Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de marilo
Offf , sansa mea de intra este tot la serviciu. Acasa am treaba , calcul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2012, 08:42:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Offf , sansa mea de intra este tot la serviciu. Acasa am treaba , calcul este ocupat de al meu sot si numai daca el se culca mai devreme intru si eu un pic. Recuperez in pat cu o tableta ditr-aia cu care nu prea pot scrie dar macar ma pun la curent cu ce s-a mai vorbit. Astazi este o intamplare . Si asa ai mei deja fac pe nas ca ,,am o treaba,,
|
Eu la fel,ma bucur ca pot intra de la servici, caci de-acasa nu apuc. Si mai e o problema , daca intru , nu mai ies, si cine imi face treburile
Azi sunt obosita ,e a treia noapte in care nu dorm bine.Dar macar sunt multumita de valoarea cantarului
Spune-mi te rog ,cum faci spanacul? Cu rantas?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 09:32:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineat fetelooor!!! Va doresc o zi foarte frumoasa cu spor in toate.
Eu am venit la serviciu pe jos. O mare bucurie ca nu am mai facut-o de mult. M-am suparat ieri ca mi-am rupt ciorapii pe care doar ce-i cumparasem si m-am hotarat sa revin la pantaloni, desi sunt mai ,, mandra ,, in fusta. Asa ca mi-am luat blugii,o camasuta mai lunguta peste , niste pantofi sport ,,ala Smaily,, si am plecat pe jos. Mi-am lasat sotul cu masina. Oricum m-a suparat foarte tare aseara si trebuie sa ma linistesc cumva iar el sa simta ca sunt foarte suparata. M-a ranit cu niste cuvinte, care in opinia mea nu se spun nimanui cu atat mai mult persoane-i de langa tine. O sa-mi treaca si el stie asta.
Tot raul spre bine .
Acum mi-am facut cafeluta, ceaiul verde si amestecul de seminte cu iaurt.
Astazi as vrea sa am o zi de care sa fiu nultumita la culcare.
|
22 mar 2012, 09:40:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata Alinuta.
Eu fac spanacul fara nimic plus. Adica : calesc ceapa , pun ceva bulion, apoi spanacul crud dar taiat mai marunt.Dupa cateva minute, cand spanacul s-a schimbat culoarea , ingros cu o lingura , doua de faina desfacuta in apa. Ca sa nu fie faina multa am grija sa pun apa putina. Eu imi pun in farfurie uneori usturoi . Tot asa fac si urzicile doar ca pe ele le oparesc intai si le toc marunt. Urzicile le fac totdeauna cu usturoi. A venit primavara si piata este plina de verde. Eu trec zilnic prin piata ca este peste strada de birou.
Sa -ti fie bine Alina
|
22 mar 2012, 10:00:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Buna dimineat fetelooor!!! Va doresc o zi foarte frumoasa cu spor in toate.
Eu am venit la serviciu pe jos. O mare bucurie ca nu am mai facut-o de mult. M-am suparat ieri ca mi-am rupt ciorapii pe care doar ce-i cumparasem si m-am hotarat sa revin la pantaloni, desi sunt mai ,, mandra ,, in fusta. Asa ca mi-am luat blugii,o camasuta mai lunguta peste , niste pantofi sport ,,ala Smaily,, si am plecat pe jos. Mi-am lasat sotul cu masina. Oricum m-a suparat foarte tare aseara si trebuie sa ma linistesc cumva iar el sa simta ca sunt foarte suparata. M-a ranit cu niste cuvinte, care in opinia mea nu se spun nimanui cu atat mai mult persoane-i de langa tine. O sa-mi treaca si el stie asta.
Tot raul spre bine .
Acum mi-am facut cafeluta, ceaiul verde si amestecul de seminte cu iaurt.
Astazi as vrea sa am o zi de care sa fiu nultumita la culcare.
|
Barbati, barbati, si eu m-am enervat ieri pe al meu,am fost tot cu gura pe el.La un moment ma gandeam sa vin si eu azi pe jos(noi venim impreuna)
Dar imi trece , ma mir eu de mine.
Pedalam ieri si-mi treceau prin minte tot felul de aspecte negative.,ca am implinit 20 de ani de casatorie si nu mi-a dat o floare, de 1 si 8 martie la fel,ca il rog sa repare o banca in cimitir la tata de peste 1 an.Si uite asa m-am incarcat negativ si abia asteptam un prilej sa ma descarc
Citat:
Anterior postat de marilo
Buna dimineata Alinuta.
Eu fac spanacul fara nimic plus. Adica : calesc ceapa , pun ceva bulion, apoi spanacul crud dar taiat mai marunt.Dupa cateva minute, cand spanacul s-a schimbat culoarea , ingros cu o lingura , doua de faina desfacuta in apa. Ca sa nu fie faina multa am grija sa pun apa putina. Eu imi pun in farfurie uneori usturoi . Tot asa fac si urzicile doar ca pe ele le oparesc intai si le toc marunt. Urzicile le fac totdeauna cu usturoi. A venit primavara si piata este plina de verde. Eu trec zilnic prin piata ca este peste strada de birou.
Sa -ti fie bine Alina
|
Noi aici il facem cu rantas si usturoi , cu ceapa n-am mancat niciodata, am sa incerc reteta ta.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 11:36:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Buna dimineat fetelooor!!! Va doresc o zi foarte frumoasa cu spor in toate.
Eu am venit la serviciu pe jos. O mare bucurie ca nu am mai facut-o de mult. M-am suparat ieri ca mi-am rupt ciorapii pe care doar ce-i cumparasem si m-am hotarat sa revin la pantaloni, desi sunt mai ,, mandra ,, in fusta. Asa ca mi-am luat blugii,o camasuta mai lunguta peste , niste pantofi sport ,,ala Smaily,, si am plecat pe jos. Mi-am lasat sotul cu masina. Oricum m-a suparat foarte tare aseara si trebuie sa ma linistesc cumva iar el sa simta ca sunt foarte suparata. M-a ranit cu niste cuvinte, care in opinia mea nu se spun nimanui cu atat mai mult persoane-i de langa tine. O sa-mi treaca si el stie asta.
Tot raul spre bine .
Acum mi-am facut cafeluta, ceaiul verde si amestecul de seminte cu iaurt.
Astazi as vrea sa am o zi de care sa fiu nultumita la culcare.
|
Buna Mari !!!
Imi pare bine ca mergi pe jos ! Si asta e f.f. bine.Mie imi place sa merg pe jos.Cu toate ca am permis si avem 2 masini eu merg peste tot numai pe jos.N-am mai condus de f. mult timp( cred ca am si uitat .De fapt nici nu mi-am mai preschimbat permisul.Imi pare bine ca ai inceput sa faci bicicleta.Asta e bine nu neaparat ca ne ajuta sa slabim,insa si pentru noi care avem peste 50 de ani ni se mai dezmortesc oasele.Uneori parca as fi tare ruginita ,asa ma dor articulatiile.Imi pare rau ca te-a jignit sotul tau.Sa nu permiti asa ceva,insa sunt sigura ca a fost o scapare.O sa scriu in jurnalul meu care e adevarul despre cantar.Acum te las si mai vorbim dupa ora 14.Pa si-o zi buna !!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 mar 2012, 11:41:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Noi aici il facem cu rantas si usturoi , cu ceapa n-am mancat niciodata, am sa incerc reteta ta.
|
Eu spanacul il fac asa:pun 3 linguri de ulei de maslime extravirgin ,1 ceapa mai mare taiata marunt,1 morcov rondele,1 ardei kapia marunt 1 cana de apa si le las sa fierba putin.Dupa aia pun rosii tocate sau bulion ,piper,sare si spanacul oparit si tocat.Mai pun apa cat trebuie si las sa fiarba pana scade putin.Eu nu folosesc deloc faina la mancare .Nu fac rantajuri sau cum ati spus voi.Si e mult mai sanatos.Uneori folosesc si concentrate de supa pentru un plus de savoare ,insa nu prea ca nu sunt bune,au o groaza de E-uri
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 mar 2012, 17:42:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
buna mari cf cum te mai simti ?imi lipsesti mult imi place cind ma alinti si acum chiar am nevoie ,mami meu sa mutat si nu prea vorbim des ,mie dor de ea zici ca am 2 ani
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 22:02:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
cu chiu cu vai am ajuns si in casuta ta
am zis ca vin mai repede dar nu am mai apucat, m-a sunat fata si numai imi zice, vezi ca sunt pe calea turzii, ce ai de mancare, si eu nimic, si a trebuit sa las pc-ul si sa ma apuc rapid de bucatarit abia acum l-am petrecut pe ginerica si am venit sa vad ce e pe aici
Maricica mea te rog eu nu fi suparata, barbatii stii cum sunt, mai calca si ei pe bec, toti gresim, stii cum e vb, e rau cu rau, dar e mai rau fara rau
asa ca capul sus si mergem inainte
te pup si sa ai o seara frumoasa
|
23 mar 2012, 08:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
neatza mari! iti doresc un w/e minunat si relaxant
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 09:03:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata , sa ai o zi frumoasa, si un weekend la fel
Sa ne intalnim luni cu zambetul pe buze,ca am depasit weekendul cu binePt. mine weekendul acesta va fi un obstacol greu de depasit.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|