[Sabine_28]

Buna seara,
Lucia, din pacate stau prost cu sportul sapt asta, aseara am dormit si azi mi-au venit musafirii, asa ca 2 zile stau pe tusa, abia in wk fac.
Meniu azi
Md iaurt cu tarate si capsuni
P piept de pui cu salata de varza
C dovlecel umplut, rosii, branza
Spatele ma doare in continuare, cred ca dorm aiurea, sau de la statul pe scaun...
Va pup, seara frumoasa:*

[Sabine_28]

Neata,
Aseară am luat bilete pt Cipru la sf de septembrie, au oferte la tarom, cu 78 eur bilet cu tot cu bagaj Merg cu mami si sora, plecam pe 23 sept si pe 24 e ziua lui mami, sărbătorim ca fetele, o sapt Nu stiu de unde o sa achit atâtea excursii, mastercard sa trăiască
O zi frumoasa:*

[Sabine_28]

Buna,
Din pacate ieri mi-am facut de cap cu mancarea, dar de dimi cantarul era la ticker. Azi am fost cuminte, luni as vrea sa fiu la 64. Ce e mai important, ca am scazut 2 cm in talie, am 73 La nunta vreau sa am 68-69
Am fost si la sala, dar durerea de spate nu m-a lasat sa fac prea multe Am facut doar 30 de min mers pe banda inclinata.Marti merg la medic, sa vedem ce zice
Meniu azi
Md Budinca de chia si capsuni
P ciorba de pui
G capsuni
C urmeaza la 6 - dovlecei umpluti cu carne, iaurt si rosii
Pupici, seara frumoasa :*

[Aness]

Bravo Sabine pentru centimetri
Mergi neaparat la medic ,sanatatea mai intai de toate.

[Sabine_28]

Multumesc, Aness :*
Azi am fost la prima lectie de dans, nu e asa simplu cum credeam Pana la urma mergem pe Tiempo de Vals, nu am vrut sa ne complicam prea tare
Am exersat doar primele minute din vals azi, cred ca avem nevoie de 6-7 sedinte...
Meniu azi
Md omleta, branza, rosii
G cirese
P ciorba de pui
G capsuni
C gulie "prajita" , branza, rosii, ardei, 2 lg salata de vinete
Miscare doar ora de dans azi.

Va pup

[Sabine_28]

Neata,
Meniu ieri
Md iaurt cu 1 banana mare, 2 Lg tarate, cafea cu indulcitor
P salata mare de rodii,castraveti,mărar,branza(cam 50 gr)sunca de pui(100 gr)
C branza cu rosii, 1 felie pâine grâu întreg,salata de vinete
Sport 30 min pilates acasa
Va pup, o zi frumoasa sa aveti!:*

[Sabine_28]

Meniu ieri
Md branzica lacteea
P cheat meal pizza si prăjituri
C 2 aripioare cu dovlecei si 2 cartofi noi,la cuptor, rosii
Mers alert 30 de min, si încă 2 ore de shopping, care nu se pun
O zi frumoasa:*

[Sabine_28]

Buna fetelor,
Am început "bine" concursul asta...ieri meniu de -2 pcte, seara am dat-o in bara
Măcar am mers la sala 1 ora.
Azi e o noua zi, sa speram ca va fi mai bine
Va pup, o zi frumoasa:*

[Sabine_28]

Azi a fost mai bine cu mancarea
Md bol mare de cirese si capsuni
P salata de rosii, castraveti, branza si 1 buc porc la gratar
G cirese, cam 250 gr
C 2 linguri mancare de fasole, 1 felie paine grau intreg, 3cartofi mici la cuptor, salata verde

Sport 1 ora dans
Seara frumoasa :*

[Sabine_28]

Buna,
Mai vin si eu cu meniul:
Vineri
Md iaurt cu tarate si capsuni
P salata de rosii si castraveti cu branza
G capsuni
C cartofi la cuptor cu paine grau intreg, 3 felii, 4 rosii
Sambata
Md 2 oua, 2 felii branza, 3 felii sunca de curcan, rosie, ardei, 1 pahar chefir
P 3 felii branza, rosii, 3 felii sunca de curcan, 1 castron mic ciorba de pipote
C pulpa de curcan, salata de rosii
Sport 1 ora fitness
Azi
Md piersica, apoi lapte cu fulgi si tarate de ovaz
P ciorba de pipote
G piersica
C urmeaza pulpa de curcan, salata de rosii si ardei
Sport 1 ora fitness dimineata
1 ora dans dupa amiaza
Va pup, o zi frumoasa :*