Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!, parte din categoria Slabutele se ajuta; Va rog frumos slabutelor invatati-ma si pe mine, e prima data can incerc, spuneti-mi voi ce tre sa fac si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 oct 2011, 14:58:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: iasi, Romania
Date: 1.63cm, 69kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Va rog frumos slabutelor invatati-ma si pe mine, e prima data can incerc, spuneti-mi voi ce tre sa fac si cum sa slabesc, si vreau asta in cel mai scurt timp, dak stiti vreo dieta eficienta sa mi-o dati si mie. Va multumesc
Inaltimea este incorecta. calina1, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 oct 2011, 15:07:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
cea mai eficienta dieta este mancatul sanatos! Nu dulciuri, prajeli , sucuri carbogazoase, uleiuri rafinate, paste albe, orez alb, cartofi in exces...si umpic de sport 
__________________
We don't gain weight because we eat too much, but because we eat poorly.
http://forum.slabute.ro/sport/six-months-journey-01-11-2011-01-05-2012-a-10493-18.html
|
11 oct 2011, 15:08:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Sfatul meu este sa incerci astea si apoi treci la o dieta mai stricta 
__________________
We don't gain weight because we eat too much, but because we eat poorly.
http://forum.slabute.ro/sport/six-months-journey-01-11-2011-01-05-2012-a-10493-18.html
|
11 oct 2011, 17:26:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de karenina
multumesc tare mult de sfat..dar crezi ca eu de la 8 dimineata la 8 seara rezist cu un iaurt de 150 g si 2 fructe? eu nu cred. nici nu ma pot concentra cand mi-e foame..plus ca am ulcer...nu pot manca fructe daca nu mananc imediat ceva solid, gen paine, carne etc...
sunt si anemica.. pt ca de 3 ani inacoace sunt intr-o continua dieta si...m-am cam saturat drept sa-ti spun, de restrictiile astea. daca as stii ca numai o luna trebuie sa nu pun deloc in gura dulce...as rezista. dar perspectiva asta pe viata ma omoara, si ma frustreaza. atatea restrictii chiar pot frustra un om, pe perioada indelungata.
|
Pai dimineata ,mananci bine si apoi pleci la scoala.Programul meu este tot de 12 ore ca si al tau.Dimineata mananc 100 gr paine neagra facuta de mine cu o lingura de gem fara zahar tot de mine facut.
Ca gustare imi iau niste nici sau migdale sau fructe...etc
la pranz imi iau casoleta cu mine(eu de asta ti-am zis ca poti manca cascaval ,iaurt )sau poti sa-ti faci un sandwici cu pesmeti wasa ,
Seara mananc acasa.
Citat:
Anterior postat de calina1
Si eu la fel, cel putin incerc dar la calculatoru nutritionist imi zice k o sa ma ingras. Va rog din suflet ajutatima si pe mine, cum trebuie sa fac si ce trebuie sa fac, va multumesc
|
Pt inceput cum a zis si slabuta de mai inainte ,scoti ce nu este sanatos.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2011, 17:41:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de GinaViesianu
Laura ti`a dat niste sugestii la cerea ta, nu trebuie sa le urmezi daca nu ti se potrivesc sau nu gasesti rostul.
Majoritatea oamenilor de pe acest forum se confrunta cu aceeasi problema, diete continuie, unele poate cu probleme de sanatate, foarte multe in mod sigur cu frustrari.
Suntem aici sa ne ajutam si sa ne sustinem.
|
inteleg si apreciez chiar apreciez, doar ca ziceam ca nu pot intotdeauna. plus ca eu dupa ora 6 nu mai mananc. iar daca am pana la 8...trebuie sa mananc si pranz si cina la scoala...
karenina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2011, 17:52:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de karenina
dar tocmai ca fac o ora de cardio problema mea e ca am amenoree secundara. sa fie si asta o cauza a greutatii de a scadea in greutate? |
Buna Karenina,
Parerea mea este ca amenoreea este declansata tocmai de faptul ca esti slaba si vrei mai slaba! Tu iti dai seama? Iar de slabit normal ca nu mai slabesti asa cum vrei tu, tocmai pentru ca ai un IMC de 19. De ce vrei 18? Fa sport si ramai asa cum esti.
Dar asta este doar parerea mea! Numai ca pentru a o confirma ai putea intreba un ginecolog.
Multa sanatate!
|
11 oct 2011, 17:57:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de karenina
inteleg si apreciez chiar apreciez, doar ca ziceam ca nu pot intotdeauna. plus ca eu dupa ora 6 nu mai mananc. iar daca am pana la 8...trebuie sa mananc si pranz si cina la scoala... |
depinde la ce ora te culci ...daca trec 3 ore dupa cina pana te ia somnul e ok ,nu trebuie sa te chinui de la 18 sa stai nemancata
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2011, 18:32:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de karenina
ieri asa ma durea stomacul, ca drept va spun, nu m-a mai interesat de dieta...am mancat si cartofi prajiti. azi am grija sa nu mananc nimic suspect ca sa ma doara...si atunci sunt ok cu dieta.
nu ma supar, certati-ma! poate invatz si eu.
nu vreau sa ma scot, dar mama mea zilnic imi lasa pe birou ceva dulce cand merge la serviciu. cateodata arunc in wc si trag apa dupa...da mi cumva, ca stiu ca o dat banii pe ele. cum sa rezist?  sunt asa de pofticioasa. dar azi, orice ar fi, sunt cuminte. o sa vedeti deseara |
Pai si tu daca ai ulcer mananci cartofi prajiti?  Tu nu ai discutat cu medicul care ti-a pus diagnosticul ce ai voie sa mananci si ce nu?
Nu trebuie sa mananci dulciurile, dar nici sa le arunci e pacat de banii dati, da-le la atlcineva.
Citat:
Anterior postat de karenina
multumesc tare mult de sfat..dar crezi ca eu de la 8 dimineata la 8 seara rezist cu un iaurt de 150 g si 2 fructe? eu nu cred. nici nu ma pot concentra cand mi-e foame..plus ca am ulcer...nu pot manca fructe daca nu mananc imediat ceva solid, gen paine, carne etc...
|
Pai cine ti-a spus ca trebuie sa mananci doar un iaurt si 2 fructe? Faptul ca esti la scoala toata ziua nu e o scuza sa mananci prostii. Pune-ti un sandwich, cumpara-ti o cutiuta de branza de vaci, hai ca variante sunt cu sutele, cum ai timp sa-ti cumperi cartofi prajiti ai timp sigur si sa intri intr-un magazin sa-ti iei ceva de mancare.
|
11 oct 2011, 18:43:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
cartofi prajiti nu mi-am cumparat, facuse mama da stiu, imi plac dulciurile si sunt f pofticioasa. e mai greu sa ma las, dar cu perseverenta voi reusi. si nu sunt variante cu sutele, ca sandvish daca imi pun, mananc prea multa paine/zi. daca imi pun iaurt numai gol, ma roade la stomac. cel mai bne imi e cand mananc supe, sau orez cu ceva, dar la scoala nu pot. intru in magazin alimentar si nu gasesc nimic vrednic de a fi dietetic. banane nu-mi prea plac, iar alte fructe imi cam fac acid. legume nu pot lua la scoala. carne nu. branzica nu mi-e indicata ca si asa am pb cu constipatia. laptele nu-mi tine nu stiu cat de foame. si bani sa dau pe tot felul de specialitati nu am, ca sunt studenta. trebuie sa ma descurc de bani putini. e usor sa zici de ce nu te-ai tinut, cand nu esti pus in pielea omului. stiu, sunt vinovata ca-s prea pofticioasa, dar de multe ori, daca vad ceva si nu-mi iau macar o bucatica, mi se face rau de pofta. si mama face saptamanal cate o prajitura. si mananca toti in fata mea. ca mi-am luat 2 bucatele nu cred ca am savarsit asa un pacat, atata timp cat am renuntat la o gramada de lucruri care-mi placeau si nu am voie, ca nu-s dietetice.
karenina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Regulament; 11 oct 2011 at 18:48:57.
Motiv: S-au scos pasaje nepoliticoase/atac la persoana
|
11 oct 2011, 18:56:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de karenina
unu la mana, nu inteleg de ce te rastesti asa la mine. sunt om, gresesc. cartofi prajiti nu mi-am cumparat, facuse mama da stiu, imi plac dulciurile si sunt f pofticioasa. e mai greu sa ma las, dar cu perseverenta voi reusi. si nu sunt variante cu sutele, ca sandvish daca imi pun, mananc prea multa paine/zi. daca imi pun iaurt numai gol, ma roade la stomac. cel mai bne imi e cand mananc supe, sau orez cu ceva, dar la scoala nu pot. intru in magazin alimentar si nu gasesc nimic vrednic de a fi dietetic. banane nu-mi prea plac, iar alte fructe imi cam fac acid. legume nu pot lua la scoala. carne nu. branzica nu mi-e indicata ca si asa am pb cu constipatia. laptele nu-mi tine nu stiu cat de foame. si bani sa dau pe tot felul de specialitati nu am, ca sunt studenta. trebuie sa ma descurc de bani putini. e usor sa zici de ce nu te-ai tinut, cand nu esti pus in pielea omului. stiu, sunt vinovata ca-s prea pofticioasa, dar de multe ori, daca vad ceva si nu-mi iau macar o bucatica, mi se face rau de pofta. si mama face saptamanal cate o prajitura. si mananca toti in fata mea. ca mi-am luat 2 bucatele nu cred ca am savarsit asa un pacat, atata timp cat am renuntat la o gramada de lucruri care-mi placeau si nu am voie, ca nu-s dietetice. inteleg, am gresit, dar aveti rabdare cu mine, pt ca comunitatea asta din cate am inteles e ca sa te ajute, nu sa-ti sara in cap. |
Imi pare rau daca tu asa pui problema si crezi ca ma rastesc...nimeni nu vrea sa-ti sara in cap. Te-ai gandit vreodata ca poate aceia care iti raspund au trecut si ei prin ce treci tu? Probabil ca nu.
Revenind la subiect, ar trebui sa te concentrezi in primul rand asupra regimului pt ulcer si abia in al doilea rand asupra regimului de slabit, desi din fericire (daca pot spune din fericire cand vorbim despre boli  ) eliminarea alimentelor contraindicate in ulcer face foarte bine si la slabit (ma refer aici in primul rand la prajeli ) Mai bine mananci cateva felii de paine pe zi decat sa te roada stomacul.
P.S. nimeni nu te condamna pt ce mananci, fiecare mananca ce are chef, dar cat timp tu ai scris la un subiect care se cheama "mananc dietetic si tot nu slabesc" te asteptai sa nu zica nimeni nimic de prajituri si fursecuri?
Promit ca nu o sa te mai deranjez.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
