Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ca sa slabesc trebuie sa mananc mai putine calorii?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 aug 2010, 21:49:32
hellenne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: imi place sa mananc sanatos si diversificat
Date: 167cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Ca sa slabesc trebuie sa mananc mai putine calorii?

buna sunt o slabutza incepatoare am 61 de kg si de cateva zile v am gasit pe voi si am incredere k aici o sa gasesc ajutorul de care am nevoie.am citit aici pe forum k cel mai indicat sa slabesti,nu e sa mananci un nr mic de calorii ci sanatos.am incercat sa fac asta si ma incadrez f bn in caloriile pe care am voie sa le consum(800-900) pt a slabi kt mi am propus,dar simt k mananc totusi prea mult si se vede asta si la burtica oare ce ar trebui sa fac sa mananc mai putine cal?
hellenne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 30 aug 2010, 18:49:06
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc!

Citat:
Anterior postat de hellenne Vezi mesajul
buna sunt o slabutza incepatoare am 61 de kg si de cateva zile v am gasit pe voi si am incredere k aici o sa gasesc ajutorul de care am nevoie.am citit aici pe forum k cel mai indicat sa slabesti,nu e sa mananci un nr mic de calorii ci sanatos.am incercat sa fac asta si ma incadrez f bn in caloriile pe care am voie sa le consum(800-900) pt a slabi kt mi am propus,dar simt k mananc totusi prea mult si se vede asta si la burtica oare ce ar trebui sa fac sa mananc mai putine cal?
Buna Hellene

Adica mananci 800-900 kcal/zi?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 30 aug 2010, 21:23:56
hellenne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: imi place sa mananc sanatos si diversificat
Date: 167cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc!

da oare ar trebui sa consum mai putine cal?
hellenne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 30 aug 2010, 21:29:59
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc!

Citat:
Anterior postat de hellenne Vezi mesajul
da oare ar trebui sa consum mai putine cal?
Vrei sa spui mai multe! in nici un caz mai putine. si asa sunt putine trebuie sa ai macar 1000. organismul se obisnuieste cu putin si apoi, daca cumva stagnezi, ce o sa faci? de unde o sa scazi. ideal ar fi intre 1000-1200
ai grija de tine
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 31 aug 2010, 23:06:32
hellenne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: imi place sa mananc sanatos si diversificat
Date: 167cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc!

pai si atunci cum sa fac daca eu in aceste calorii ma incadrez cu masele pe care le manancam si de obicei fara sa tin cura? sunt tare trista..
hellenne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 31 aug 2010, 23:12:16
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc!

Citat:
Anterior postat de hellenne Vezi mesajul
pai si atunci cum sa fac daca eu in aceste calorii ma incadrez cu masele pe care le manancam si de obicei fara sa tin cura? sunt tare trista..
Pai... aici e problema. mananci prea putin si la un moment dat nu o sa mai slabesti. asa ca ori scazi caloriile- ceea ce in cazul tau nici nu e de gandt ori faci in asa fel sa le arzi- prin sport treuie sa mananci macar 1000. nu te juca cu sanatatea. uite, iti dau ca exempul o fata care si-a dat seama prea tarziu ca a gresit si acum se lupta sa nu i se faca rau
http://forum.slabute.ro/jurnale-ment...tml#post308410
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 31 aug 2010, 23:22:22
hellenne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: imi place sa mananc sanatos si diversificat
Date: 167cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc!

k mc pt sfat atunci o sa ma concentrez mai mult pe sport si miscare abia astept sa vad makr primul kg dat jos
hellenne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 31 aug 2010, 23:27:13
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Nu reusesc sa slabesc!

Citat:
Anterior postat de hellenne Vezi mesajul
k mc pt sfat atunci o sa ma concentrez mai mult pe sport si miscare abia astept sa vad makr primul kg dat jos
Daca e dat prin sport si alimentatie sanatoasa (iar asta inseamna ca trebuie sa nu faci foamea) , atunci e ok
iti doresc mult succes si ai grija de tine
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, dieta, mananc, nevoie, putine, sanatos, slabesc, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cat sport trebuie sa fac, ca sa slabesc? Anca77yvb Sport 16 17 ian 2012 08:59:51
Cate calorii trebuie sa ard ca sa slabesc 2 kg pe luna? karmara Sport 18 02 nov 2011 20:01:45
Cate calorii trebuie sa mananc ca sa slabesc 5 kg/luna? anghel monica Pregatirea pentru slabire 20 24 iul 2010 23:16:49
Cate calorii trebuie sa ard ca sa slabesc 0.5 kg pe zi? capis 92 Am nevoie de ajutor! 1 01 feb 2010 07:50:32
Trebuie sa gasesc din nou ambitia ca sa slabesc th3odor Sa ne ajutam barbatii! 13 30 ian 2010 20:53:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole