Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mar 2012, 10:02:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
01 mar 2012, 10:40:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Multumesc ca existi si ai creat aceasta minunata comunitate! Pe aceasta cale ii multumesc si lui Vadmin si va urez o primavara cu multi ghiocei si un Martisor Fericit!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2012, 11:31:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
|
01 mar 2012, 14:34:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Scumpa mea prietena,
In sfarsit a venit si primavara mult asteptata....
Iti doresc ca aceasta primavara sa aduca numai bucurie...impliniri....caldura....iubire si liniste sufleteasca....tie si celor dragi...
Un buchetel de ghiocei de la o persoana care te poarta in sufletul ei....
Multumesc inca o data pentru ca existi ingeras...
Pup dulce!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2012, 14:35:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
|
01 mar 2012, 14:37:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Slabutelule,o primavara minunata iti doresc.Si numai bucurii si impliniri 
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2012, 15:16:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna ziua tuturor slabutelor,
Haideti sa primim cu bratele si sufletul deschis primavara care paseste timida si intra in casele noastre 
Va doresc sa simtiti caldura, parfumul, fericirea si iubirea cu care ne invaluie ea in fiecare zi.
Sa aveti un martisor fericit!
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Eee, hai...ca nu-i asa mare diferenta dintre noi si oricum nu-ti dau anii care-i ai. 
Mai, tu esti suspecta! 
Si eu! Love!  Miros asa de frumos....
Stai ca m-ai blocat. Eu am niste picioare? Cum? Stiu ca-s bulanoasa. Da, imi plac, dar mi-ar surade si mie 53kg. 
Ti-am adus niste floricele! Ete..ce frumos miros!
O primavara frumoasa si cu multe bucurii! Pup!  |
Buna Alina,
Esti foarte draguta cu varsta  Multumesc
Ma intrebai daca se slabeste... si eu... deja intrasem in starea de visare... mi-am permis sa folosesc expresiile la prezent... nu "vei avea, vei slabi...", ci "ai..." Asa ma exprim eu cand stiu sigur un lucru, e ca si cum deja exista, deja ai picioare faine daca te apuci de acest sport.
Dar acest lucru nu inseamna ca mie nu imi place cum arati acum. Eu ti-am scris si la comentarii, dupa parerea mea, este foarte frumos ce am gasit in albumul tau.
Multumesc pentru floricele, draga mea
A venit timpul sa primim primavara in sufletul nostru
Citat:
Anterior postat de agneta
Draga Slabuta!
Ataşament 10235
Iti doresc un inceput de primavara plin de bucurii! |
Multumesc din suflet, Agneta
Sa iti poarte acest martisor cat mai mult noroc.
Citat:
Anterior postat de bellajane
O primavara frumoasa
|
Multumesc
O primavara minunata si tie
Citat:
Anterior postat de azra
|
Multumesc draga Azra
Citat:
Anterior postat de Georgii
Multumesc ca existi si ai creat aceasta minunata comunitate! Pe aceasta cale ii multumesc si lui Vadmin si va urez o primavara cu multi ghiocei si un Martisor Fericit! |
Multumesc frumos Georgii
Impreuna cu voi, cei care ne sunteti alaturi si ne ajutati, am reusit sa cream aceasta minunata comunitate.
Martisor Fericit si o primavara plina de iubire si caldura !
Citat:
Anterior postat de Ema55
|
Multumesc din suflet, draga Ema
Iti trimit un brat de ghiocei care sa aduca in casa ta o primavara luminoasa si minunata.
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Scumpa mea prietena,
In sfarsit a venit si primavara mult asteptata....
Iti doresc ca aceasta primavara sa aduca numai bucurie...impliniri....caldura....iubire si liniste sufleteasca....tie si celor dragi...
Un buchetel de ghiocei de la o persoana care te poarta in sufletul ei....
Multumesc inca o data pentru ca existi ingeras...
Pup dulce! |
Multumesc mult de tot, Roxanel.
Eu deja simt parfumul de primavara, vremea tine cu noi.
Te pup cu mult drag,
Acest ghiocel este special pentru tine.
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
Multumesc Ella.
Citat:
Anterior postat de mishutza
Slabutelule,o primavara minunata iti doresc.Si numai bucurii si impliniri |
Multumesc mult Mishule,
O primavara minunata si tie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 01 mar 2012 at 16:18:04.
|
01 mar 2012, 16:00:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2012, 16:14:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
|
01 mar 2012, 16:54:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Draga Slabuta, deja de doua zile mananc 1200 calorii, acum mi se pare putin mult, dar stiu ca e spre binele meu dar mai am niste curiozitati in legatura cu subiectul acesta, sper sa nu te superi ca iar te intreb  Se poate intampla sa nu se mai declanseze deloc slabirea la aceste 1200 de calorii ( deoarece organismul meu a primit in jur de 900-1000 calorii vreo o luna, aprox , cu toata dorinta mea de a manca mai putin si calculand puncte ww) si sa ajung sa trebuiasca sa reduc din nr lor peste cateva sapt...?
Ar trebui oare sa intensific exercitiile cardio sa ajut un pic si cu asta?
imi pare rau ca am inceput ca stangul  Si m-am gandit ca cele 6 kg se pot da jos pana la sfarsitul lui aprilie, acesta fiind un termen normal pentru a scapa de aceste kg in plus.
Stiu ca trebuie sa am rabdare sa vad cantarul ce imi va arata. Maine e zi de cantar la mine, si trebuie sa imi vina si rusiii, deci nu voi stii daca kg in plus care imi apar pe cantar sunt de la rusi sau de la ridicarea caloriilor....
iti multumesc scumpa pentru rabdare dar sunt eu asa mai curioasa din fire si trebuie sa stiu toate variantele sa fiu pregatita pentru pasul urmator. 
te pup,
agneta
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
