"Slabute" din judetul Brasov
Discuta despre Judetul Brasov in cadrul subiectului "Slabute" din judetul Brasov, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Buna tuturor slabutelor! Azi am intrat si eu in "gasca",deci,bine v-am gasit pe toate.Nutica!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2010, 17:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Date: 162cm, 74.00kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Buna tuturor slabutelor! Azi am intrat si eu in "gasca",deci,bine v-am gasit pe toate.Nutica!
Nutica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1591 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 17:17:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Citat:
Anterior postat de Nutica
Buna tuturor slabutelor! Azi am intrat si eu in "gasca",deci,bine v-am gasit pe toate.Nutica!
|
Bun venit printre noi Nutica
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
13 apr 2010, 17:28:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
ooo Buna Nutica!Bine ai venit!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 14:54:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Buna fetelor!!!
Numele meu este Naiara si mi-am propus sa ma alatur voua pentru a ma ambitiona sa slabesc .
Nu am mai scris niciodata, pe un forum de slabit si m-am decis foarte repede sa ma alatur voua .
O zi buna ,
|
24 apr 2010, 10:28:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Citat:
Anterior postat de Naiara
Buna fetelor!!!
Numele meu este Naiara si mi-am propus sa ma alatur voua pentru a ma ambitiona sa slabesc .
Nu am mai scris niciodata, pe un forum de slabit si m-am decis foarte repede sa ma alatur voua .
O zi buna ,
|
Servus Naiara
Avem aceeasi inaltime si am plecat cam de la aceeasi greutate.
Ce dieta ti-ai propus sa tii si ce sport vrei sa practici?
Bine ai venit printre noi.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 20:44:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Citat:
Anterior postat de incognito
Servus Naiara
Avem aceeasi inaltime si am plecat cam de la aceeasi greutate.
Ce dieta ti-ai propus sa tii si ce sport vrei sa practici?
Bine ai venit printre noi.
|
Buna incognito, multumesc de primire!
Ce coicidenta , chiar si aceeasi varsta!!!
Nu tin o dieta stricta, vreau doar sa reduc caloriile , adica vreau sa ma incadrez intr-un meniu de 1000 - 1100 cal /zi. Dar ma chinui cu apa, nu reusesc sa beau 2 l/zi
Sport nu mai fac, am fost la sala acum cateva luni si m-am plictisit, am inceput de 6 saptamani, sa merg in fiecare vineri la Paradisul Acvatic, sa fac sauna si sa inot .Pana acum am reusit , dar am un program foarte incarcat la munca si sper sa nu renunt din cauza oboseli.
Tu ce sport faci?
In cat timp ai reusit sa slabesti atat??
O seara buna si ......spor la slabit!!!!!
|
28 apr 2010, 22:04:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Citat:
Anterior postat de Naiara
Buna incognito, multumesc de primire!
Ce coicidenta , chiar si aceeasi varsta!!!
Nu tin o dieta stricta, vreau doar sa reduc caloriile , adica vreau sa ma incadrez intr-un meniu de 1000 - 1100 cal /zi. Dar ma chinui cu apa, nu reusesc sa beau 2 l/zi
Sport nu mai fac, am fost la sala acum cateva luni si m-am plictisit, am inceput de 6 saptamani, sa merg in fiecare vineri la Paradisul Acvatic, sa fac sauna si sa inot .Pana acum am reusit , dar am un program foarte incarcat la munca si sper sa nu renunt din cauza oboseli.
Tu ce sport faci?
In cat timp ai reusit sa slabesti atat??
O seara buna si ......spor la slabit!!!!!
|
Servus
Eu am tinut disociata de la 1 feb. Iar de la paste , incerc sa nu depasesc 1200-1250 calorii, si nu-mi iese tot timpul.
Sport nu am prea facut, abia de 3 sapt. fac zumba si e fain , ca fac acasa.
DE slabit am slabit mai mult in prima luna jumatate . De vreo luna jumate ma invart intre 55.8-56.6. Sa vedem ce va fi..
Iti urez succes si tie..si daca vrei, hai in casuta cu "ai peste 30 de ani...."..sunt fete super faine acolo..si ajuta sa ai suport.
O seara faina.
Eu zic acum noapte buna.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 20:05:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Citat:
Anterior postat de incognito
Servus
Eu am tinut disociata de la 1 feb. Iar de la paste , incerc sa nu depasesc 1200-1250 calorii, si nu-mi iese tot timpul.
Sport nu am prea facut, abia de 3 sapt. fac zumba si e fain , ca fac acasa.
DE slabit am slabit mai mult in prima luna jumatate . De vreo luna jumate ma invart intre 55.8-56.6. Sa vedem ce va fi..
Iti urez succes si tie..si daca vrei, hai in casuta cu "ai peste 30 de ani...."..sunt fete super faine acolo..si ajuta sa ai suport.
O seara faina.
Eu zic acum noapte buna.
|
Servus, mersi de propunere o sa va vizitez si eu in casuta ''ái peste 30 de ani ...." !!!
M-am cantarit si sunt foarte multumita ca in 10 zile am slabit 1 kg, deci se poate!!!!
Spor la slabit !
O SEARA BUNA
|
15 iul 2010, 19:05:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc tot ce e sanatos
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Zumba in Brasov
buna sunt noua pe aci va rog daca ma poate ajuta cineva in PROBLEMA MEA..am sa va povestesc PE SCURT..deci ma numesc Andreea,am 23 de ani 60 de kg si 1,63 acum un an am tinut diverse cure sau am incercat sa mananc din ce citeam pe net,am reusit sa dau 10 kg jos ,,dar de atunci va marturisesc ca nu mai dau jos un kg,,nush ce sa ma mai fac,va rog ajutati-ma ,,multumesc astept mesaj
postolache andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2153 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 19:57:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Zumba in Brasov
Citat:
Anterior postat de postolache andreea
buna sunt noua pe aci va rog daca ma poate ajuta cineva in PROBLEMA MEA..am sa va povestesc PE SCURT..deci ma numesc Andreea,am 23 de ani 60 de kg si 1,63 acum un an am tinut diverse cure sau am incercat sa mananc din ce citeam pe net,am reusit sa dau 10 kg jos ,,dar de atunci va marturisesc ca nu mai dau jos un kg,,nush ce sa ma mai fac,va rog ajutati-ma ,,multumesc astept mesaj
|
Servus Andreea
Bine ai venit.
Ce diete ai tinut anul trecut? In cat timp ai slabit cele 10 kg?
Acum ce dieta ai incercat de nu da rezultate?
Da un exemplu de meniu..ce ai papat azi de ex..
Spor faci? Daca da ce sport, cat de des si cat.
Ai ceva probleme de sanatate?
Cum te-ai ingrasat?
SUnt mmulte amanunte pe care nu le stim despre tine .
Poti sa-ti faci su un jurnal..si sa incepi sa spui acolo toata povestea ta si sa raspunzi si la intrebarile mele de mai sus.. Multe fete vor veni sa te ajute cu un sfat.
Mult succes!
Uite si cum poti sa-ti faci un jurnal.
http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...2Bfac%2Bjurnal
Succes!
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|