Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere - WhiteAngel, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
heii feteloor
am mai probat astazi de prin haine si am costatat ceva care chiar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2012, 16:58:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
heii feteloor 
am mai probat astazi de prin haine si am costatat ceva care chiar mi`a placut nu stiu, mi asa mi s`a parut si ma bucur .. am observat ca am ramas la fel in talie, colacei .. dar am mai pus putin pe fund  de ex in pantalonii de vara se vede mai bombat decat il stiam eu inainte insa fara nicio sunculita atarnand sau vreo burta imensa  poate si la picioare se vede ceva mai mult, lucru care iarasi ma bucura se pare ca au efect exercitiile focusate pe o anumita zona  in cazul meu, abs  |
daca as reusi si eu sa ma tin de sport...tare bine ar fi...dar mi-e o sila de bicicleta aia eliptica...mai bn fac pilates sau ceva....
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2012, 17:38:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
daca as reusi si eu sa ma tin de sport...tare bine ar fi...dar mi-e o sila de bicicleta aia eliptica...mai bn fac pilates sau ceva.... |
si eu am bicicleta eliptica am facut pe ea cand m`am apucat prima oara de slabit .. acum e putin stricata, ca ii tot iese un surub si la fiecare 5 min trb sa fac pauza si sa`l insurubez - destul de enervant
si in plus e pusa in sufragerie unde e frig si nu ma prea incanta 
sunt mult mai distractive programele astea de pe net .. e plin internetul cu tot felul de workouturi, ai de unde alege unul pe gustul tau 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 dec 2012, 17:42:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
si eu am bicicleta eliptica am facut pe ea cand m`am apucat prima oara de slabit .. acum e putin stricata, ca ii tot iese un surub si la fiecare 5 min trb sa fac pauza si sa`l insurubez - destul de enervant
si in plus e pusa in sufragerie unde e frig si nu ma prea incanta
sunt mult mai distractive programele astea de pe net .. e plin internetul cu tot felul de workouturi, ai de unde alege unul pe gustul tau |
Dap, dar cheful nu-l gasesc pe nicaieri  !
Pup! Sa ai un week-end frumos!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
14 dec 2012, 17:43:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 dec 2012, 17:46:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Si eu la fel cu stapanirea de sine, mai cedez dar asta e mergem mai departee...
Cum adica restrictionezi prea mult in timpul saptamanii? Caloric sau calitativ?
Nu imi place mamaliga de fel... bine ca nu mi-am luat si eu paine din aia, ca eram taaaare tentata
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
am observat ca pe la sfarsitul saptamanii ma cam apuca ... cateodata ma stapanesc, alteori nu prea .. ma gandesc ca poate e si de la faptul ca in timpul saptamanii restrictionez prea mult, asa ca imi propun sa iau in fiecare zi cate ceva din ce poftesc ca sa nu mai cad dupa aceea in prea mult
acum am mancat putina mamaliguta .. am facut`o repede la microunde si mi`am cumparat niste paine deaia crocanta de curiozitate .. e clar, nu o sa mai cumpar data viitoare  mai bine sa simt gustul de paine adevarata, nu de .. nimic? e buna in loc de chipsuri )
maine o sa`mi gatesc niste piept de pui cu bulgur |
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
heii feteloor
am mai probat astazi de prin haine si am costatat ceva care chiar mi`a placut nu stiu, mi asa mi s`a parut si ma bucur .. am observat ca am ramas la fel in talie, colacei .. dar am mai pus putin pe fund de ex in pantalonii de vara se vede mai bombat decat il stiam eu inainte insa fara nicio sunculita atarnand sau vreo burta imensa poate si la picioare se vede ceva mai mult, lucru care iarasi ma bucura se pare ca au efect exercitiile focusate pe o anumita zona in cazul meu, abs |
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2012, 19:19:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
restrictie in legatura cu dulciurile, sau mai bine zis carbohidratii in general
ca asa, caloric .. mananc destul de mult ) dar din alimente sanatoase; lactate, carne, legume, fructe
eu ador mamaliga mai ales cu branzaa 
painea aia descoperii ca e buna cu branza bagata la microunde .. eu sunt moarta dupa branza topida in microunde, iar pe painea asta e perfecta .. fiind crocanta se inmoaie si iese super asa painea normala se uda si nu`mi mai placea la gust 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 dec 2012, 19:24:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
restrictie in legatura cu dulciurile, sau mai bine zis carbohidratii in general
ca asa, caloric .. mananc destul de mult ) dar din alimente sanatoase; lactate, carne, legume, fructe
eu ador mamaliga mai ales cu branzaa
painea aia descoperii ca e buna cu branza bagata la microunde .. eu sunt moarta dupa branza topida in microunde, iar pe painea asta e perfecta .. fiind crocanta se inmoaie si iese super asa painea normala se uda si nu`mi mai placea la gust |
Moaamaa fetelor...sunteti in pofte se pare! ...eu zilele astea mi-am impus sa mananc desi nu am niciun gust ca ma doare stomacul de la pastille...cum te cheama ? sa-ti pot spune pe nume...ce mananci tu intr-o zi obisnuita? ti-am vazut pozele, te-ai tonifiat super! felicitari!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
14 dec 2012, 20:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
mda, eu una chiar sunt in pofte  asa mi se intampla iarna
pai ce pastile ai luat? ai grija, ia si ceva pansament pt stomac
roberta ma cheama 
dimineata mananc un iaurt mic cu fulgi de ovaz sau musli .. cateodata cand pap fulgi de ovaz pun si ceva fructe de sezon (banane, prune, capsuni, pepene, piersici) date prin blender
apoi la gustare de obicei imi iau cate un mar la scoala
la pranz mancare gatita .. supa, canre de pui/peste .. nu prea imi place porcul .. omleta .. vara cu salata muulta si branzaaa .. ador branzaa .. desigur ca mai mananc si cate un pilaf, tocanita, mazare, fasole, cartofi fierti/copti .. imi mai place mult si salata de vinete
iar la cina tot asa, incerc sa fie mai usor sau mai putin cantitativ
intre mese mai mananc fructe
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
14 dec 2012, 20:42:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
mda, eu una chiar sunt in pofte asa mi se intampla iarna
pai ce pastile ai luat? ai grija, ia si ceva pansament pt stomac
roberta ma cheama
dimineata mananc un iaurt mic cu fulgi de ovaz sau musli .. cateodata cand pap fulgi de ovaz pun si ceva fructe de sezon (banane, prune, capsuni, pepene, piersici) date prin blender
apoi la gustare de obicei imi iau cate un mar la scoala
la pranz mancare gatita .. supa, canre de pui/peste .. nu prea imi place porcul .. omleta .. vara cu salata muulta si branzaaa .. ador branzaa .. desigur ca mai mananc si cate un pilaf, tocanita, mazare, fasole, cartofi fierti/copti .. imi mai place mult si salata de vinete
iar la cina tot asa, incerc sa fie mai usor sau mai putin cantitativ
intre mese mai mananc fructe |
arati foarte bine in poze, dar 48 de kg la inaltimea ta...mi se par putine...sa nu te infometezi, toata viata e o lupta cu kg si daca nu mananci acum ce-ti place mai incolo nici atat ...Roberta
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2012, 21:14:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
multa lume imi spune ca`s prea slaba .. dar sincera sa fiu nu prea ma intereseaza vorbele altora .. conteaza sa ma simt bine in pielea mea .. grasa nu am fost niciodata, ci doar cu cateva kg in plus, adica o burtica, niste colacei, celulita .. dar pt astea eram foarte complexata .. inainte recurgeam la diete de infometare nestiind de acest stil de viata sanatos .. si slabeam rapid 4-5 kg, reveneam la proastele obiceiuri si le puneam la fel de repede la loc .. lucrul asta ma innebunea, credeam ca nu voi fi niciodata slaba si asa cum imi doresc ... in concluzie, acum nu ma mai infometez si am corpul pe care mi l`am dorit indiferent de ce ar zice cei din jur
doar ca incerc pe cat posibil sa nu mananc dulciuri din comert .. daca vreau, le prefer pe cele facute in casa .. mai greu acum, fara maicamea .. ea imi facea mereu si nu duceam lipsa si nici nu pofteam la E`uri
doar ca iarna mereu am avut pofta mai mare de mancare si in special de dulce - probabil si perioada sarbatorilor , si m`am mai ingrasat cate putin
si spooort vreau tonifiere
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
