Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Multumesc mult Magda,
Aveam si eu ceva indoieli la reteta de chec, am incercat sa nu pun ulei, da a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2012, 08:38:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Multumesc mult Magda,
Aveam si eu ceva indoieli la reteta de chec, am incercat sa nu pun ulei, da a iesit asa de uscat, cam aiurea, si ma gandesc ca, data viitoare sa pun doar albusuri, la salam am pus mango doar asa pt diversitate, da merge si fara cu siguranta
Sper ca baiatul tau e mai bine acu, ii doresc multa sanatate, poate tai o ceapa in jumate si o pui in camera in care doarme, mai ajuta la strans microbii din aer.
Sa ai o zi superba, asa cum ti-o doresti
|
02 feb 2012, 08:59:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Rosiori de Vede, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 158cm, 80kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata fetelor .Azi ma simt in forma, parca am mai multa energie.De dimineata am mancat o portie de fulgi de secara cu lapte( am avut lapte de vacuta la care i-am luat grasimea dupa ce l-am fiert si racit, credeti ca este ok?)La pranz am facut macaroane integrale cu rosii iar diseara , nu stiu , poate mananc un pic de mazare sau o fripturica cu salata.E atat de frig ca nici nu-mi vine sa gatesc ceva
badeamirela75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 647 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2012, 09:01:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Rosiori de Vede, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 158cm, 80kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
cremvustii din piept de pui sunt ok?
badeamirela75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 647 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2012, 09:31:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de badeamirela75
cremvustii din piept de pui sunt ok?
|
Nu, nu sunt deloc ok.
Parerea mea e ca ai un meniu extrem de slabut, daca esti in pana de inspiratie citeste mai multe pagini din forum, si inspira-te din meniurile fetelor.
O zi minunata sa ai si spor la slabit
|
02 feb 2012, 09:36:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata fetele,
Passy Felicitari sa iti fie de bine
Meniul meu de azi:
MD 1 mar si o para + iaurt degresat cu tarate de ovaz
g seminte neprajite
P 2 pulpe de pui la cuptor + 2 rosii
G prune uscate
C as manca niste paste integrale am si niste avocado sa vedem cum le fac. Sincer as manca cu branza dar stiu ca nu se poate asa ca am niste ciuperci in frigider si cred ca le voi folosi la paste
O zi buna si la multe kg minus
|
02 feb 2012, 09:47:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Nu am reusit sa fac varza aseara. dar poate reusesc azi
|
02 feb 2012, 09:56:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata...azi m-am trezit dupa o ora jumate de somn ..dar tre sa fac mincare la armata ...vin si eu cu meniul meu pe azi...sa-mi spuneti daca nu e ok,da ?
O portocala cu aproape o ora inainte de MD
MD:Somon afumat,gorgonzola,conopida si ardei rosu
P :Ciorbica de vacuta cu ardei iute si o lingura de smintina
C :piept de curcan cu salata de castraveti,rosii si ceapa rosie.Sper sa fie ok.Ieri mi-am scris niste meniuri de ale voastre pe agenda ca sa mai diversific un pic si eu .Sa nu va suparati daca o sa va mai necajesc un pic pt retete .O zi frumoasa va urez.Ciao,ciao
|
02 feb 2012, 10:40:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de ella 78
Buna dimineata...azi m-am trezit dupa o ora jumate de somn ..dar tre sa fac mincare la armata ...vin si eu cu meniul meu pe azi...sa-mi spuneti daca nu e ok,da ?
O portocala cu aproape o ora inainte de MD
MD:Somon afumat,gorgonzola,conopida si ardei rosu
P :Ciorbica de vacuta cu ardei iute si o lingura de smintina
C :piept de curcan cu salata de castraveti,rosii si ceapa rosie.Sper sa fie ok.Ieri mi-am scris niste meniuri de ale voastre pe agenda ca sa mai diversific un pic si eu .Sa nu va suparati daca o sa va mai necajesc un pic pt retete .O zi frumoasa va urez.Ciao,ciao
|
mi se pare ok, iar daca ti se mai face foame intre pranz si cina poti sa mai iei o gustare... cred ca ai vazut ca toata lumea lauda migdalele, poti sa-ti cumperi si tu sa vezi cum sunt trebuie sa mananci pe saturate mai ales pe vremea asta, pentru ca nu ai vrea sa-ti scada imunitatea iar organismul sa fie slabit...si stai linistita, chiar daca ti se pare ca mananci mult,sa stii ca nu e chiar asa. Montignac spune si noi am vazut pe pielea noastra ca, atata timp cat faci asocieri corecte, slabesti.
eu am meniuri destul de simpliste, dar fetele de aici...se pricep la gatit ! asa ca nu ezita sa intrebi..
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Lala26; 02 feb 2012 at 10:42:23.
|
02 feb 2012, 10:46:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Pentru fetele care mananca prune deshidratate, care e cantitatea recomandata? am gasit ieri in carrefour la punga de 500 de grame si nu am luat pentru ca m-am gandit ca e prea mult si nu vor tine desfacute..si am vrut sa-mi iau de unde imi iau de obicei migdalele vrac, dar surpriza, mi s-a spus ca sunt insiropate, contin zahar deci nu. asa ca pana la urma o sa iau tot din car4, dar trebuie sa am grija ca ma stiu...daca imi plac sunt in stare sa le mananc in 2 zile. si ideea e sa mancam cateva , nu?
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2012, 10:51:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Lala26
mi se pare ok, iar daca ti se mai face foame intre pranz si cina poti sa mai iei o gustare... cred ca ai vazut ca toata lumea lauda migdalele, poti sa-ti cumperi si tu sa vezi cum sunt trebuie sa mananci pe saturate mai ales pe vremea asta, pentru ca nu ai vrea sa-ti scada imunitatea iar organismul sa fie slabit...si stai linistita, chiar daca ti se pare ca mananci mult,sa stii ca nu e chiar asa. Montignac spune si noi am vazut pe pielea noastra ca, atata timp cat faci asocieri corecte, slabesti.
eu am meniuri destul de simpliste, dar fetele de aici...se pricep la gatit ! asa ca nu ezita sa intrebi..
|
Migdale maninc..multumesc pt raspuns ...am o punguta in geanta de la servici,una in geanta de ''buna'' si vreo 2 pungute prin dulapuri la bucatarie...nu se stie niciodata cind ma apuca foamea ...doar ca mi-a sarit un colt dintr-un dinte si ma enerveaza rau,da' rau de tot ca-mi intra in locul ala si tre sa am ata dentara mereu cu mine..asa ca le evit pina imi repar dintele...plus ca decind am inceput sa invat si sa maninc dupa regulile montignac nu imi mai e foame asa de tare intre mese Da fetele sunt atre pricepute si au niste retete ..ca daca esti flamind acolo lesini de pofta ..invat..si ca sa invat o sa va mai intreb .Zi faina
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|