Cum scapam de pofta de dulce?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Cum scapam de pofta de dulce?, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de sakira
apa.si morcovii
si pe mine ma ajuta f mult apa+ morcovi. combinatia perfecta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2010, 00:37:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Citat:
Anterior postat de sakira
apa.si morcovii
|
si pe mine ma ajuta f mult apa+ morcovi. combinatia perfecta
|
24 feb 2010, 13:17:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Si eu inainte beam apa cand aparea pofta...dar acum iau crom...si e ok..am o luna sde cand il iau si nu am papt decat o cioco f mik pana acuma...
|
28 feb 2010, 04:36:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: ., Italia
Dieta: personalizata :)
Date: 172cm, 61kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Daca imi e f pofta si simt ca nu mai pot rezista prefer ciocolata cu minim 70% cacao, e si sanatoasa.
lorena1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lorena1:
|
|
20 aug 2010, 20:11:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Dar daca va este pofta seara,pe la 22:30 de dulce ce mancati? (dupa ce a-ti baut 1l apa si nu are nici un efect)
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 13:28:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata + aerobic
Date: 171.5cm, 60kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
250 ml de lapte cu o jumatate de lingurita de scortisoara. La mine functineaza tot timpul 
|
23 aug 2010, 13:52:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
La urma urmei eu zic ca tine mai mult de psihic.Daca chiar nu vrei sa mananci dulce nu mananci oricate pofte ai avea.Oricum,practica e mai grea 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
23 aug 2010, 14:26:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Categoric ! Cand vrei sa bagi ceva dulce in gura te gandesti ca : cu siguranta bucatica respectiva poate sau nu sa se depuna , si de ce sa bagi in plus 15 abdomene cand poti sa nu o mananci sau sa improvizezi ceva dulce 
La mine a mers.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2010, 15:09:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
tentatie ..
ce se intampla cand ne lasam dusi de val.. sau de dulciuri ?
dupa 2 sapt de dieta hipocalorica si exercitii zilnic 2zile am mancat doar dulciuri clatite cu finetti biscuiti prajituri avand musafiri si nemaiputant rezista poftei de dulce  simt ca tot ce am facut in 2 sapt (am pierdut cam 2kg si mi se parea ca aveam corpul modelat de la sport) acum se pare ca am ajuns inapoi la start , ma simt vinovata si foarte rau.. as vrea sa am mai multa ambitite sa zic NU sa ma controlez..
credeti ca poti pune in 2 zile 2kg ? sunt dezamagita de mine dar de maine imi reiau dieta si stilul de viata pe care l-am inceput
am nevoie de incurajari nu arat chiar asa rau am 58 la 1`66 , dar toata viata mea am fost grasuta si toata viata mea mi-am dorit sa slabesc
off
|
29 aug 2010, 15:54:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: pe planeta iubirii, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 111.4kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: tentatie ..
BUNA ANDRA,
esti un caz fericit,ai de slabit doar 8 kg si chiar si asa nu te poti considera o persoana "pufoasa". mi-a fost si mie greu la inceput. tin regim de o luna si prima saptamana a fost mai greu.incearca sa nu tii un regim strict inca de la inceput.eu am trecut treptat la un regim hipocaloric.in prima saptamana am gustat din fiecare,in a doua si mai putin iar acum nu imi mai e pofta de aproape nimic.uneori uit sa mananc...mult succes.sa ne tii la curent.
|
29 aug 2010, 18:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: tentatie ..
oo dar la mine primul gand dimineata e ce e bun de papa:X )
imi fac cafea la expresso peste care torn lapte nu adaug zahar.. makr la cafea nu.. apoi am 2 alternative daca am ceva dulce finetti cioco clatite gogosi vreo prajitura se strik ziua daca nu am in casa nimic dulce nu ma duc sa cumpar mananc fructe legume supe..mese dese si mici .. am o sora mai mica si parinti pofticiosi + ca neamurile cand vin in vizita ne surprind cu cateo prajitura .. asta e problema cand scap ..scap toata ziua mananc dulce .. as vrea sa imi fie greata de dulce cum sa fac asta?
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, calorii, ciocolata, copilarie, dependenta de ciocolata, dieta, dulce, dulciuri, liceu, motivatie, pofta, pofta dulce, sanatos, slabit, vitamine  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
