Jurnal de dieta grasuta1961
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal de dieta grasuta1961, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Azi e ziua barbatului !!!!
trebuie sa-i rasfatam azi si pe ei....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mar 2012, 12:06:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Azi e ziua barbatului !!!!
trebuie sa-i rasfatam azi si pe ei.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 mar 2012, 12:28:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Doamnelor astazi e ziua barbatilor !!! Nu uitati sa-i rasfatati si pe ei asa cum ne-au rasfatat ei pe noi.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 mar 2012, 12:39:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 13:48:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Lasa mai Codruta ca lor nu trebuie sa le facem cadouri  ii pupam si le spunem La multi ani !!! si gata.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 mar 2012, 17:24:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Suint obosita...franta.am facut aerobic 30 min si bicicleta 30 min.Ma simt obosita ,insa multumita sufleteste ca azi am fost exemplara.la pranz mi-am facut o salata uriasa .Era asa de voluminoasa ,insa slab caloric.Am mancat ciupercile crude.Au un gust bun,chiar mi-au placut.Diseara tot o salata o sa mananc si cu putina zacusca.Mai am si maine zi de vegetale si de duminica 3 zile de proteine.Parca mi-e mai bine cu vegetalele decat cu proteinele,insa asa cum am spus o sa incerc sa mananc mai mult peste si lactate.Cu timpul o sa devin lacto-ovo-vegetariana .Va pup si va doresc o seara frumoasa !!! Un weekend minunat !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
10 mar 2012, 07:53:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Buna dragul meu jurnal ! sunt putin suparata si nu stiu unde gresesc.N-am avut ce face si azi dimineata m-am urcat pe cantar crezand ca o sa vad o minune,mai ales ca toata saptamana am fost cuminte.Insa total dezamagita.am 77 kg.De ce???!! Fac aerobic,bicicleta,mananc de dieta si totusi organismul nu reactioneaza??!! Waw am gresit ,reactioneaza insa in mod incorect.Parca as vrea sa ma ingras nu sa slabesc.Sigur gresesc undeva,insa nu stiun unde.Nu vreau sa renunt si nu renunt ,insa faptul ca ma invart in jurul lui 77 kg si nu pot sa depasesc acest prag ma inebuneste.Azi e ultima zi de vegetale.Si cu toate ca sotul azi ne sarbatoreste pe noi,fetele lui,n-am de gand sa trisez,o sa mananc legume la gratar si salata.Nu mai consum pane de la 1 ianuarie 2012,zahar deloc.Cei drept am tinut 1 luna de Dukan ,unde am slabit 5 kg.in luna lui ianuarie.In februarie am cocofito cu Dukan si am pus 1 kg.Am inceput iar dupa ceva timp ,insa rezultatul n-a mai fost cel asteptat.Cu chiu cu vai ,nu stiu cum cantarul mi-a suras intr-o zi de luni si mi-a arata 76,300kg.Am inceput 3+3 crezand c-o sa fie o mare reusita ,insa stupoare azi am 77 kg dupa aproape o saptamana de dieta.Am zapacit organismul asta cu dietele.Nu fac foamea .Poate mananc prea mult ??!!! Insa imi nr cal.!!Si totusi,de ce nu slabesc ??!! Nu vin sa ma plang ca o scuza ,pentru ca nu renunt.Am o fire asa de incapatanata ,incat ,atunci cand nu=mi reuseste ceva si am motivatie,nu renunt,merg mai departe pana gasesc calea.Insa in adancul sufletului meu sunt suparata.Si iar stau si ma intreb de ce nu slabesc ??!!!Sa ai o zi buna dragul meu jurnal !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ultima dată editat de grasuta1961; 10 mar 2012 at 08:02:42.
|
10 mar 2012, 13:25:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Bine te-am gasit Mihaela! am citit despre supararea ta...nu stiu ce sa-ti spun...fetele care au mai multa experienta poate vor gasi unde ai gresit...cu siguranta gresesti undeva.Eu iti doresc sa fi increzatoare in tine si sa gasesti cea ce ste potrivit pentru tine.
Te imbratisez cu drag!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2012, 19:02:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Date: 180cm, 78kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Buna dragul meu jurnal ! sunt putin suparata si nu stiu unde gresesc.N-am avut ce face si azi dimineata m-am urcat pe cantar crezand ca o sa vad o minune,mai ales ca toata saptamana am fost cuminte.Insa total dezamagita.am 77 kg.De ce???!! Fac aerobic,bicicleta,mananc de dieta si totusi organismul nu reactioneaza??!! Waw am gresit ,reactioneaza insa in mod incorect.Parca as vrea sa ma ingras nu sa slabesc.Sigur gresesc undeva,insa nu stiun unde.Nu vreau sa renunt si nu renunt ,insa faptul ca ma invart in jurul lui 77 kg si nu pot sa depasesc acest prag ma inebuneste.Azi e ultima zi de vegetale.Si cu toate ca sotul azi ne sarbatoreste pe noi,fetele lui,n-am de gand sa trisez,o sa mananc legume la gratar si salata.Nu mai consum pane de la 1 ianuarie 2012,zahar deloc.Cei drept am tinut 1 luna de Dukan ,unde am slabit 5 kg.in luna lui ianuarie.In februarie am cocofito cu Dukan si am pus 1 kg.Am inceput iar dupa ceva timp ,insa rezultatul n-a mai fost cel asteptat.Cu chiu cu vai ,nu stiu cum cantarul mi-a suras intr-o zi de luni si mi-a arata 76,300kg.Am inceput 3+3 crezand c-o sa fie o mare reusita ,insa stupoare azi am 77 kg dupa aproape o saptamana de dieta.Am zapacit organismul asta cu dietele.Nu fac foamea .Poate mananc prea mult ??!!! Insa imi nr cal.!!Si totusi,de ce nu slabesc ??!! Nu vin sa ma plang ca o scuza ,pentru ca nu renunt.Am o fire asa de incapatanata ,incat ,atunci cand nu=mi reuseste ceva si am motivatie,nu renunt,merg mai departe pana gasesc calea.Insa in adancul sufletului meu sunt suparata.Si iar stau si ma intreb de ce nu slabesc ??!!!Sa ai o zi buna dragul meu jurnal !!
|
fruntea sus Miha!!! ai sa reusesti! nu uita ca eu m-am invartit la 85 vreo 2 luni ...
__________________
Simply THE BEST!
|
11 mar 2012, 08:34:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Bine te-am gasit Mihaela! am citit despre supararea ta...nu stiu ce sa-ti spun...fetele care au mai multa experienta poate vor gasi unde ai gresit...cu siguranta gresesti undeva.Eu iti doresc sa fi increzatoare in tine si sa gasesti cea ce ste potrivit pentru tine.
Te imbratisez cu drag!
|
Citat:
Anterior postat de viv
|
Multumesc mult fetelor !!! Sigur o sa-mi gasesc calea!! De data asta am prea multa ambitie sa nu slabesc.va pup si-o zi frumoasa !!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 mar 2012, 08:39:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Neata Miha! Fruntea sus!important e sa nu renunti...te pup!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
