[Georgii]

Anterior postat de andra_aly

La un birou. dar e inchis publicului. lucram pentru altii.
Acum sunt la calculator, dar mai am zile cand lucrez si cu acte. alea ma dispera, sunt f prafuite si mai pun si aerul conditionat= dureri mari de gat
asta e...nu pot nici sa mor de cald
Of.. pai de la ce?

A..plictisitor atunci.Eu azi am luat-o pe campuri..am carat la lazi..le-am etichetat..le-am schimbat in altele ,le-am cantarit..iar le-am schimbat,le-am ambalat.le-am aranajat(le pun unele peste altele si trebuie sa aiba in jur de 3m).si iar de la capat.O dimineata intreaga.Ca eram singura intr-un capat al salii si in partea cealalta erau 2 baieti facand aceleasi lucruri...
Mi-au venit musafirii..sunt irascibila..

[andra_aly]

Vai , saracuta de tine
ei, te cred mie numai ce mi-au trecut ca deja nu ii mai sufeream
duminica cand am coborat din avion sa mi se faca rau. musafirii, rau de la zbor, caldura.... de abia am ajuns la masina unde ma astepta mami cu iubi

[Georgii]

Anterior postat de andra_aly

Vai , saracuta de tine
ei, te cred mie numai ce mi-au trecut ca deja nu ii mai sufeream
duminica cand am coborat din avion sa mi se faca rau. musafirii, rau de la zbor, caldura.... de abia am ajuns la masina unde ma astepta mami cu iubi

As face sport si nu as face..
Da..ii urasc..
Te cred..urasc sa merg cu avionul..

[andra_aly]

Anterior postat de Georgii

As face sport si nu as face..
Da..ii urasc..
Te cred..urasc sa merg cu avionul..

Si eu as face dar ma sufoc acasa stau pe pat si simt ca nu am aer , apai sa ma mai si agit sunt tot la dus si inapoi
de luni se mai racoreste putin- asa au zis si sper sa pot sa fac iarasi. deocamdata merg inainte cu alimentatia sanatoasa.

[Georgii]

Anterior postat de andra_aly

Si eu as face dar ma sufoc acasa stau pe pat si simt ca nu am aer , apai sa ma mai si agit sunt tot la dus si inapoi
de luni se mai racoreste putin- asa au zis si sper sa pot sa fac iarasi. deocamdata merg inainte cu alimentatia sanatoasa.

Eu transpir stand.Apropo nu salvezi si tu un meniu..asa sa ma inspir si eu..?

[andra_aly]

Anterior postat de Georgii

Eu transpir stand.Apropo nu salvezi si tu un meniu..asa sa ma inspir si eu..?

Pai nu mai calculez de mult caloriile le-am avut salvate intr-un timp cat eram la concurs dar prefer sa mananc din toate putin si sa nu mai fiu obsedata de cantar cum eram odata
o sa scriu ce am papat daca vrei. vin la tine si dau raportul ok?
adevarul e ca sunt cam plictisitoare meniurile mele in ultima vreme... la munca nu imi pot lua chiar orice. si asa noroc cu frigiderul de aici...

[Georgii]

Anterior postat de andra_aly

Pai nu mai calculez de mult caloriile le-am avut salvate intr-un timp cat eram la concurs dar prefer sa mananc din toate putin si sa nu mai fiu obsedata de cantar cum eram odata
o sa scriu ce am papat daca vrei. vin la tine si dau raportul ok?
adevarul e ca sunt cam plictisitoare meniurile mele in ultima vreme... la munca nu imi pot lua chiar orice. si asa noroc cu frigiderul de aici...

A..si eu m-am plictisit de calculat calorii..dar sunt mereu atenta cate calorii am pe zi..si altfel nu am cum sa aflu.Si nici eu nu mai sunt nebuna dupa cantar.Si daca voi ajunge la 50 kg cu urcatul caloriilor nu imi pasa daca arat bine.Ca diferenta nu se va vedea oricum.O viata am..doar nu o tin asa pana la 40 de ani.
Nu e nevoie sa vii cu raport dar sunt curioasa sa vad si ce meniu ai tu..nu sunt plictisitoare tuu.Si eu mi-am luat la munca azi biscuitii de la gustare...si am uitat sa ii mananc...

[andra_aly]

Pai de exemplu azi am papat asa:

• md: un pahar cu lapte integral, cam 30-35 gr paine si 2 linguri gem visine
• pranz: 125 gr mozzarella cu 2 rosii marisoare , putin ulei de masline, otet balsamic si cam 30-35 gr crackers
• gustare: pepene rosu
• cina: tocanita de cartofi cu salata de varza si un colt de paine.

plus aproape 3 litri de apa.
nu e tocmai ideal meniul dar eu am slbit si asa tocanita nu era in plan dar cum mama gateste f rar am zis ca sa mancam ca m-a asteptat cu masa pusa

[Georgii]

Anterior postat de andra_aly

Pai de exemplu azi am papat asa:

• md: un pahar cu lapte integral, cam 30-35 gr paine si 2 linguri gem visine
• pranz: 125 gr mozzarella cu 2 rosii marisoare , putin ulei de masline, otet balsamic si cam 30-35 gr crackers
• gustare: pepene rosu
• cina: tocanita de cartofi cu salata de varza si un colt de paine.

plus aproape 3 litri de apa.
nu e tocmai ideal meniul dar eu am slbit si asa tocanita nu era in plan dar cum mama gateste f rar am zis ca sa mancam ca m-a asteptat cu masa pusa

imi place..cu tocanita si fara tot imi place.
totusi mi se pare putin..adica eu mananc mult la pranz..si nah..cand vad ca voi mancati asa putin..ma simt ca mananc mult.de exemplu azi am avut 1440calorii..dar nu ma vait ca asa o tin de acum incolo..
eu am inceput sa pun lamaie in apa plata..are vreun efect bun/rau?
si dimineata am inceput sa beau ceai si vad ca asa am tranzit mai usor..si mai des...
are ceva daca mananc des iaurt/fructe?

[dupy]

Anterior postat de Georgii

Hm..pai si tu la pranz mananci arahide?
Data viitoare pune-ti in bagajel o caserola cu ceva acolo consistent.

nu am cum, zau)
imi luasem ieri un ou fiert si o rosie, apoi m-am simtit penibil sa pap ou fiert la bazin iar eu iubesc ouale fierte. asa ca le-am aruncat la primul tomberon sandwich nu fac pt ca nu consum paine, si nici salata ori varza nu am avut.
Oricum, uitandu-ma pe meniuri vad ca ieri am mancat ok, doar ok. Pentru ca eu ma pozitionasem la 1300-1400 kcal..am cam scapat situatia de sub control.
Azi am incercat sa bag un extra md inainte sa plec la bazin, dar in final nu am mai mult de 1000kcal/zi Asta e. De maine revin la normal. Pana duminica nu ma mai duc la bazin, ca picioarele mele`s extenuate

Aa, azi la pranz tot o punga de arahide mi-am luat) poi mi se par cele mai potrivite oleaginoasele hranitoare, imi plac