Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Buna ziua dragii mei
Am venit de la examen, am intrat printre primii, fiind in ordinea alfabetica.
M-am intors cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 sep 2012, 11:33:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna ziua dragii mei
Am venit de la examen, am intrat printre primii, fiind in ordinea alfabetica.
M-am intors cu felicitarile primite din partea profesorilor examinatori, urmeaza sa aflu rezultatul final saptamana aceasta sau viitoare.
Am asteptat aceasta zi 4 ani...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 sep 2012, 11:40:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Felicitari!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
05 sep 2012, 11:45:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
iti tin pumnii Marina draga!
sunt convinsa ca va merita efortul depus timp de 4 ani :-)
eu sunt un mare fan al artelor frumoase, ba chiar mai fac cate-o acuarela f.f. rar...dar empiric, ai mei, de moda veche, au considerat ca "trebuie" sa fac ASE-ul...ca tata, mama, bunicul...eu avand totusi cu totul si cu totul alte veleitati; este ideal sa faci o munca pe care o iubesti; te invidiez putin pentru asta, in sensul bun desigur!
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)
"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2012, 13:26:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Felicitari ma bucur ca ti-ai atins visul.
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2012, 16:27:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Multumesc si eu pentru tot ce ne oferi !!!!
Multumesc pentru incurajari in leg. cu baiatul meu
Deocamdata e incepator ,fara pic de instruire din partea cuiva . In toamna asta va incepe studiile la Seminarul teologic -sectia patrimoniu cultural ,unde are 4 ore pe saptamana ,cursuri de pictura icoane si pe parcurs vom vedea cum se va descurca !
Bafta pentru examenul de maine si muuulta putere pentru a face fata la tot ce ti-ai propus !
|
Buna draga Vio
Foarte frumos, cel mai probabil va studia tehnica icoanelor bizantine si restaurare. Daca vei avea vreodata intrebari legat de acest aspect, sa nu eziti sa ma intrebi. Chiar daca nu am terminat facultatea de pictura religioasa, cunosc foarte bine tot ce implica tehnica bizantina si o sa fiu bucuroasa sa va ajut.
Multumesc frumos pentru sustinere si aprecieri. Inseamna mult pentru mine.
Sunt sigura ca voi reusi sa duc totul pana la capat, unde exista dorinta, vointa si dragoste pentru oameni, vor exista si rezultate pe masura.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 sep 2012, 17:02:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Verdele de la semafor straluceste cu putere ...
Ma bucur foarte mult pentru voi si pentru starea de sanatate mai buna a lui Cata (sa continue fizioterapia pana cand se simte bine).
Nu o sa iti vina sa crezi ce s-a intamplat astazi.
Am ajuns la atelier, dupa ce am terminat examenul.
M-am luat cu una, cu alta si brusc observ un zgomot la unul din geamuri. Cand ma uit mai bine, un porumbel se zbatea sa iasa prin geam Geamul era inchis, el a intrat printr-un alt geam si nu stiu prin ce minune s-a dus la celalalt, prin care vroia sa iasa. Un pui, frumusel si tare panicat.
M-am apropiat incet de el, desi a continuat sa se zbata si sa se loveasca de geam, a umplut atelierul de pene si l-am luat atent in brate. Ii batea inimioara ca la un iepuric, foarte speriat era. L-am mangaiat pe capusor, avea ochii mariti si atenti la fiecare miscare. M-am apropiat de geamul deschis si incet am desfacut mainile, mi-a fost frica sa nu se loveasca la cat de speriat si agitat era. O experienta placuta si emotionanta.
Mi-ar placea foarte mult sa ajung prin Timisoara.
Cu siguranta ne vom intalni.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 sep 2012, 18:00:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de coco23
Felicitari ma bucur ca ti-ai atins visul.
|
Multumesc Irina.
Citat:
Anterior postat de lucia ely
Felicitari!
|
Multumesc Lucia
Citat:
Anterior postat de Exp
iti tin pumnii Marina draga!
sunt convinsa ca va merita efortul depus timp de 4 ani :-)
eu sunt un mare fan al artelor frumoase, ba chiar mai fac cate-o acuarela f.f. rar...dar empiric, ai mei, de moda veche, au considerat ca "trebuie" sa fac ASE-ul...ca tata, mama, bunicul...eu avand totusi cu totul si cu totul alte veleitati; este ideal sa faci o munca pe care o iubesti; te invidiez putin pentru asta, in sensul bun desigur!
|
Multumesc pentru sustinere, Cristina.
Nu este doar efortul meu, este efortul tuturor celor care cred intr-o lume mai buna, care cred in schimbare.
Ar fi frumos sa creezi un album cu acuarelele tale.
Eu sunt curioasa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 sep 2012, 21:19:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
FELICITARI !!!! Sunt sigura ca rezultatul va fi pe masura... Iar toata munca ta va fi rasplatita cu acest rezultat
O seara minunata.....
Te imbratisez cu mult mult drag
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2012, 21:23:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Verdele de la semafor straluceste cu putere ...
Ma bucur foarte mult pentru voi si pentru starea de sanatate mai buna a lui Cata (sa continue fizioterapia pana cand se simte bine).
Nu o sa iti vina sa crezi ce s-a intamplat astazi.
Am ajuns la atelier, dupa ce am terminat examenul.
M-am luat cu una, cu alta si brusc observ un zgomot la unul din geamuri. Cand ma uit mai bine, un porumbel se zbatea sa iasa prin geam Geamul era inchis, el a intrat printr-un alt geam si nu stiu prin ce minune s-a dus la celalalt, prin care vroia sa iasa. Un pui, frumusel si tare panicat.
M-am apropiat incet de el, desi a continuat sa se zbata si sa se loveasca de geam, a umplut atelierul de pene si l-am luat atent in brate. Ii batea inimioara ca la un iepuric, foarte speriat era. L-am mangaiat pe capusor, avea ochii mariti si atenti la fiecare miscare. M-am apropiat de geamul deschis si incet am desfacut mainile, mi-a fost frica sa nu se loveasca la cat de speriat si agitat era. O experienta placuta si emotionanta.
Mi-ar placea foarte mult sa ajung prin Timisoara.
Cu siguranta ne vom intalni.
|
Chiar m-ai facut sa zambesc.. mi te si imaginez cum ai incercat sa ai grija de acel porumbel... Sunt ft ft frumosi...
M-as bucura tare sa reusim sa ne intalnim.. Chiar vb o data cu Ema ca ar fi frumos intr-o vara.. sa ne intalnim undeva toate 3, la jumatatea drumului.. sa petrecem o minivacanta impreuna
O seara minunat
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2012, 06:41:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Mary...
Iarta ma ca ti scriu asa tarziu....am avut multe pe cap,am fost cam ocupata zilele astea.
Ok,atunci am sa scriu acolo unde ai zis tu aceea schema..
Cum sa mai fiu??
Sunt singura in casa de sambata si mi e bine.....Ma gandesc sa mi fac ordine in cap despre ceea ce vreau, ce mi se ofera..etc
Apropo de alimente ,poate n am inteles eu bine dar ziceam ca poate stie cate calorii are un anume aliment..te poate asta ajuta cu ceva??Sau e vorba de ceva mai complicat?Cum ar fii retete??
Te pup!!!Sa ai o zi frumoasa!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|