[marilo]

Buna sa-ti fie inima Mihaela.Am un pic de timp si uite ma plimb prin casutele fetelor dragi. Ce faci tu? Te cantaresti zilnic?
Eu cred ca nu este tocmai bine sa bagi toate posibilitatile de atac asupra kg de la inceput. Adica , eu fac 30 min bicicleta la 1300-1500 de calorii(aprox) la 83-85kg. As vrea sa pastrez asta pana la 79-80 de kg si apoi sa mai adaug ceva miscare in plus pana pe la 75 de kg cand sa mai scad 50 cal pana la 70 . Asa gandesc eu nu stiu daca se va putea. Stii cum este, teoria este una si practica alta. Eu consum 1300 de calorii ca asa mi-a calculat situl pt varsta si greutatea mea. Nu pot sa fiu milimetrica si de aceea ma multumesc cu un slabit mai lent numai sa fie.
Tu tii Dukan dar ia incearca sa vezi cate calorii manaci zilnic . Eu cred ca esenta unei diete este modul de combinare a alimentelor. Nu poti tine dieta toata viata si atunci cand renunti la ea te intorci de unde ai plecat. Asa ca eu cred ca este bine sa invatam sa mancam, sa combinam alimentele , sa le alegem in functie de aportul lor la modul nostru de viata.
Te pup Miha si sa dea sfantul sa slabim si noi un pic chiar daca este greu.

[grasuta1961]

Anterior postat de marilo

Buna sa-ti fie inima Mihaela.Am un pic de timp si uite ma plimb prin casutele fetelor dragi. Ce faci tu? Te cantaresti zilnic?
Eu cred ca nu este tocmai bine sa bagi toate posibilitatile de atac asupra kg de la inceput. Adica , eu fac 30 min bicicleta la 1300-1500 de calorii(aprox) la 83-85kg. As vrea sa pastrez asta pana la 79-80 de kg si apoi sa mai adaug ceva miscare in plus pana pe la 75 de kg cand sa mai scad 50 cal pana la 70 . Asa gandesc eu nu stiu daca se va putea. Stii cum este, teoria este una si practica alta. Eu consum 1300 de calorii ca asa mi-a calculat situl pt varsta si greutatea mea. Nu pot sa fiu milimetrica si de aceea ma multumesc cu un slabit mai lent numai sa fie.
Tu tii Dukan dar ia incearca sa vezi cate calorii manaci zilnic . Eu cred ca esenta unei diete este modul de combinare a alimentelor. Nu poti tine dieta toata viata si atunci cand renunti la ea te intorci de unde ai plecat. Asa ca eu cred ca este bine sa invatam sa mancam, sa combinam alimentele , sa le alegem in functie de aportul lor la modul nostru de viata.
Te pup Miha si sa dea sfantul sa slabim si noi un pic chiar daca este greu.

Multumesc mult de vizita Mari!!! Imi pare bine d-na mea ca ai trecut pe la mine.Sa stii ca nu ma cantaresc chiar zilnic ,insa uneori parca doresc sa se intample minunea si sa scad sub 77 kg.E obsedant sa stai atat la kg astea.Parca organismul asta si-a setat kg astea si a scris"de aici nu se trece".De asta am spus ca trebuie sa-i dau un bum.Sa stii ca si eu fac pe bicicleta,insa consum mai multe cal.La 30min cansum ~ 300 cal.A mea e bicicleta eliptica,poate a ta e din aia stationara.Astept primavara sa stau mai mult prin curte,sa merg pe jos mult si poate atunci o sa incep sa dau jos.Insa pana atunci nu ma las deloc.Strategia ta e f.f. faina.Si cred ca da roade.Sunt curioasa cum reactioneaza organismul tau dupa cele 21 de zile.asta e o dieta inventata de voi ???!!! te pup draga mea si o zi minunata iti doresc !!

[grasuta1961]

Anterior postat de lacra81

Multumesc mult pentru cafeluta Lacra !!!Am baut unsa dimineata si abia astept s-o beau pe a II a dupa masa de pranz..te invit si pe tine la mine la o cafea !

[grasuta1961]

Anterior postat de valeriaheres

Buna dimineata Mihaela, multumesc pentru cafea...trebuie sa ma inveti si pe mine sa postez ca nu ma ajuta neindaemanarea mea...de slabit am slabit, se vede si vizibil, si mie imi pare rau ca nu m-am cantarit nici inainte si nici acum dar poate este mai bine asa...cand pantalonii de care vorbeam vor fi cu un cm mai largi atunci sigur voi avea sub 100 de kg. Ieri seara nu am mai avut net si nu am mai scris nimic. o zi frumoasa!

Buna Valeria !!! Ok ,o sa te invat sa pui si tu poze.Te sun dupa masa de pranz ,cam pe la ora 14 si-ti explic la telefon cum se face.Sa stii ca la mine nu e concludenta asta cu pantalonii.Tura asta am slabit cu totul si totul altfel.Adica probabil faptul ca fac bicicleta am slabit la picioare mai repede si mai greu in talie.Cred ca trebuie sa ma apuc de abdomene.Hai ca mai vorbim cand te sun.Pa !!

Anterior postat de lacra81

neata,miha
ar fi bine sa calc kcal ..la dietele astea se cam aduna ..ca si la Rinasi sa intensifici putin sportul
asa e cu nenea cantar merge bine o perioada si apoi sta pe loc ..dar tb sa mergem inainte

Buna Lacra !!! nenea asta cantar ma scaote din sarite sincer ma streseaza.O sa incerc sa intensific asa cum spui tu sportul.Si cred ca mananc cam mult.probabil statul acasa imi face pofta de mancare.insa vine ea primavara asta .Insa eu doream sa slabesc ceva pana vine d-na Primavara.Te pup !!!mergem inainte si trebuie sa-l pacalim noi pe cantar.

Anterior postat de jeny2105

buna Mihaiela
nu am nimic nou, am ramas la acelas cantar nustiu de ce, dar merg inainte
te pp si sa ai o zi frumoasa

Buna Jeni !!! Sincer nu stiu de ce n-ai dat jos,macar 500 gr.Incearca si nu mai manca nimic dulce,chiar daca e Dukan.Eu cred ca si dulcele Dukan e tot dulce chiar daca folosim din alimentele permise.mergi mai departe si sunt sigura c-o sa fie totul ok.Te pup si mai vb.merg sa intind rufele si dupa aia la calcatam o groaza.

[jeny2105]

Anterior postat de grasuta1961

Buna Valeria !!! Ok ,o sa te invat sa pui si tu poze.Te sun dupa masa de pranz ,cam pe la ora 14 si-ti explic la telefon cum se face.Sa stii ca la mine nu e concludenta asta cu pantalonii.Tura asta am slabit cu totul si totul altfel.Adica probabil faptul ca fac bicicleta am slabit la picioare mai repede si mai greu in talie.Cred ca trebuie sa ma apuc de abdomene.Hai ca mai vorbim cand te sun.Pa !!







Buna Lacra !!! nenea asta cantar ma scaote din sarite sincer ma streseaza.O sa incerc sa intensific asa cum spui tu sportul.Si cred ca mananc cam mult.probabil statul acasa imi face pofta de mancare.insa vine ea primavara asta .Insa eu doream sa slabesc ceva pana vine d-na Primavara.Te pup !!!mergem inainte si trebuie sa-l pacalim noi pe cantar.










Buna Jeni !!! Sincer nu stiu de ce n-ai dat jos,macar 500 gr.Incearca si nu mai manca nimic dulce,chiar daca e Dukan.Eu cred ca si dulcele Dukan e tot dulce chiar daca folosim din alimentele permise.mergi mai departe si sunt sigura c-o sa fie totul ok.Te pup si mai vb.merg sa intind rufele si dupa aia la calcatam o groaza.

si la mine sarmalele fierb rufele sunt intinse pe uscator si acum imi fac o cafeluta si sa ma uit la mirreasa pt fiul meu
sa stii ca si eu am avut acelas gand, faptul ca aam facut dulciuri, chiar daca sunt dukan tot dulciuri sunt, si uite ca se simte si se vede

[valeriaheres]

Anterior postat de jeny2105

si la mine sarmalele fierb rufele sunt intinse pe uscator si acum imi fac o cafeluta si sa ma uit la mirreasa pt fiul meu
sa stii ca si eu am avut acelas gand, faptul ca aam facut dulciuri, chiar daca sunt dukan tot dulciuri sunt, si uite ca se simte si se vede

Atunci este foarte bine pentru mine ca nu mananc nimic dulce...ma pastrez pentru la vara cand poate am voie sa mananc inghetata turceasca dietetica...este singurul dulce in fata caruia nu rezist

[GCM]

Un ceai scumpa doamna!!!sunt bine!!!ma umplu cu munca si sport....iar de cele mai multe ori intru, citesc si atat...ma simt obosita!!! Astept sa fac ceva ordine in viata mea!

[aussie_girl]

Mihaela te pup frumoasa doamna!!
Ti-am raspuns la mine in jurnal la intrebarea cu stagnarea ta la 77 de kilograme. Nu mai scriu si aici ca ma cheama sefu acusic in sedinta.

Mari ti-a explicat si ea cam acelasi lucru cu ce ti-am zis si eu. Deci, cate calorii mananci tu zilnic? Dupa ce stiu eu si dupa cum "suna sanatos" ca sa poti slabi ar trebui sa consumi cam in jur de 1400-1500 calorii pe zi. Noah..zic si eu!! Te pup scumpa harnicuta!!

si tu si Mari si Jeni sunteti niste harnicute. Mereu gatiti ceva bun, mereu cu calcatul..cu spalatul. Sunteti fenomenale!! Va pup!

[RoxanaM]

Buna dimineata !!!

[lacra81]

o zi frumoasa,miha