Jurnal de mentinere Georgii
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere Georgii, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de Georgii
Asa,am venit cu cana de cacao cu lapte langa mine.Acum sunt trup si suflet in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 aug 2011, 19:53:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Georgii
Asa,am venit cu cana de cacao cu lapte langa mine.Acum sunt trup si suflet in discutie .
Deci nu m-am referit ca ai fi tu ironica..m-am referit la mine,la felul meu ironic de a vorbi.Nu te ingrijora ca nu vorbeam de tine,nicidecum.Vaiii  .
Incerc sa fiu mereu optimista si cu zambetul pe buze..ca deh tre'sa fim fericiti..o viata avem!
Eu sunt forma para..fir-ar ea!
Mai nu pot zice ca urasc matematica..imi place,dar nu f.mult .Asa e..niciodata nu poti parcurge un drum din cativa pasi.Trebuie sa mergi incet,incet dar sigur.Fara pasi inapoi.Asa e si cu kg astea..daca le dai usor usor jos..nu vor mai veni inapoi..Nu spun asta ca eu as fi perfecta ..si eu era sa cad in prapastie de multe ori..dar mi-am franat poftele..si am crescut ambitia.Dar sa lasam asta...si nu m-ai plictisit sa stii..chiar imi face placere sa vorbesc cu tine .Sa nu te mai aud ca ma plictisesti!
Adina,tu te auzi?Cum sa nu meriti sa fii la mentinere?Adica tu muncesti degeaba..tu te straduiesti degeaba?Neah,refuz sa citesc ce ai scris penru ca e o mare aberatie!Deci tu,draga mea..o ti in 1000 de calorii pe zi de ceva timp.. faci sport la greu..si zici ca intri degeaba la mentinere?Nuuuuuuuu!Ai muncit mult si meriti cel mai mult! Sa fii mandra de tine ca esti o slabuta sanatoasa,frumoasa si desteapta.Sa primesti entuziasmata laudele celor din jur..si sa le dai peste nas celor care zic ca esti prea slaba(asa patesc si eu dar m-am obisnuit sa le zic ''da ce cand imi ziceati ca-s prea grasa atunci era bine?''..!Cert e ca trebuie sa fii TU,sa nu te compari cu nimeni pentru ca suntem unici..nimeni nu e la fel. Niciodata sa nu iti pierzi credinta,ambitia si spiritul de viata. Viata merita traita! |
Haha, ce tare ai fost Eu nu mai am lapte; l-am terminat azi. Merci ca mi-ai amintit sa imi cumpar neaparat maine!
Ah, am inteles acum 
Imi place foarte mult atitudinea ta Asa si trebuie sa fim, sa nu ne pese de ce spun ceilalti atata timp cat noi ne simtim bine in pielea noastra.De-asta nici nu pot certa fetele care mie imi par prea slabute de pe site si in niciun caz sa le descurajez pe cele mai plinute.Pentru mine toti oameni sunt frumosi, nu exista "slab" sau "gras" decat in privinta mea!Asa este; te-ai schimbat si educat intr-un timp relativ scurt dar de efect pentru ca vad ca ai invatat foarte bine ce inseamna alimentatia sanatoasa.
Multumesc pentru sfaturi si pentru sustinere  Dar stii ca pot sa te contrazic in unele privinte, nu?  Spre exemplu, sport nu fac cine stie ce si plus ca vad ca nu mai are efect fiindca deja mi s-a obisnuit corpul cu exercitiile de la programe si oricat le-ast alterna, nu mai slabesc Spun ca nu merit sa fiu la mentinere fiindca la fel ca si tine, si eu am corpul in forma de para dar imi urasc picioaaareleeeee, fir-ar ele sa fie de butoiase!Dar asta e, trebuie sa vad cum le voi modela la mentinere fiindca nu imi permit sa mai tin dieta cu 1000 de calorii mai mult timp
|
29 aug 2011, 20:03:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Adina14
Haha, ce tare ai fost Eu nu mai am lapte; l-am terminat azi. Merci ca mi-ai amintit sa imi cumpar neaparat maine!
Ah, am inteles acum
Imi place foarte mult atitudinea ta Asa si trebuie sa fim, sa nu ne pese de ce spun ceilalti atata timp cat noi ne simtim bine in pielea noastra.De-asta nici nu pot certa fetele care mie imi par prea slabute de pe site si in niciun caz sa le descurajez pe cele mai plinute.Pentru mine toti oameni sunt frumosi, nu exista "slab" sau "gras" decat in privinta mea!Asa este; te-ai schimbat si educat intr-un timp relativ scurt dar de efect pentru ca vad ca ai invatat foarte bine ce inseamna alimentatia sanatoasa.
Multumesc pentru sfaturi si pentru sustinere Dar stii ca pot sa te contrazic in unele privinte, nu? Spre exemplu, sport nu fac cine stie ce si plus ca vad ca nu mai are efect fiindca deja mi s-a obisnuit corpul cu exercitiile de la programe si oricat le-ast alterna, nu mai slabesc Spun ca nu merit sa fiu la mentinere fiindca la fel ca si tine, si eu am corpul in forma de para dar imi urasc picioaaareleeeee, fir-ar ele sa fie de butoiase!Dar asta e, trebuie sa vad cum le voi modela la mentinere fiindca nu imi permit sa mai tin dieta cu 1000 de calorii mai mult timp |
Da..deci m-am racorit un picuts.Ma doare mana stanga..cred ca am dormit pe ea azi-noapte .
Niciodata nu trebuie sa zicem ''uite ce grasa e asta''..sau ''uite ce schelet miscator''..fiecare e asa pentru ca ori vrea sa fie asa..ori nu poate schimba situatia..nu trebuie sa judecam dupa aparente.
M-am schimbat de cand am venit aici si mi-ai zis tu ''dar de ce vrei sa slabesti atat de mult..la inaltimea ta ai avea un IMC prea mic''sau ceva in gen.Ai fost prima care a vorbit cu mine si m-a indrumat inspre sport si alimentatie sanatoasa si iti sunt datoare pentru asta.
Asta e adevarul.Si tu cred ca nu te vezi bine in oglinda..nu ai butoiase si nimic!Tu ai abdomnul plat..pe cand eu am ceva burtica(sper sa scap de ea)..esti super mai Adina.Arati super!Pe perioada asta...la mentinere te vei tonifia,vei mai scapa de cm..va fi totul ok!Te descurci de minune!Chiar raman uimita cand vad ce bunatati gatesti si nu gusti deloc.Esti un exemplu de urmat!Speram sa ai o parere buna despre tineSa nu mai aud asa cuvinte da? De joi crestii nr de calorii..macar la 1070 da?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 20:05:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
A.Legat de sport.
De ce nu schimbi exercitiile?
Fa ceva bellydance ,zumba,tae-bo.Iesi la alergat 30-40min.
Ca daca faci mereu aceleasi exercitii corpul le ia ca pe un obicei si te ajuta doar la mentinere!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 20:06:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Uite primul mesaj care l-am primit de la tine .
''Buna
De ce vrei sa slabesti atat de mult? Devii subponderala ca pentru 1,67 sa ai 49kg, ca sa nu mai zic ca ai avea un IMC extrem de mic.''
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 21:35:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
|
29 aug 2011, 21:40:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Apropo Georgi, imi place noua ta poza Cred ca ma pun si eu sa imi redecorez semnatura 
|
29 aug 2011, 21:41:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Eu cred ca imi sterg acum tot ce am pus pe acolo si le pun maine..altele!Fug la nani!Nb!
p.s:iti raspund maine din urma..!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 21:46:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Ah, ok..Noapte buna Vise placute!
|
30 aug 2011, 08:41:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Azi cand vin de la serviciu..pe la 15-16 ma apuc de sport.
Ziua 1 consta in 80min de sport
-30min aerobica
-30min exercitii picioare,fund si abdomen
-20min bicicleta stationara->10min moderat,10min intens.
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2011, 08:51:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Ce faci?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
