Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Clubul Weight Watchers, come in!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 17 oct 2009, 13:58:46
di3rvcil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Hmmm... Mie mi-a iesit un calcul de 22. Asta inseamna ca trebuie sa consum alimente de 22 de puncte ca sa: slabesc sau sa ma mentin?!?

Si daca este pentru a slabi, care sunt valorile/rezultatele?!?

Sorry fetelor, dar nu prea am inteles ce si cum pe aici ...
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 17 oct 2009, 17:01:26
Liliana9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 25
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Arrow Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de di3rvcil Vezi mesajul
Hmmm... Mie mi-a iesit un calcul de 22. Asta inseamna ca trebuie sa consum alimente de 22 de puncte ca sa: slabesc sau sa ma mentin?!?

Si daca este pentru a slabi, care sunt valorile/rezultatele?!?

Sorry fetelor, dar nu prea am inteles ce si cum pe aici ...
Calculul punctelor zilnice:

1.sex:
f = 7p
m = 15p
+
2. varsta
18-20ani=5p
21-35=4p
36-50=3p
51-65=2p
mai mult de 65 1p
+
3.greutate :
110-119=11p
100-109=10p
90-99=9p
80-89=8p
70-79kg=7p
60-69kg=6p
50-59kg=5p
+
4.inaltime :
sub 1,60=1p
peste 1,60=2p
+
5.activitatea zilnica:
-daca stati majoritatea timpului=0p
-majoritatea timpului stat in picioare=2p
-majoritatea timpului in miscare=4p
-munca obositoare=6p
+
6.Ce vreti?
Vreti sa slabiti - 0 p
Stabilizare -4p
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de vadmin; 17 oct 2009 at 17:03:46. Motiv: S-a scos o legatura catre un site extern.
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 04 ian 2010, 22:35:27
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

mie mi-a iesit 20 acum cum fac daca vreau sa slabesc scad0 adica nimik si ca sa ma mentin scad4:S
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 04 ian 2010, 22:36:57
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de roxana1985 Vezi mesajul
mie mi-a iesit 20 acum cum fac daca vreau sa slabesc scad0 adica nimik si ca sa ma mentin scad4:S
si ca sa te mentii papi 24 adica plus 4
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 21 ian 2010, 14:35:56
autumnleaf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 33
Dieta: weight watchers
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: ....

De maine incep si eu dieta WW
autumnleaf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 744 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 21 ian 2010, 15:49:31
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: ....

Citat:
Anterior postat de autumnleaf Vezi mesajul
De maine incep si eu dieta WW
Buna si bine ai venit printre noi
O sursa de informatii foarte buna este aceasta baza de alimente (de peste 4000) si punctele lor Weight Watchers

Te mai poti uita si aici sunt retete ww: Weight Watchers - Retete si puncte

sa ne spui cate puncte trebuie sa papi pe zi, ai si calculator la primul link
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 17:47:54
autumnleaf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 33
Dieta: weight watchers
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: ....

Buna! Am 23 de ani, 60 kg si vreau sa slabesc aproximativ 10 kg...conform calculatorului am voie 18 puncte pe zi...ceea ce mi se pare relativ lejer si de asemenea dieta asta WW cred k am sa pot sa o tin multa vreme si chiar atunci cand o sa renunt la numaratul punctelor tot o sa imi ramana intiparitt in minte alimentele care au foarte multe puncte si o sa incerc sa le evit pe cat posibil.
Un alt aspect foarte pozitiv al acestei diete e faptul ca pare destul de permisiva, adica nu te infometezi sau nu te limitezi la anumite alimente doar pt ca atunci cand renunti sa te ingrasi inapoi.
Am decis pana la urma sa incep de luni pt ca mi s-a stricat cantarul de bucatarie...si de luni o sa incep sa imi scriu zilnic ce anume mananc si cantitatile.
Totusi ca sa ma obisnuiesc am inceput de azi sa imi calculez punctele...desi nu e o zi prea buna pt ca m-am trezit cam tarziu . deci :
Ora 11:
- o cafea cu zahar ( cam mult zahar ) -2 lg - 2p
- un iaurt mic -grasime 0,1% si kcal 28/100g - 0,5 p
- 1banana- 1p

Ora 14:
-un mar - 0p
-Supa de legume cu pui :
- legume - 600g (morcovi, telina, patrunjel) - 1p
- pui - 500g - piept fara piele - 13,5 p
- fidea - 100g - 2.7 p
total - 17.2 p
potia mea 1/6 - 2.8 p

Ora 18:
- carne cu legume la cuptor, in care am pus asa:
- legume amestec aproximativ 600-700 grame - 1 p
- cartofi - 2p- ma gandesc ca la abur e ca si cum i-ai fierbe
- pulpa de porc fara grasime ( in masura in care am reusit sa o dau jos ) - 400g - 12.8 p
- pasta de rosii - 100g - 1.3 p
- ulei- 2 lg - 2p
- condimente ( sare, piper, cimbru, busuioc, rozmarin, curry, frunze de tarhon ) - 0p
- apa-0p
Total puncte - 19.1 p
Acestea le-am pus in cuptor in asa fel incat sa fie toate acoperite de sos...si am "inchis" tava cu folie de aluminiu astfel de vor face la abur.
Au iesit cam 4 portii, de unde eu voi manca 1 deci -4.7 puncte, am mancat fara paine

Am mai facut o praji cu mere pt ca "s-a cerut":
- 4 oua - 8p
-250 grame faina alba Titan - 17,3 p
- 200 grame zahar - 13p
- praf de copt - 0p
- scortisoara - 0p
- aproximativ 1 kg mere - 2p
Total puncte : 27.3
Portia care imi revine mie e 1/5, deci - 5.5 puncte

Mai traziu mai beau o cafea 3 in 1 - 1p
si 1 mar si o portocala - 0p

Deci total pt astazi : 17.5 puncte
Apa o sa fie peste 2 litri azi plus 2 cani de ceai fara zahar
Si urmeaza 20 de minute cardio si 3 seturi de abdomene de cate 40 /serie.
Cam atat pt azi...sper ca in zilele urmatoare sa nu mai fie atata zahar ...dar azi e o exceptie ca am facut acea praji cu mere.
In caz ca am gresit ceva la puncte ...va rog sa ma corectati
O seara placuta.
autumnleaf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 744 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 21:29:20
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: ....

Citat:
Anterior postat de autumnleaf Vezi mesajul
Buna! Am 23 de ani, 60 kg si vreau sa slabesc aproximativ 10 kg...conform calculatorului am voie 18 puncte pe zi...ceea ce mi se pare relativ lejer si de asemenea dieta asta WW cred k am sa pot sa o tin multa vreme si chiar atunci cand o sa renunt la numaratul punctelor tot o sa imi ramana intiparitt in minte alimentele care au foarte multe puncte si o sa incerc sa le evit pe cat posibil.
Un alt aspect foarte pozitiv al acestei diete e faptul ca pare destul de permisiva, adica nu te infometezi sau nu te limitezi la anumite alimente doar pt ca atunci cand renunti sa te ingrasi inapoi.
Am decis pana la urma sa incep de luni pt ca mi s-a stricat cantarul de bucatarie...si de luni o sa incep sa imi scriu zilnic ce anume mananc si cantitatile.
Totusi ca sa ma obisnuiesc am inceput de azi sa imi calculez punctele...desi nu e o zi prea buna pt ca m-am trezit cam tarziu . deci :
Ora 11:
- o cafea cu zahar ( cam mult zahar ) -2 lg - 2p
- un iaurt mic -grasime 0,1% si kcal 28/100g - 0,5 p
- 1banana- 1p

Ora 14:
-un mar - 0p
-Supa de legume cu pui :
- legume - 600g (morcovi, telina, patrunjel) - 1p
- pui - 500g - piept fara piele - 13,5 p
- fidea - 100g - 2.7 p
total - 17.2 p
potia mea 1/6 - 2.8 p

Ora 18:
- carne cu legume la cuptor, in care am pus asa:
- legume amestec aproximativ 600-700 grame - 1 p
- cartofi - 2p- ma gandesc ca la abur e ca si cum i-ai fierbe
- pulpa de porc fara grasime ( in masura in care am reusit sa o dau jos ) - 400g - 12.8 p
- pasta de rosii - 100g - 1.3 p
- ulei- 2 lg - 2p
- condimente ( sare, piper, cimbru, busuioc, rozmarin, curry, frunze de tarhon ) - 0p
- apa-0p
Total puncte - 19.1 p
Acestea le-am pus in cuptor in asa fel incat sa fie toate acoperite de sos...si am "inchis" tava cu folie de aluminiu astfel de vor face la abur.
Au iesit cam 4 portii, de unde eu voi manca 1 deci -4.7 puncte, am mancat fara paine

Am mai facut o praji cu mere pt ca "s-a cerut":
- 4 oua - 8p
-250 grame faina alba Titan - 17,3 p
- 200 grame zahar - 13p
- praf de copt - 0p
- scortisoara - 0p
- aproximativ 1 kg mere - 2p
Total puncte : 27.3
Portia care imi revine mie e 1/5, deci - 5.5 puncte

Mai traziu mai beau o cafea 3 in 1 - 1p
si 1 mar si o portocala - 0p

Deci total pt astazi : 17.5 puncte
Apa o sa fie peste 2 litri azi plus 2 cani de ceai fara zahar
Si urmeaza 20 de minute cardio si 3 seturi de abdomene de cate 40 /serie.
Cam atat pt azi...sper ca in zilele urmatoare sa nu mai fie atata zahar ...dar azi e o exceptie ca am facut acea praji cu mere.
In caz ca am gresit ceva la puncte ...va rog sa ma corectati
O seara placuta.
Buna
M-am uitat pe meniul tau, si mi se pare foarte bine cum ai papat
Ma bucur ca nu te infometezi si ai un meniu foarte variat

Eu zic ca te-ai acomodat foarte repede
Mai scoti zaharul si va fi bine

Imi place reteta ta cu carnea cu legumele la cuptor, o sa o incerc si eu
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 23 ian 2010, 20:52:32
An-k's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Belgia
Dieta: Weight watchers
Date: 163cm, 109kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Buna
E primul mesaj pe care il scriu pe acest forum. M-a incantat ca am gasit un club ww, dar activitatea e cam slabuta.

Eu am multe kg, si am inceput ww de nenumarate ori, din lipsa de ambitie renuntam pentru ca se slabeste lent, incercam o dieta mai drastica de genul low carb, dar fiind mai dificil renuntam. Sper ca de data asta sa reusesc. De duminica trecuta 17.01 sunt pe baricade.

De ce aleg ww? pentru ca principiul e al caloriilor, dar in loc sa calculez 211 + 127 calculez 4+2 - e mai simplu. Plus ca eu tin varianta Flex Points, si nu cantaresc toate alimentele, iar fructele si legumele nu le cantaresc, daca nu sar calul nu le mai calculez.

Azi dimineata aveam cu 2,1 kg mai putin decat acum o saptamana;
An-k, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 23 ian 2010, 21:14:25
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de An-k Vezi mesajul
Buna
E primul mesaj pe care il scriu pe acest forum. M-a incantat ca am gasit un club ww, dar activitatea e cam slabuta.

Eu am multe kg, si am inceput ww de nenumarate ori, din lipsa de ambitie renuntam pentru ca se slabeste lent, incercam o dieta mai drastica de genul low carb, dar fiind mai dificil renuntam. Sper ca de data asta sa reusesc. De duminica trecuta 17.01 sunt pe baricade.

De ce aleg ww? pentru ca principiul e al caloriilor, dar in loc sa calculez 211 + 127 calculez 4+2 - e mai simplu. Plus ca eu tin varianta Flex Points, si nu cantaresc toate alimentele, iar fructele si legumele nu le cantaresc, daca nu sar calul nu le mai calculez.

Azi dimineata aveam cu 2,1 kg mai putin decat acum o saptamana;
Buna An-k si bine ai venit printre noi

Nu sunt familiarizate multe slabute cu aceasta dieta Dar cine stie.. Cu tine si Autumnleaf, care si ea tine WW, veti gasi mai multe doritoare

Iti doresc ca de aceasta data sa duci lupta pana la capat si sa reusesti sa ajungi o slabuta asa cum iti doresti

2,1 kg in doar o saptamana este un rezultat frumos, felicitari.
Mult succes in continuare.

Daca iti va fi de ajutor, poti studia baza noastra de date cu puncte WW pentru peste 4000 de alimente, chiar si din comert.

http://weight-watchers.slabute.ro/
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta ww, diete, punctaj ww, puncte weight watchers, puncte ww, slabire, slabit, weight watchers

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Clubul iubitoarelor de caini :) Slabuta Alimentatie si Sport animale de companie 73 02 iun 2011 17:23:39
Dieta Weight Watchers Slabuta Dieta Weight Watchers 48 04 feb 2011 17:40:53
Clubul birou-istelor :D Slabuta Sport 9 13 sep 2010 09:56:49
Clubul iubitoarelor de pisici :) Slabuta Alimentatie si Sport animale de companie 38 09 aug 2010 21:41:50

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole