[Lala26]

Pasy, imi place ce spune cantarul tau ! fetelor, am gasit azi somon afumat... mi-am luat o chestie din aceea de 100 de grame sa vad daca imi place si da, foarte bun...l-am mancat pe tot apropo care e cantitatea recomandata? cand ma mai duc la car4 zilele viitoare imi mai iau si poate incerc reteta ta de salata, Oana !

[Pasy]

Anterior postat de TinAlexa

Pasy eu daca as fi in locul tau as continua cu inca doua luni fara dulciuri, ca eu parca asa am vazut la tine fara dulciuri, sau am visat
Bravo felicitari toto asa inainte.

Multumesc Cristina, pai nu prea am avut dulciuri, decat cate o negresa cu cioco 75%, si bucatele de cioco 75%, doar ieri si azi am papat, da zic eu ca si acestea erau de faza I, insa sunt constienta ca e bine sa fie cat mai putine, chiar deloc daca se poate
Imi sta acu gandu sa incerc hrisca aceea cu migdale, da nu am retinut reteta, am vazut ca parca si tu ai incercat-o.

O seara minunata sa ai

[Pasy]

Anterior postat de Lala26

Pasy, imi place ce spune cantarul tau ! fetelor, am gasit azi somon afumat... mi-am luat o chestie din aceea de 100 de grame sa vad daca imi place si da, foarte bun...l-am mancat pe tot apropo care e cantitatea recomandata? cand ma mai duc la car4 zilele viitoare imi mai iau si poate incerc reteta ta de salata, Oana !

Multumesc, multumesc

Fetelor am vesti!!!!

Am fost la Kaufland si am luat bunatati la preturi mici mici:
Avocado e 2.50 buc super nu?
Am luat prune dezhidratate, am vazut cateva fete interesate, cu 3,39 lei 250g
Si caise dezhidratate 250 g la 7,50 lei
A da, si migdale crude 15 lei o juma de kg, chiar ca era pret bun

Fuga si voi daca aveti nevoie


PS Cineva zicea de sirop de agave, este la DM cu 14 lei

[St3fyk]

Pasy felicitari pentru scadere...imi doresc si eu asa dupa o luna...

Astazi nu am mai mancat varza la cina, am fost cu o prietena in oras si am mancat un piept de pui la gratar si o salata de varza.( am fost conforma)

Maine m-am gandit sa mananc asa:
MD: pomelo si dupa 30 min 2 felii wasa cu magiun de prune fara zahar
P:varza calita cu bucatele de muschi de porc
G: prune uscate
C: ciorba de pui a la grec ( mi-a iesit atat de buna incat o sa mananc pana o termin,probabil o sa mai am si maine si poimaine din ea)

Voi ce ati mai facut? va pupic!

[oaname]

felicitari Pasy pentru kg pierdute.
e super asa cand intrii pe forum ,citesti si vezi ca se poate slabi, asta iti da si mai multa incredere sa continui.
eu mananc cam multe dulciuri, fie ele si conforme...adica mananc cioco 86% deobicei dupa pranz , dar mananc 2 patrate care fac cred 20 de grame ca mai mult nu pot, in rest mananc kiwi off si am vazut ca are indicele cam mare...dar e singurul fruct de sezon care il suport si care chiar imi place.
abia astept vara sa mananc zmeura.cred ca o sa imi iau weekendu asta zmeura congelata si decongelez cand am chef si intentez eu o minunatie si pap.

meniul meu de maine suna cam asa:
Md: wasa ( 2 sau 3 felii ) cu gem de caise, ceai
P: o pulpa de pui la gratar cu niste legume facute in tigaie tefal (rosii,ceapa,ardei gras, vinete,dovlecei etc), cioco 75% 3 patrate mici
G: kiwi
C: daca nu imi mananca mama pulpa care mi-a ramas o sa mananc pulpa cu brocoli si conopida ...daca mi-o mananca o sa mananc brocoli si conopida cu mozzarela sau ceva branzuca

ce spuneti fetelor merge o felie de branza gouda sau mozzarela la pranz?

si mai am o intrebare, ca am mai vazut prin meniurile voastre de cartofi dulci...avem voie nu? voi in combinatie cu ce ii papati?

sa aveti o zi frumoasa maine!

[VAmedeea]

Anterior postat de dana88

Buna fetelor, astazi este prima mea zi de Monti, si m-am gandit cam asa: MD: 2 cremwusti, 1 felie paine neagra, mustar.Pranz: carnat( am avut ultimu din porcul de la craciun), muraturi, 1 felie paine neagra), G: 1 portocala, Cina: ciorba de varza.Si pe parcursul zilei mult ceai verde. Spunetimi va rog daca gresesc undeva.

Ti s-a raspuns. Bine ai venit!

Anterior postat de Pasy

Salutare tuturor

Bun venit celor noi si spor la slabit

Se discuta aici intr-un ritm... de ametesc...abia ma mai ajung din urma cu cititul, bravo

Asa.... azi e ziua mea de cantar, fac fix o luna de Monti asa si... bucurie mareeeee mi-am primit cantarul inapoi (era pitit, ca facusem o obsesie intr-o vreme ) si.... astazi arata... 89,7 kg, aproape cu 5 mai putin ca acu o luna, super zic eu .. ma bucur nevoie mareeee

Pasy, felicitari! sa ai spor in continuare!

Anterior postat de maietutza

Pasy felicitari! Vreau si eu retetele pt dulciuri( chec si salam)

Fetelor eu am ton maruntit in ulei, si vreau sa fac cu paste, e ok? Nu mai pun nimic decat pastele fierte al dente si tonul scurs de ulei. A si paste nu am integrale, am spaghete( dar in carte am vazut ca Monti le accepta).

Le poti face cu ton in apa sau ton in suc propriu. Dintr-un mesaj mai vechi de-al Evei (care apoi a generat intr-o discutie in toata regula), s-a ajuns la concluzia ca tonul in apa e practic doar proteina, grasimile fiind neglijabile.. In concluzie poti manca paste, spaghetti fierte al dente (nu conteaza daca nu sunt integrale spaghetele, trebuie sa fie doar din faina de grau dur). Si la sos poti pune suc de rosii, sau rosii taiate cubulete, putina ceapa, usturoi, oregano, etc. Pofta buna!

Anterior postat de Pasy

Multumesc multumesc sunt asa de bucuroasa....

Si retetele promise, le gasiti aici
http://forum.slabute.ro/retete-monti...nti-11034.html
Chec cu mac

Pofta buna, da cu masura

Multumim de retete!

Anterior postat de Lala26

Pasy, imi place ce spune cantarul tau ! fetelor, am gasit azi somon afumat... mi-am luat o chestie din aceea de 100 de grame sa vad daca imi place si da, foarte bun...l-am mancat pe tot apropo care e cantitatea recomandata? cand ma mai duc la car4 zilele viitoare imi mai iau si poate incerc reteta ta de salata, Oana !

Nu e limita de cantitate la somonul afumat. oricum nu stiu cat de mult poti manca pt ca e destul de sarat iar la un moment dat devine chiar gretos.

Anterior postat de oaname

felicitari Pasy pentru kg pierdute.
e super asa cand intrii pe forum ,citesti si vezi ca se poate slabi, asta iti da si mai multa incredere sa continui.
eu mananc cam multe dulciuri, fie ele si conforme...adica mananc cioco 86% deobicei dupa pranz , dar mananc 2 patrate care fac cred 20 de grame ca mai mult nu pot, in rest mananc kiwi off si am vazut ca are indicele cam mare...dar e singurul fruct de sezon care il suport si care chiar imi place.
abia astept vara sa mananc zmeura.cred ca o sa imi iau weekendu asta zmeura congelata si decongelez cand am chef si intentez eu o minunatie si pap.

meniul meu de maine suna cam asa:
Md: wasa ( 2 sau 3 felii ) cu gem de caise, ceai
P: o pulpa de pui la gratar cu niste legume facute in tigaie tefal (rosii,ceapa,ardei gras, vinete,dovlecei etc), cioco 75% 3 patrate mici
G: kiwi
C: daca nu imi mananca mama pulpa care mi-a ramas o sa mananc pulpa cu brocoli si conopida ...daca mi-o mananca o sa mananc brocoli si conopida cu mozzarela sau ceva branzuca

ce spuneti fetelor merge o felie de branza gouda sau mozzarela la pranz?

si mai am o intrebare, ca am mai vazut prin meniurile voastre de cartofi dulci...avem voie nu? voi in combinatie cu ce ii papati?

sa aveti o zi frumoasa maine!

Eu cand am tinut Monti prima data mancam mereu putina branza dupa pranz. Ca mi se parea mie ca nu ma satur. Acum fetele vad ca evita sa combine carnea cu branza, Tu faci cum crezi.
Kiwi iti recomand sa il mananci dimineata, pe stomacul gol. Ca si gustare ia la tine un pumn de migdale sau nuci. Te pup!

[oaname]

multumesc Ame de raspuns. am sa mananc atunci la gustare prune uscate sau migdale.iar la pranz am sa iau numai o felie de branza ca sincer mi se pare prea putin ce mi-am pus pentru maine
puuuup la toate fetele

[Pasy]

Buna dimineata fetelor si multumesc inca odata pt felicitari si sustinere, cu siguranta sustinerea de aici m-a mentinut pe drumul drept

Am o intrebare, poate stiu fetele mai vechi sau EVA, am citit in cartea de SB ca e bine ca inainte de masa cu 15 min sa luam o lingura de tarate, asta ajutandu-ne sa nu mancam asa mult, dand mai repede senzatia de satietate. Intrebarea mea este daca e ok sa iau odata pe zi o lingurita de psylium, mai mult pt fibre si asa. Multumesc mult pt raspuns.

Meniul meu azi e ca si ieri, asa ca nu il mai postez.

Cine vrea avocado sa treaca pe la kaufland ca sunt la 2,5 lei.

Sa aveti o zi minunata

[Plecatalaplaja]

Meniu ieri:

MD: paine Grau Intreg, gem fara zahar, lapte 0.1%
G1: ciocolata neagra
P: bulete de branza cu salata (salata verde, castraveti, ardei rosu)
G2: seminte de floarea soarelui crude
C: ciocolata neagra, ciorba de fasole cu afumatura

Am sa trec si eu pe la Kaufland azi, sa iau niste avocado. Merci!

[oanamagdalena]

Anterior postat de aleka008

Da, ai inceput in 2010, dupa mine parca. Pacat ca nu ai reusit sa te mentii.. dar eu ce sa mai zic, ca am ajuns la plus 10kg fata de cat aveam cand am inceput in 2010..
Lasa ca trecem noi si peste asta!
Eu combin astfel de lactate si cu glucide, adica fulgi de ovaz, clatite conforme.. data trecuta am reusit, sper sa reusesc si acum. Mai vrem un bebe deci sper sa ma motiveze si asta ca primul bebe. O sa pun pozici.
Siropul de agave nu stiu ce pret are la plafar, dar am gasit pe un site in jur de 11 lei.. nu e asa mult, dar costa transportul. Am uitat sa spun, am convins-o si pe sora mea, deci impartim si cheltuielile. Beleaua e ca numai eu vin cu idei de retete si implicit numai eu gatesc..

Da,asa e!Eeeeei...ce vremuri pe atunci!Cata determinare si corectitudine...Acum,parca s-a mai diminuat elanul si e rau asa...,dar dam inainte!

Anterior postat de laurra

Si sunt bogate si in potasiu care ajuta la eliminarea apei din organism

Bine de stiut,ca eu am perioade cand retin apa destula...

Anterior postat de dana88

Buna fetelor, astazi este prima mea zi de Monti, si m-am gandit cam asa: MD: 2 cremwusti, 1 felie paine neagra, mustar.Pranz: carnat( am avut ultimu din porcul de la craciun), muraturi, 1 felie paine neagra), G: 1 portocala, Cina: ciorba de varza.Si pe parcursul zilei mult ceai verde. Spunetimi va rog daca gresesc undeva.

Ai primit lamuriri,deci bun venit si spor la slabit!

Anterior postat de Pasy

Salutare tuturor
Bun venit celor noi si spor la slabit
Se discuta aici intr-un ritm... de ametesc...abia ma mai ajung din urma cu cititul, bravo
Asa.... azi e ziua mea de cantar, fac fix o luna de Monti asa si... bucurie mareeeee mi-am primit cantarul inapoi (era pitit, ca facusem o obsesie intr-o vreme ) si.... astazi arata... 89,7 kg, aproape cu 5 mai putin ca acu o luna, super zic eu .. ma bucur nevoie mareeee

BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!Asta da rezultat bun!Asa sa o tii!Ce mai , jos palaria!

Anterior postat de maietutza

Pasy felicitari! Vreau si eu retetele pt dulciuri( chec si salam)
Fetelor eu am ton maruntit in ulei, si vreau sa fac cu paste, e ok? Nu mai pun nimic decat pastele fierte al dente si tonul scurs de ulei. A si paste nu am integrale, am spaghete( dar in carte am vazut ca Monti le accepta).

Deja ti s-a raspuns.Succes!

Anterior postat de Pasy

Multumesc multumesc sunt asa de bucuroasa....
Si retetele promise, le gasiti aici
http://forum.slabute.ro/retete-monti...nti-11034.html
Chec cu mac
Pofta buna, da cu masura

Multumim de retete.M-am uitat pe ele si eu ma mir cum Ame nu a zis nimic legat de ingrediente,ca eu am ceva retineri: oua intregi + ulei + lapte 0.1 la chec,iar la salamul de biscuiti nu stiu ce sa zic de acei biscuiti(ca nu stiu ce contin)+ ca mango are ig mediu si ar trebui mancat singur...dar poate gresesc eu.Ideea era ca mie mi s-a parut ca retele sunt pt. faza 2,dar e doar parerea mea. Oricum,dupa asa un rezultat merita sa te premiezi cu ceva dulce,deci felicitari din nou!

Anterior postat de Lala26

Pasy, imi place ce spune cantarul tau ! fetelor, am gasit azi somon afumat... mi-am luat o chestie din aceea de 100 de grame sa vad daca imi place si da, foarte bun...l-am mancat pe tot apropo care e cantitatea recomandata? cand ma mai duc la car4 zilele viitoare imi mai iau si poate incerc reteta ta de salata, Oana !

Mie imi place la nebunie somonul in orice forma.Cel afumat eu pun doar cateva bucatele din feliutele acelea subtiti(tai fasii),pun felii de avocado,zeama de lamaie,eventual si cateva frunze de salata(rupte bucati mai mari),ulei de masline extra virgin,sare si piper si amestec.Mie una mi se pare o salata super gustoasa.Alta data asociez somonul cu putina branza frantuzeasca si salata verde,iarasi mor dupa gustul ei...Insa incearca si tu sa vezi cum iti place.

Anterior postat de Pasy

Multumesc, multumesc
Fetelor am vesti!!!!
Am fost la Kaufland si am luat bunatati la preturi mici mici:
Avocado e 2.50 buc super nu?
Am luat prune dezhidratate, am vazut cateva fete interesate, cu 3,39 lei 250g
Si caise dezhidratate 250 g la 7,50 lei
A da, si migdale crude 15 lei o juma de kg, chiar ca era pret bun
Fuga si voi daca aveti nevoie
PS Cineva zicea de sirop de agave, este la DM cu 14 lei

Multumim mult.Eu sambata sau duminica ajung la cumparaturi la Kaufland.Sper sa tina promotiile pana atunci!

Anterior postat de oaname

felicitari Pasy pentru kg pierdute.
e super asa cand intrii pe forum ,citesti si vezi ca se poate slabi, asta iti da si mai multa incredere sa continui.
eu mananc cam multe dulciuri, fie ele si conforme...adica mananc cioco 86% deobicei dupa pranz , dar mananc 2 patrate care fac cred 20 de grame ca mai mult nu pot, in rest mananc kiwi off si am vazut ca are indicele cam mare...dar e singurul fruct de sezon care il suport si care chiar imi place.
abia astept vara sa mananc zmeura.cred ca o sa imi iau weekendu asta zmeura congelata si decongelez cand am chef si intentez eu o minunatie si pap.
meniul meu de maine suna cam asa:
Md: wasa ( 2 sau 3 felii ) cu gem de caise, ceai
P: o pulpa de pui la gratar cu niste legume facute in tigaie tefal (rosii,ceapa,ardei gras, vinete,dovlecei etc), cioco 75% 3 patrate mici
G: kiwi
C: daca nu imi mananca mama pulpa care mi-a ramas o sa mananc pulpa cu brocoli si conopida ...daca mi-o mananca o sa mananc brocoli si conopida cu mozzarela sau ceva branzuca
ce spuneti fetelor merge o felie de branza gouda sau mozzarela la pranz?
si mai am o intrebare, ca am mai vazut prin meniurile voastre de cartofi dulci...avem voie nu? voi in combinatie cu ce ii papati?
sa aveti o zi frumoasa maine!

Deja Ame te-a lamurit!

Anterior postat de Pasy

Buna dimineata fetelor si multumesc inca odata pt felicitari si sustinere, cu siguranta sustinerea de aici m-a mentinut pe drumul drept
Am o intrebare, poate stiu fetele mai vechi sau EVA, am citit in cartea de SB ca e bine ca inainte de masa cu 15 min sa luam o lingura de tarate, asta ajutandu-ne sa nu mancam asa mult, dand mai repede senzatia de satietate. Intrebarea mea este daca e ok sa iau odata pe zi o lingurita de psylium, mai mult pt fibre si asa. Multumesc mult pt raspuns.
Meniul meu azi e ca si ieri, asa ca nu il mai postez.
Cine vrea avocado sa treaca pe la kaufland ca sunt la 2,5 lei.
Sa aveti o zi minunata

O zi minunata si tie!Spor la slabit in continuare!


Fetelor,o zi buna!Eu am fugit cu treburi(pe gerul asta nu imi vine sa ies,dar nu am incotro).