Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal_Mika. Here we go again

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 21 mar 2019, 09:35:27
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.3kg
Mesaje: 6.171
Aprecieri acordate: 283
Am fost apreciat(a) de 989 ori in 448 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Buna !
Deocamdata nu am descoperit nici eu cea mai buna metoda de a iesi din cerc

Bineinteles ca ar fi variante...de a ne mentine constant, macar ptr o perioada de timp, la aceiasi greutate...etc...dar tine de vointa si perseverenta...metoda de a imi mentine vointa ? nu stiu...am de lucrat mult la capitotul asta

Pana acum ziceam ca nu e greu sa slabesti, ci e mai greu sa te mentii.. din pacate acum imi e greu sa si slabesc... cantarul meu imi arata ba ca am slabit 0.8Kg, ba ca m-am ingrasat 1.2/1.5 kg.. ba ca iar am slabit 0.4 kg desi eu sunt atenta la alimentatie, nu calc stramb si nici nu sunt in perioada premenstruala...

Am sa fiu perseverenta si poate se va misca si cantarul...desi e tare descurajator ...
Poate nu e bun cantarul! Si nu glumesc...am patit o si eu, e drept...ca era cel de bucatarie..Dar la fel de important!!

Acum depinde si cat de des te cantaresti! Ca daca te cantaresti o data la 2-3 zile, e si normal sa ai fluctuatiile astea.
Insa daca te cantaresti la o saptamana si spui ca mananci ok..si esti constanta si totusi ai diferentele astea..e cam ciudat
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 21 mar 2019, 09:36:33
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.3kg
Mesaje: 6.171
Aprecieri acordate: 283
Am fost apreciat(a) de 989 ori in 448 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Ah, si e greu si sa slabesti si sa te mentii. In ambele cazuri iti trebuie extrem de multa vointa.

Daca ar fi usor sa slabesti, am trai intr o lume numai cu oameni slabi!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
adinico (21 mar 2019)
  #23 (permalink)  
Vechi 21 mar 2019, 13:34:59
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.3kg
Mesaje: 6.171
Aprecieri acordate: 283
Am fost apreciat(a) de 989 ori in 448 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]Raportez 67 de minute Functional Training in care am ars 529 de calorii si 22.3 g grasime

O sa atasez aici programul urmarit. Sincer am crezut ca va fi mai usor (asa parea la prima vedere)...dar au curs apele de pe mine.. si pe parcursul celui de al doilea set, in timpul unui exercitiu, mai mai ca imi venea sa plang . Satisfactia e enorma la final, dar tot greu a fost
Imagini ataşate
File Type: jpg Screenshot_20190321-130534.jpg (299,0 KB, 0 vizualizări)
File Type: jpg Screenshot_20190321-131231.jpg (276,5 KB, 0 vizualizări)
File Type: jpg Screenshot_20190319-172358.jpg (552,1 KB, 0 vizualizări)
File Type: jpg Screenshot_20190321-133425.jpg (1,19 MB, 0 vizualizări)
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (21 mar 2019), lidiuta (21 mar 2019), Rallara (28 mai 2019)
  #24 (permalink)  
Vechi 21 mar 2019, 14:19:55
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 10.495
Aprecieri acordate: 12.913
Am fost apreciat(a) de 12.186 ori in 6.898 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Wow! Munceşti la sport, nu glumă!Nu uita că pe primul loc trebuie să fie alimentaţia ok.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 21 mar 2019, 14:31:01
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 82.2kg
Mesaje: 3.687
Aprecieri acordate: 7.557
Am fost apreciat(a) de 4.950 ori in 2.641 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
Ah, si e greu si sa slabesti si sa te mentii. In ambele cazuri iti trebuie extrem de multa vointa.

da asa este, vointa este constanta de baza la ecuatia asta mentinere/ slabire

Daca ar fi usor sa slabesti, am trai intr o lume numai cu oameni slabi!
daa...din salbitul usor cum ar fi intr-o lume cu oameni slabi imaginatia mea imi zice cum s-ar chinui sa se ingrase si noi am sta de vorba pe "grasute" ....cand o aud pe fata de la cosmetica ca vrea si eamacar 3 kg sa puna pe ea si io sa le dau jos

spor Cris vad ca esti in mare forma ptr miscare si ma bucur ptr asta :*
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
04.12 80.6 kg
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (21 mar 2019)
  #26 (permalink)  
Vechi 21 mar 2019, 17:32:05
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.3kg
Mesaje: 6.171
Aprecieri acordate: 283
Am fost apreciat(a) de 989 ori in 448 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Wow! Munceşti la sport, nu glumă!Nu uita că pe primul loc trebuie să fie alimentaţia ok.
Stiu, stiu. Ma straduiesc sa n o dau in bara.

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
daa...din salbitul usor cum ar fi intr-o lume cu oameni slabi imaginatia mea imi zice cum s-ar chinui sa se ingrase si noi am sta de vorba pe "grasute" ....cand o aud pe fata de la cosmetica ca vrea si eamacar 3 kg sa puna pe ea si io sa le dau jos

spor Cris vad ca esti in mare forma ptr miscare si ma bucur ptr asta :*
Multumesc. Sper sa o tin tot asa
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 22 mar 2019, 10:32:50
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.3kg
Mesaje: 6.171
Aprecieri acordate: 283
Am fost apreciat(a) de 989 ori in 448 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Neata! 43 de minute Turbo Jam Cardio
Well, kudos for me. Azi se incheie 5 zile de miscare, asa cum mi am propus Mai am de lucrat la alimentatie. Nu am baut suc (desi sta bine merci in frigider), nu am pus gura pe dulce si am mancat mai mult decat decent. Inca nu sunt inca unde vreau, but I'm getting there!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Laura (22 mar 2019), Zoe (22 mar 2019)
  #28 (permalink)  
Vechi 22 mar 2019, 11:32:31
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.3kg
Mesaje: 6.171
Aprecieri acordate: 283
Am fost apreciat(a) de 989 ori in 448 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Aaaand my little breakfast
PS. A nu se intelege ca am mancat doar un ou
Imagini ataşate
File Type: jpg Screenshot_20190322-113108.jpg (630,0 KB, 0 vizualizări)
File Type: jpg Screenshot_20190322-113118.jpg (613,2 KB, 0 vizualizări)
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
Laura (22 mar 2019)
  #29 (permalink)  
Vechi 22 mar 2019, 12:22:19
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.139
Aprecieri acordate: 10.381
Am fost apreciat(a) de 9.624 ori in 4.767 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

întotdeauna o să-mi plouă în gură la un ou moale!
__________________

28.10.2020 - 2,5 kg
9.11.2020 - 1,9 kg
4.12.2020 - 1,4 kg
Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 22 mar 2019, 12:55:04
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 10.495
Aprecieri acordate: 12.913
Am fost apreciat(a) de 12.186 ori in 6.898 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Daaaa, arată super tentant!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
again, calorii, dieta, go, here, jurnale, jurnal_mika, sanatos, slabit, we

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Problems solved...so, here i go again mika_me Arhiva jurnale slabit 200 26 iun 2016 17:04:37
Wana - here i go again.... Wana Arhiva jurnale slabit 83 22 nov 2014 09:57:22
9 months to go! nicoleta30 Sunt insarcinata 1846 10 iul 2013 08:29:35
What is the single best thing we can do for our health? quarc Sport 2 03 ian 2012 22:13:36
The show must go one! paris.hilton Arhiva jurnale slabit 6 06 nov 2009 15:03:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole