Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #191 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 21:47:53
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Andruskaa ai ajuns la mentinere mamicaaa bravo bravo bravo!Te admir sa stii!Ai o ambitie de foc!Poate la anu pe vremea asta o sa fiu si eu la mentinereDoamne ajuta!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #192 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 21:50:26
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Andruskaa ai ajuns la mentinere mamicaaa bravo bravo bravo!Te admir sa stii!Ai o ambitie de foc!Poate la anu pe vremea asta o sa fiu si eu la mentinereDoamne ajuta!
Nu am ajuns inca nu ma mai lauda atat
ca nu am de ce sa fiu laudata. treci pe la Anqutz si laud-o ca mai are 0.1 kg si e la mentinere
eu mai am putin.... am ajuns pe 16 iulie la mentinere(atunci am facut jurnalul) si apoi am stricat tot in concediu. si de vreo luna ma lupt cu 1,4 kg care nu prea vor sa plece. iar tranzitul nu ma ajuta deloc
oricum, sper sa ajung iarasi cat mai repede
o sa reusesti si tu! trebuie mult succes
Răspuns cu citat
  #193 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 21:56:55
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Nu am ajuns inca nu ma mai lauda atat
ca nu am de ce sa fiu laudata. treci pe la Anqutz si laud-o ca mai are 0.1 kg si e la mentinere
eu mai am putin.... am ajuns pe 16 iulie la mentinere(atunci am facut jurnalul) si apoi am stricat tot in concediu. si de vreo luna ma lupt cu 1,4 kg care nu prea vor sa plece. iar tranzitul nu ma ajuta deloc
oricum, sper sa ajung iarasi cat mai repede
o sa reusesti si tu! trebuie mult succes
TREBUIEE NEAPARAT ca nu ma mai suportDe maine intru cu fetele la Monti prima fazaoricum o sa mananc 50% alimente crudedar o sa ma ajute mai mult,mai ales ca e gasca si am cu cine sa ma iauTu inca mai mergi la servici?nu spuneai ca ai renuntat?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #194 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 22:02:10
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Pai maine e ultima zi am stat sa se termine luna asa este, ai cu cine sa tii. ca e destul de mare gasca succes atunci
Răspuns cu citat
  #195 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 22:04:18
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Pai maine e ultima zi am stat sa se termine luna asa este, ai cu cine sa tii. ca e destul de mare gasca succes atunci
Multam pai succes si tie baga tare ca mai ai putintel si esti la mentinere
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #196 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 22:15:50
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Multam pai succes si tie baga tare ca mai ai putintel si esti la mentinere
Mersi asa este trebuie sa trag tare. inainte de nani o sa fac 100 de abdomene deja simt abomenul mai incordat de cand fac abdomene. se vede ca nu am ami facut de ceva timp dar oricum vad ca acum nu mai fac febra
Răspuns cu citat
  #197 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 22:17:45
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Mersi asa este trebuie sa trag tare. inainte de nani o sa fac 100 de abdomene deja simt abomenul mai incordat de cand fac abdomene. se vede ca nu am ami facut de ceva timp dar oricum vad ca acum nu mai fac febra
Pai e normal sa nu mai faci febraesti obisnuitaAcum vreo 3 ani cand bagam sport zilnic ajunsesem sa fac 500 de abdomene fara oprire si nu mai faceam febraacum abia bag 100
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #198 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 22:20:47
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Pai e normal sa nu mai faci febraesti obisnuitaAcum vreo 3 ani cand bagam sport zilnic ajunsesem sa fac 500 de abdomene fara oprire si nu mai faceam febraacum abia bag 100
Eu nu exageram nici inainte, dar imi place ca simt abomenul asa tare daca ma umfluu in pene
acum fac 100 la sedinta. cam 50, pauza 30 secune si iar 50.
de obicei fac 100 seara, 100 dimineata acum ca o sa stau acasa, o sa fac 300 pe zi. plus sport
Răspuns cu citat
  #199 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 22:22:46
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Eu nu exageram nici inainte, dar imi place ca simt abomenul asa tare daca ma umfluu in pene
acum fac 100 la sedinta. cam 50, pauza 30 secune si iar 50.
de obicei fac 100 seara, 100 dimineata acum ca o sa stau acasa, o sa fac 300 pe zi. plus sport
Abia astept sa plec si eu la Brasov ca sa imi fac abonament la salaVreau sa imi fac abonament la fitness si inotpff abia astept
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #200 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 22:26:39
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra

Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Abia astept sa plec si eu la Brasov ca sa imi fac abonament la salaVreau sa imi fac abonament la fitness si inotpff abia astept
Cand o sa pleci? vezi ca nu te uit o sa iti aduc aminte
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, fitness, jurnal, mentinere, sanatos, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gata, am ajuns la mentinere... :) Slabuta Mentinere 58 17 iun 2012 17:44:06
Jurnal ioana - Slabit sanatos + MENTINERE supergirl18 Jurnale slabit mirese 79 13 dec 2011 09:46:54
Sfaturi mentinere loryanaa Mentinere 30 16 mar 2011 20:55:23
Mentinere cu Dieta Scarsdale Slabuta Mentinere 11 12 mar 2011 10:58:05
Calorii pentru mentinere mariasarataru Alimentatia 2 20 mai 2010 15:14:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole