Jurnal de mentinere Georgii
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere Georgii, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de Rallara
Numai Claudici mai stie si asa
Pup
Ah, ok .
Si eu te pup!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2012, 16:33:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2012, 18:05:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Si eu iti raspund tarziu; scuze 
Vai, eu nu am mai inotat de ceva timp  Asa de dor imi e... Imi place foarte mult. Daca apuc sa intru intr.un bazin, e clar ca de acolo nu ma mai scoti decat dupa vreo 5-6 ore  
A racit surioara ta? 
Ieri am luat ziua de pauza saptamana asta de la sport desi am fost la cumparaturi de dimineata si m-am plimbat vreo 4 ore pe putin plus ca seara mi-am scos cainele la plimbare si chiar daca nu am stat mult, m-a mai alergat si el
|
30 iun 2012, 09:20:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Nu e nimic .
De ce nu mergi si tu? Cu prietenele.. sau singura. Eu ador sa merg singura. Chiar daca la piscina sunt si prietenele.. dar e super. Du-te si tu ca e vara, distractie. Deconecteaza!
Nu a racit, doar ca i se umflase putin amigdalitele si de aceea i-a dat pastila. E ok pitica.
Ai caine? Cum il cheama? E mare, mic? Mi-e cam frica de caini .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2012, 10:09:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Pai nu prea imi permit sa merg...Plus ca acolo unde as vrea sa merg e cam departe iar in apropiere sunt vreo 2 piscine mici unde e full tot timpul.
Daca m.as duce, sigur m.as duce singura Majoritatea prietenelor mele nu stiu sa inoate si nici nu vor sa invete . Mie nu imi place sa stau la plaja in schimb. Deci nu prea e ok sa mergem impreuna la piscina
Hihi, pitica  Ea stie sa inoate? 
Daa, am multi caini Dar unul singur pe care il tin in casa. E pechinez si are vreo 4 luni. Il cheama Sharky fiindca e rau Mi.a ros 3 perechi de balerini si una de papuci.
Mai, asa si mie imi e frica de ai altora mai ales daca sunt mari si ii aud si ca mai latra pe deasupra
Apropo, tu stii sa mergi pe role?
|
30 iun 2012, 12:14:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Ca sa vezi ce am nimerit-o cu numele Ma gandesc ca la scoala de vara nu ii terorizeaza, doar e de vara, da-o-ncolo de treaba
Mama, 2 joburi, norocoaso, mai bine decat nimic. Ce lucrezi?
Pup
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2012, 00:05:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Uf,de abia am intrat acum.sunt de pe mobil..e o oroare cu jaful asta de telf. Nasol ca nu poti merge...si aici sunt full mereu..e fain ca, cu 40lei mergi toata vara,altfel sa platesti intrare mereu 20lei te falimenteaza.Ce imi place numele la pitic,poatd pui o poza cu el sa il vad si eu.Am vazut ca m-ai intrebat daca stiu sa merg pe role..nu am mai mers de vre 3luni cu unele ...deci stiu.Acum ies,ma fura somnul.Pe maine!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2012, 17:32:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Pff, macar tu ai net pe mobil. Eu nici macar card nu am. Telefonu'i bun dar degeaba.
Mda, exact problema e Cam atat m.ar costa drumul, in jur de 20 lei iar intrarea ar mai fi inca 10 lei cel putin. Dar oricum, in halul in care arat acum , n.as calca pe la piscina nici noaptea
Promit ca o sa iti arat o poza  E tare dragalas. Saptamana viitoare ii facem buletin.
Ce fain Eu nu sunt in stare sa merg pe role Dar mi.ar placea sa invat.
Ce planuri ai pentru saptamana asta? Deja uite ca e iulie.
Pupici  take care!
|
02 iul 2012, 10:08:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Georgii
Buna!
Ce sa fac, pe acasa.. un pic de mancare si stat degeaba. Ma doare rau capul .
La noi sunt vreo 38 de grade la ora asta... minim. La tine? |
Say whaaaaaaaaat? 38 de grade????
Doamne feri!!! Sa mori nu alta!
La Bc sunt cam 30, maxim 32..
E ok ca in casa la mine e racoare, sunt maxim 26 de grade..
Cu sportul cum merge? 
O saptamana frumoasa!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2012, 16:57:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Ceau Georgii, iti urez o seara frumoasa si un inceput de saptamana spornic
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 16:57:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Hei Adina! Am net pe mobil dar merge asa rau, cum eu sunt invatata la pc mereu . Ce crezi ca eu am un tel bun? E un Nokia N70, nu e asa trasnet. Ti-e si rusine cand il scoti din buzunar ca astia au doar tablete si BlackBeerry, dar daia nu mai pot eu.. . Poate imi da mama telu' ei si isi ia altu' ca asa o zis .
Chiar asa oribil arati de nu ai da pe la piscina? Acum nu te mai cert sa zici ca nu esti.. ma dau dupa tine.
Abia astept pozaaa.
De ce nu inveti sa mergi? E super funny.. eu stiu de micutsa.. vai ce mai picam pe scari la bloc... cate trante am luat .
Planuri.. pai am inceput munca( doar dimineata) de ieri.. si dupa-amiaza chestii casnice si piscina daca e cald.. sau parc, ieseli.... Deja e iulie.. ce repede a trecut, maine poimaine e septembrie .
Tu ce planuri ai?
Ai grija de tine!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.
