Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de anca ank love
Un calduros "Bine ati venit la noi in casuta ! " fetelor noi, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iul 2010, 12:20:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de anca ank love
Un calduros "Bine ati venit la noi in casuta ! " fetelor noi, asteptam hotararile voastre in ceea ce priveste dieta si incercam sa va ajutam pe cat putem si pe cat ne pricepem.
LoLy inca o data felicitariv pt cele 2 cifre....ne pare rau ca pleci din casuta noastra dar ne bucuram pentru reusita ta....ne vedem in casuta Monti.
|
Buna, ce mai faci? Ai fost bolnava?Acum esti bine?
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2010, 18:14:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de crissa08
Super! In sfarsit ai trecut la..2 cifre! Bravo!  |
Citat:
Anterior postat de anca ank love
LoLy inca o data felicitariv pt cele 2 cifre....ne pare rau ca pleci din casuta noastra dar ne bucuram pentru reusita ta....ne vedem in casuta Monti.
|
Va multumesc mult si-mi pare rau sa va parasesc,dar va fi numai pt putin timp pt ca sper ca veti veni si voi f.repede dupa mine in grupa urmatoare
|
02 iul 2010, 18:19:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Loly  cand ai scazut sub 100? 
Felicitari, in sfarsit pot sa te felicit si pe tine
Munca ta da rezultate 
Bravo si la mai multe in minus
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 iul 2010, 18:36:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Multumesc mult,Slabuta!!! Munca mea,dar si a voastra si a noastra tuturor impreuna! 
Azi a cedat cantarul acesta incapatanat,adica,organismul meu incapatanat  Luna trecuta am avut mai mult de 3 sapt de stagnare si eram f.suparata,dar am perseverat si nu faceam abateri si uite asa multumita si voua si fetelor de la Monti care-mi erau tot timpul alaturi,am reusit in sf sa schimb prefixul care inseamna f.mult pt mine.Astept de 4 luni ziua aceasta si bineinteles acum ma stimuleaza si mai mult sa nu merg inainte.
Multumesc ca existati!!!
|
02 iul 2010, 19:52:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Sincere felicitari Loly
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2010, 21:37:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Sincere felicitari Loly |
Multumesc mult,Sunshine!!!
|
03 iul 2010, 08:19:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Felicitari Loly,
Si vom veni in grupa urmatoare, mai repede sau mai tazriu...
ce sa va zic..m am apucat de aerobic...au un cd , cu un rpogram dragut(da greu)...am facut ieri 15 minute, azi am o febra msuculara..de toata frumusetea...dar am tras sia cum putin de mine..tot 15-17 min..ma gandesc sa imi fac un obicei din asta..sa misc macar 15 min...pana o i putea trece la timp mai lung..
cum altu si bea cafeluta eu sa mi iau portia de topaiala...fetele dorm inca  ....
In ceea ce priveste o dieta, am citit articolele adresate mamicilor ce alapteaza..si m au facut sa ma razgandesc...ca oricum ardem bine calorii..intre 300-800 pe zi..scade calitaea si cantitatea laptelui..si parca mi a fost mila de bebe...asa ca nu plec nicaieri, sunt si raman aici..dar o sa incerc sa mi schimb deocamdata stilu de viata...alimentatia..sa scap de vicii(dulciuri)...sa fac gimnastica..si s avedem ce rezultate avem ..
cand o sa terminam cu alaptatu vedem ce alegem..pana atunci mai aflu pareri, rezultate la diferite diete...
ma bucur macar ca m am apucat de gimnastica  ..ma motiveaza..e un pas inainte...
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2010, 08:27:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Bravo loly!!!! hai, ca te asteptam si mai jos
sa ramna gol grupul asta fetelor
|
03 iul 2010, 08:46:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Felicitari Loly,
Si vom veni in grupa urmatoare, mai repede sau mai tazriu...
ce sa va zic..m am apucat de aerobic...au un cd , cu un rpogram dragut(da greu)...am facut ieri 15 minute, azi am o febra msuculara..de toata frumusetea...dar am tras sia cum putin de mine..tot 15-17 min..ma gandesc sa imi fac un obicei din asta..sa misc macar 15 min...pana o i putea trece la timp mai lung..
cum altu si bea cafeluta eu sa mi iau portia de topaiala...fetele dorm inca ....
In ceea ce priveste o dieta, am citit articolele adresate mamicilor ce alapteaza..si m au facut sa ma razgandesc...ca oricum ardem bine calorii..intre 300-800 pe zi..scade calitaea si cantitatea laptelui..si parca mi a fost mila de bebe...asa ca nu plec nicaieri, sunt si raman aici..dar o sa incerc sa mi schimb deocamdata stilu de viata...alimentatia..sa scap de vicii(dulciuri)...sa fac gimnastica..si s avedem ce rezultate avem ..
cand o sa terminam cu alaptatu vedem ce alegem..pana atunci mai aflu pareri, rezultate la diferite diete...
ma bucur macar ca m am apucat de gimnastica ..ma motiveaza..e un pas inainte... |
Multumesc!!!
Eu ti-as recomanda totusi sa mai revezi putin Monti pt ca la el nu conteaza caloriile si e f,echilibrata ca si dieta si o poti personaliza in functie de necesitatile tale si inca ceva:are o carte numai pt femei in care trateaza dieta pt femei in fiec faza a evolutiei sale (e doar parerea mea)
Felicitari pt gimnastica!
|
03 iul 2010, 08:50:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
