Jurnal de dieta grasuta1961
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal de dieta grasuta1961, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; pricomigdale
mucenici
pulpe de pui
placinta cu branza
asta am mancat azi eu pe langa micul dejun care a constat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2012, 20:04:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
pricomigdale
mucenici
pulpe de pui
placinta cu branza
asta am mancat azi eu pe langa micul dejun care a constat din cafea f. zahar si o cutie de branza de casa de la covolact de tara.Deci ieri daca am fost super cuminte azi am gresit in mod grosolan.Imi e rusine,f.f. rusine.Imi pare rau dragul meu jurnal ca te-am dezamagit.De maine iti promit ca intru iar pe calea cea dreapta.Noapte buna dragul meu prieten si ne vedem maine !!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ultima dată editat de grasuta1961; 11 mar 2012 at 20:09:25.
|
11 mar 2012, 20:11:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
wow miha! ce de bunatati 
sa-ti fie de bine si de maine iar la drum.......cel bun desigur  
noapte buna!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2012, 20:20:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Sa iti fie de bine iubita!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 10:43:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Buna dragul meu jurnal ! sunt putin suparata si nu stiu unde gresesc.N-am avut ce face si azi dimineata m-am urcat pe cantar crezand ca o sa vad o minune,mai ales ca toata saptamana am fost cuminte.Insa total dezamagita.am 77 kg.De ce???!! Fac aerobic,bicicleta,mananc de dieta si totusi organismul nu reactioneaza??!! Waw am gresit ,reactioneaza insa in mod incorect.Parca as vrea sa ma ingras nu sa slabesc.Sigur gresesc undeva,insa nu stiun unde.Nu vreau sa renunt si nu renunt ,insa faptul ca ma invart in jurul lui 77 kg si nu pot sa depasesc acest prag ma inebuneste.Azi e ultima zi de vegetale.Si cu toate ca sotul azi ne sarbatoreste pe noi,fetele lui,n-am de gand sa trisez,o sa mananc legume la gratar si salata.Nu mai consum pane de la 1 ianuarie 2012,zahar deloc.Cei drept am tinut 1 luna de Dukan ,unde am slabit 5 kg.in luna lui ianuarie.In februarie am cocofito cu Dukan si am pus 1 kg.Am inceput iar dupa ceva timp ,insa rezultatul n-a mai fost cel asteptat.Cu chiu cu vai ,nu stiu cum cantarul mi-a suras intr-o zi de luni si mi-a arata 76,300kg.Am inceput 3+3 crezand c-o sa fie o mare reusita ,insa stupoare azi am 77 kg dupa aproape o saptamana de dieta.Am zapacit organismul asta cu dietele.Nu fac foamea .Poate mananc prea mult ??!!! Insa imi nr cal.!!Si totusi,de ce nu slabesc ??!! Nu vin sa ma plang ca o scuza ,pentru ca nu renunt.Am o fire asa de incapatanata ,incat ,atunci cand nu=mi reuseste ceva si am motivatie,nu renunt,merg mai departe pana gasesc calea.Insa in adancul sufletului meu sunt suparata.Si iar stau si ma intreb de ce nu slabesc ??!!!Sa ai o zi buna dragul meu jurnal !!
|
Si eu cred la fel. Ca l-ai zapacit cu schimbatul dietelor.Poate ii trebuie perioada de acomodare. Uite si cand treci de la hipo la monti , spune ca la inceput ai putea chiar sa cresti, ,2 sapt. n-ai rezultate, abia apoi incepe sa aiba efect dieta.
Nu dispera, stiu ca vrem rezultate, dar nici vorba sa renunti. Ai rabdare si sigur vor veni si rezultatele.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 10:46:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 14:19:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Si eu am pornit la drum azi cu bine .Am facut deja bicicleta ,30 min si ma simt f.f. bine.Pe langa asta am mancat si f.f. frumos.Nu o dieta anume ci doar frumos si dietetic.In ce priveste cantarul si eu l-am dat peste cap.Insa nu disper.Inca sper sa ajung acolo unde mi-am propus.
Da Vera o groaza de bunatati ,insa care nu sunt bune sa le mancam zi de zi.nu-mi pare rau ca le-am mancat,insa n-o sa se mai repete.
Citat:
Anterior postat de GCM
Sa iti fie de bine iubita!
|
Multumesc pustoaica mea draga !!!Mi-a fost bine cand le-am mancat ,insa dupa aia ma simtea plina la maxim.
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Si eu cred la fel. Ca l-ai zapacit cu schimbatul dietelor.Poate ii trebuie perioada de acomodare. Uite si cand treci de la hipo la monti , spune ca la inceput ai putea chiar sa cresti, ,2 sapt. n-ai rezultate, abia apoi incepe sa aiba efect dieta.
Nu dispera, stiu ca vrem rezultate, dar nici vorba sa renunti. Ai rabdare si sigur vor veni si rezultatele.
|
Draga mea nu disper! Mai vin aici si ma plang la singurul meu prieten,jurnalul.Insa o sa continui lupta si sper sa reusesc si sa ies invingatoare.Multumesc de vizita scumpa mea!!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 mar 2012, 16:40:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
salutare draga mea
capul sus si nu te lasa batuta
eu am maine zi de cantar si sunt sigura ca bat pasul pe loc, am eu sentimentul acesta  dar merg inainte, intr-o buna zi tot se v-a vedea ceva 
acum te pup si sa ai o dupa amiaza placuta
eu pun o prajitura de la Miha la cuptor si ma pun in patut sunt franta de oboseala si nu am putere sa stau in fata calculatorului
|
13 mar 2012, 08:05:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Prieten drag,azi ma simt mai bine.Eram tare suparata pe mine ca am mancat aiureli care stiam ca nu-mi fac bine la kg insa  isi baga codita.Dar ieri am fost cuminte si azi au revenit kg mele de la ticker.Ieri la masa de pranz sotul meu mi-a sugerat ca ce-ar fi sa nu mai mancam carne deloc. am ramas uimita,nu-mi venea sa cred ca el spune lucrul asta.Deci sa devenim lacto-ovo-vegetarieni.  ar fi bine ,insa nu stiu daca o sa reziste el fara o bucata de ceafa la gratar ,cand o sa facem gratarel vara.Insa pana la noi ordine  gatesc fara carne.asa ca o sa-mi fie si mie mai usor sa tin dieta.Acum te las draul meu prieten ,merg la piata sa ma aprovizionez cu legume si salata.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 mar 2012, 08:10:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2012, 08:11:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Si eu am pornit la drum azi cu bine .Am facut deja bicicleta ,30 min si ma simt f.f. bine.Pe langa asta am mancat si f.f. frumos.Nu o dieta anume ci doar frumos si dietetic.In ce priveste cantarul si eu l-am dat peste cap.Insa nu disper.Inca sper sa ajung acolo unde mi-am propus.
Cantarul meu a luat-o razna bine de tot,n-am mai vazut asa o valoare de muuuuuuuuuuult timp.Poate era necesara asa o zguduitura 
Asta este , dupa fapta si rasplata.
Ne punem frumusel pe treaba si vor veni si rezultatele frumoase
Multumesc pustoaica mea draga !!!Mi-a fost bine cand le-am mancat ,insa dupa aia ma simtea plina la maxim.
Exact asa si eu, deci prefer mai bine cu stomacul gol decat sa ma mai simt asa umflata,pur si simplu azi am trecut de la blugi la o camasa larga si iegari
Draga mea nu disper! Mai vin aici si ma plang la singurul meu prieten,jurnalul.Insa o sa continui lupta si sper sa reusesc si sa ies invingatoare.Multumesc de vizita scumpa mea!!!
|
Acesta e si scopul forumului, sa ne plangem, sa ne incurajam ,sa ne indreptam si intr-un final sa slabim
Te pup si succes ,
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
