Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Discuta despre Am intre 110 kg si 120 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de greeneyes
buna fetelor! Pe unde-mi sunteti??????
Eu cui sa dau vestea cea buna, daca voi nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2010, 17:08:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de greeneyes
buna fetelor! Pe unde-mi sunteti??????
Eu cui sa dau vestea cea buna, daca voi nu sunteti aproape?
Am 118,4kg si asta e doar inceputul:d. Voi ce mai faceti?
|
felicitari! Am venit sa vad ce mai faceti ^^!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 19:42:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de greeneyes
Buna fetelor! Pe unde-mi sunteti??????
Eu cui sa dau vestea cea buna, daca voi nu sunteti aproape?
Am 118,4kg si asta e doar inceputul  . Voi ce mai faceti? |
felicitari
de acum vei si mai motivata. asa se intampla, motivatia si ambitia vine cu primul kg slabit
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 20:07:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 52
Dieta: DIETA HIPOCALORICA
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Buna dragilor, am renuntat la cura de schimbare a metabolismului pt. Ca mi se parea prea dura...ce parere aveti de cura yin-yang. Cred ca simt cateva zambete ironice...doamne, chiar nu stiu ce sa fac...sunt disperata sa slabesc dar nu stiu de unde sa ma apuc....hhhhhheeeeeeeeellllllpppppppp!!!!!!!!!!!
ANGISZABO, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 iun 2010, 20:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de ANGISZABO
Buna dragilor, am renuntat la cura de schimbare a metabolismului pt. Ca mi se parea prea dura...ce parere aveti de cura yin-yang. Cred ca simt cateva zambete ironice...doamne, chiar nu stiu ce sa fac...sunt disperata sa slabesc dar nu stiu de unde sa ma apuc....hhhhhheeeeeeeeellllllpppppppp!!!!!!!!!!!
|
buna.
eu nu am auzit de dieta asta  despre ce este vorba?
vad ca ti-ai pus target 10 kg pe luna... este prea mult!! cel mai bine este sa slabesti incet, altfel risti ca dupa dieta, sa ai efect de yo yo , sa te ingrasi din nou si apoi sa pui si mai multa grasime.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 20:24:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Dieta Ying si Yang este ceva in genul acesta
Dieta Zen
Mie mi se pare o dieta destul de echilibrata, dar e vorba si de o pregatire spirituala, nu doar alimentatie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 iun 2010, 09:56:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Keto
Date: 160cm, 130kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
'Neatza fetelor! Am cam lipsit in ultima vreme, dar am avut si eu o perioada incarcata... dar in sfarsit am terminat cu licenta, am luat 9.75  , si ma pregatesc de job si master.
Cu dieta sunt foarte bine... insa am renuntat dupa o saptamana la Dunkan pentru ca am facut o costipatie crunta, iar acum tin dieta Catalin Crisan( cea cu care am inceput lupta cu kilogramele anul trecut)
Oricum, am ajuns la 117kg, si ma simt foarte bine. Poate trebuia sa slabesc mai spectaculos, dar avand in vedere ca eu pe stres nu dau in mod normal niciun gram, sunt foarte fericita, ca am reusit 2kg in ultimele 2 saptamani.
Felicitari tuturor... vad ca aveti cu toate rezultate frumoase!!!Kisses!!! 
MissAle, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MissAle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2696 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2179 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de MissAle; 30 iun 2010 at 09:59:52.
|
30 iun 2010, 12:18:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 170cm, 109.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Multam Sunshine! 
E adevarat ca in prima faza cantarul care arata mai putine kilograme este o motivatie foarte buna pentru a continua; sper insa sa-mi gasesc si alte motive care sa-mi sustina moralul cand voi fi in perioade de stagnare
greeneyes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 12:32:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 170cm, 109.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de ANGISZABO
Buna dragilor, am renuntat la cura de schimbare a metabolismului pt. Ca mi se parea prea dura...ce parere aveti de cura yin-yang. Cred ca simt cateva zambete ironice...doamne, chiar nu stiu ce sa fac...sunt disperata sa slabesc dar nu stiu de unde sa ma apuc....hhhhhheeeeeeeeellllllpppppppp!!!!!!!!!!!
|
Nu stiu nimic despre dieta yin-yang, insa pot sa-ti ofer un sfat: incearca sa lasi deoparte disperarea, si sa ai rabdare cu tine.
Gaseste care sunt motivele pentru care iti doresti sa slabesti; nu pornesti de la o greutate mica (si cand spun asta, ma gandesc ca eu am constientizat si mai tarziu ce mi se intampla - eram deja la 120kg) si cei mai mari aliati ai tai in lupta cu kg vor fi VOINTA si RABDAREA.Dar vezi ca vointa si rabdarea se alimenteaza si ele din ceva (pentru mine am sesizat ca este foarte importanta reusita altor fete, dorinta de a arata bine si de a-mi gasi haine frumoase, plus ca am 31 de ani si de acum imi cam doresc si un copil)
Nu spun ca modul in care procedez eu este corect, dar il consider momentan util pentru mine, asa ca eu am inceput treptat sa renunt la paine(partial), prajeli, dulciuri(mai mananc doar cioco cu 85% cacao), carne grasa, mananc o data pe saptamana cartofi si am inceput sa iubesc iaurtul cu fulgi de ovaz/secara.
Incearca sa intri pe forum atunci cand esti demoralizata, fiindca vei gasi cu siguranta ajutor din partea slabutelor.
Eu te si sper ca urmatorul tau mesaj sa fie unul mai optimist
greeneyes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 12:34:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 170cm, 109.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de MissAle
'Neatza fetelor! Am cam lipsit in ultima vreme, dar am avut si eu o perioada incarcata... dar in sfarsit am terminat cu licenta, am luat 9.75 , si ma pregatesc de job si master.
Cu dieta sunt foarte bine... insa am renuntat dupa o saptamana la Dunkan pentru ca am facut o costipatie crunta, iar acum tin dieta Catalin Crisan( cea cu care am inceput lupta cu kilogramele anul trecut)
Oricum, am ajuns la 117kg, si ma simt foarte bine. Poate trebuia sa slabesc mai spectaculos, dar avand in vedere ca eu pe stres nu dau in mod normal niciun gram, sunt foarte fericita, ca am reusit 2kg in ultimele 2 saptamani.
Felicitari tuturor... vad ca aveti cu toate rezultate frumoase!!!Kisses!!! |
Felicitari!Sper eu sa te prind din urma
greeneyes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2010, 09:14:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Keto
Date: 160cm, 130kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de greeneyes
Felicitari!Sper eu sa te prind din urma |
O sa ma prinzi!!! Nu imi fac griji pentru asta!!! Eu de marti m-am apucat de inot... e asa de bine... imi simt toti muschii lucrati... si sper ca la sfarsitul saptamanii sa contabilizez inca vreo 1-2 kg date jos
MissAle, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MissAle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2696 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2179 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de MissAle; 01 iul 2010 at 09:16:47.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
