un regim gen Dukan pt ca as muri fara legume si fructe.
Sa nu uiti sa-mi zici cum ii zice la branza ta.Eu mi-am luat Roquefort sa mananc la gustare.Cam ce cantitate crezi ca pot manca la gustare?
Mai bantui p-aici.Sau.... Ca sotul s-a apucat de o sticla de vin si cica sa pun fata la culcare

e tare sotul tau..
sa faci si sa-mi zici si mie daca ti-a placut..cum izceam,poti s apui si ceva linte,nu cred ca i-ar dauna..
Si eu iarna cumpar congelate,anul asta vreu sa-mi pun si eu in gradina sa nu mai cumpar,sa fie bio..eu de obicei cumpar mazare,pastai,broccoli,spanac,si le amestec dupa cum ma taie capul..
Pai imi place cum mananci,ai stil asemanator mie
la branza mea scrie asa pe eticheta:
marca:Five Continents
Telemea de capra maturata peste 45 de zile
ingrediente:lapte pasteurizat de capra,cheag,sare,culturi lactice selectionate.Contine lactoza din lapte.
cal:245/100 gr

Anterior postat de michellabfirst

Nu dorm, la mine e abia 22:30 asa ca... mai am de bantuit
Azi am remarcat ca blugii imi sunt mai largi abia astept sa ma cantaresc luni sa vad ce zice ca ultima oara imi arata cu 300 gr mai mult dar sper sa se fi inselat.
In seara asta am zis pas la Start Walking pt ca am mancat la 19:30 si am zis ca fac cam peste o ora dar am vb cu o verisoara din Fr si a trecut timplul asa ca...
Maine am sa incerc sa fac mai devreme, inainte de cina
Ma duc sa pun zana la culcare si revin

A,e devreme inca..lasa ca recuperezi sportul maine..si daca a terminat sotul sticla,mai faci si acum ceva sport sa stii ca e trecut la "activitati" aici la calculator
sunt sigura ca o sa vezi scadere la cantar si eu luni astept cu teama ziua de cantar..
somn pufos fetei!

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

e tare sotul tau..
sa faci si sa-mi zici si mie daca ti-a placut..cum izceam,poti s apui si ceva linte,nu cred ca i-ar dauna..
Si eu iarna cumpar congelate,anul asta vreu sa-mi pun si eu in gradina sa nu mai cumpar,sa fie bio..eu de obicei cumpar mazare,pastai,broccoli,spanac,si le amestec dupa cum ma taie capul..
Pai imi place cum mananci,ai stil asemanator mie
la branza mea scrie asa pe eticheta:
marca:Five Continents
Telemea de capra maturata peste 45 de zile
ingrediente:lapte pasteurizat de capra,cheag,sare,culturi lactice selectionate.Contine lactoza din lapte.
cal:245/100 gr

A,e devreme inca..lasa ca recuperezi sportul maine..si daca a terminat sotul sticla,mai faci si acum ceva sport sa stii ca e trecut la "activitati" aici la calculator
sunt sigura ca o sa vezi scadere la cantar si eu luni astept cu teama ziua de cantar..
somn pufos fetei!

Am culcat zana, am facut "sport" acum bantui Am vazut ca e trecut la activitati.Oare sa-l pun
Uite ce subiect am eu la 00 noaptea
Sigur fac luni ca si asa nu mai stiu ce sa mananc.
Eu acum mananc multe legume la abur dar cand nu sunt la dieta, le fac in margarina de gatit si pun condimente cum ma taie capu'
E bine ca ai gradina si te pasioneaza, eu chiar si gradina sa am nu cred ca as pune.Nu-mi plac deloc activitatile astea.Nici flori nu-mi place sa pun, prefer sa le cumpar.Din punctul asta de vedere sunt mare putoare.Si eu la mama acasa am crescut cu zarzavaturi si legume puse de ai mei.Dar niciodata n-am muncit in gradina aia.Nu e pasiunea mea
Sper sa vad scadere, ti-am spus dupa haine asa pare dar eu sper sa-mi confirme si cantarul.Imi este teama pt ca ma stiu si daca nu vad schimbari, clachez si o las balta.Dar sper sa fiu tare de data asta si sa continui chiar daca saptamana ce vine, cantarul nu tine cu mine.
Cred ca sunt singura care mai bantui p-aici Si maine lucrez dar de la o vreme mi-am cam dat programul peste cap, numai la ore de astea "matinale" ma culc

[lidiuta]

Hello!
Michelle, nu cred ca e sanatos sa folosesti margarina pt gatit, nu poti pune ulei de masline sau unt? E doar o sugestie.
Dupa o pauza de o saptamana am reluat sportul, azi am facut 45 minute, din care 30 pedalat. Am transpirat abundent (o fi si de la raceala), schimband 3 tricouri.
Cat despre meniu, dimineata a fost cam aiurea (wasa, ou fiert, 2 snitele de soia,cafea cu lapte). Pt pranz programez supa si mancare de fasole verde cu carne sau branza alaturi. La gustati, fructe, pt seara as manca inca o portie de supa.
O duminica frumoasa!