[ras_cristalin]

Daca am mancat azi branza Fagaras si iaurt 4% si 8 migdale, pot sa consider ca sunt la inceput de SB?

[Laura]

Anterior postat de ras_cristalin

Daca am mancat azi branza Fagaras si iaurt 4% si 8 migdale, pot sa consider ca sunt la inceput de SB?

Aproape.........iaurtul si laptele trebuie sa aiba cat mai putina grasime.....4% e un pic cam mult.....

[ras_cristalin]

Anterior postat de Laura

Aproape.........iaurtul si laptele trebuie sa aiba cat mai putina grasime.....4% e un pic cam mult.....

E un inceput mai impiedicat dar ma redresez eu pe parcurs. Mai am pulpe de pui (ceea ce cred ca nu e chiar recomandat, mai degraba pieptul e bun) si muschiulet de porc. Activia de baut, Danone de baut... Tin asa pana le termin pe astea, dupa aia ma alatur si eu voua, imi plac rezultatele

[Laura]

Anterior postat de ras_cristalin

E un inceput mai impiedicat dar ma redresez eu pe parcurs. Mai am pulpe de pui (ceea ce cred ca nu e chiar recomandat, mai degraba pieptul e bun) si muschiulet de porc. Activia de baut, Danone de baut... Tin asa pana le termin pe astea, dupa aia ma alatur si eu voua, imi plac rezultatele

Eu pap si pulpe, dar fara piele.....de fapt eu pap orice fel de carne care imi place, doar sa nu fie prea grasa

[Sabine_28]

Anterior postat de ras_cristalin

E un inceput mai impiedicat dar ma redresez eu pe parcurs. Mai am pulpe de pui (ceea ce cred ca nu e chiar recomandat, mai degraba pieptul e bun) si muschiulet de porc. Activia de baut, Danone de baut... Tin asa pana le termin pe astea, dupa aia ma alatur si eu voua, imi plac rezultatele

Iulia, incepi SB? E cam mult 4%, ia-ti 0 data viitoare...eu pap orice fel de carne, fara grasime, am papat si branza de vaci normala, numai ca nu era f grasa, si tot am slabit...azi am 57.3 deci aproape 2 kg in 4 zile si asta fara foame.
succes!

[ianna]

Anterior postat de ras_cristalin

Daca am mancat azi branza Fagaras si iaurt 4% si 8 migdale, pot sa consider ca sunt la inceput de SB?

iaurtul tre sa fie in cel mai rau caz )1% si cazul fericit 0

Anterior postat de ras_cristalin

E un inceput mai impiedicat dar ma redresez eu pe parcurs. Mai am pulpe de pui (ceea ce cred ca nu e chiar recomandat, mai degraba pieptul e bun) si muschiulet de porc. Activia de baut, Danone de baut... Tin asa pana le termin pe astea, dupa aia ma alatur si eu voua, imi plac rezultatele

pulpele de pui cred ca intra in lista "poate"...dar si eu le pap ca imi plac la nebunie

[drama queen]

am si eu o intrebare ca gustare pot lua un iaurt cu grasime 0.1%?

[drama queen]

gata am vazut

[dara]

Anterior postat de ianna

Dara intr-adevar fata de editia din 2003 acum s-au adaugat cateva produse permise in prima faza:

lapte 1%
fat free milk
fat free iaurt (2 oz) si sa fie si fara zahar
lapte soia (dar atentie la zahar - se recomanda doar de adaugat la cafea)

ei zic 2 servings per day - deci vreo 2 cani

Merci mult Ianna, iaurtul doar 60 g pe zi?Ca am gasit 1 oz=30g. Si pana la 2 cani lapte?Gen 60 g iaurt si 440 lapte cum ar veni?

Si iaurt si lapte am cu 0.1% deci ar fi ok, cred ca am respectat si pana in 500 ml laptele+iaurtul.

[ianna]

Anterior postat de dara

Merci mult Ianna, iaurtul doar 60 g pe zi?Ca am gasit 1 oz=30g. Si pana la 2 cani lapte?Gen 60 g iaurt si 440 lapte cum ar veni?

Si iaurt si lapte am cu 0.1% deci ar fi ok, cred ca am respectat si pana in 500 ml laptele+iaurtul.

da scuze eu gandesc deja in oz... da 2 oz iar lapte ce sa zic... ei zic 2 cani - dar nu zic clar gramaju... mai zic "cantitati mici"...sincer 2 cani nu mi se pare cantitate micadar probabil socoteala ta cu maxim 500 ml lapte si iaurt e cea mai buna