Sunt dependenta de dulce:(
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Sunt dependenta de dulce:(, parte din categoria Slabutele se ajuta; Citat:
Anterior postat de IoAnnA90
Multumesc slabutelor
De cand am inceput sa-mi scriu necazul meu pe slabute asupra dulciuriilor am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 aug 2010, 23:32:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Sunt dependenta de dulce:(
Ioana felicitari pentru o evolutie frumoasa, minus 5 kg este un pas inainte si sunt sigura ca inseamna mult pentru tine 
Orice kilogram in minus trebuie sa fie motiv de bucurie si sa ne tina motivate
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 aug 2010, 10:38:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunt dependenta de dulce:(
felicitari  si asa cum a zis si slabuta, sper ca aceste 5 kg date jos sper sa te motiveze si in lupta cu celelalte
|
02 sep 2010, 23:02:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Sunt dependenta de dulce:(
Buna! Felicitari pentru realizari!
Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
Am si eu o mare problema cu dulciurile- din cauza lor nu am reusit niciodata sa-mi duc dieta la un sfarsit. Ms gandeam ca poate ma poti ajuta si pe mine cu niste sfaturi  multumesc anticipat 
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 07:59:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sunt dependenta de dulce:(
Citat:
Anterior postat de curly.light
Buna! Felicitari pentru realizari!
Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!
Am si eu o mare problema cu dulciurile- din cauza lor nu am reusit niciodata sa-mi duc dieta la un sfarsit. Ms gandeam ca poate ma poti ajuta si pe mine cu niste sfaturi multumesc anticipat |
Pentru inceput incearca sa mananci mai multe fructe ca sa compensezi dulciurile.Incearca sa stai o saptamana fara dulce,apoi in weekend mananci 2 patratele de ciocolata amaruie,iar mai stai o saptamana fara dulce si poate reusesti sa scapi de dependenta de dulce.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
04 sep 2010, 11:06:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Sunt dependenta de dulce:(
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Pentru inceput incearca sa mananci mai multe fructe ca sa compensezi dulciurile.Incearca sa stai o saptamana fara dulce,apoi in weekend mananci 2 patratele de ciocolata amaruie,iar mai stai o saptamana fara dulce si poate reusesti sa scapi de dependenta de dulce.
|
Am intrat in concursul o luna fara dulciuri:-> sper sa reusesc sa il duc la capat..se spune ca o luna te vindeca de dependente, poate functioneaza si pentru mine 
Jurnalul meu 
O luna fara dulciuri! Testeaza-ti limitele !
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 12:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sunt dependenta de dulce:(
Citat:
Anterior postat de curly.light
|
Atunci mult succes
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
06 sep 2010, 11:53:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Cahul, Moldova
Vârsta: 37
Dieta: fructe+legume+zumba+abdomene
Date: 158cm, 76kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ce sa fac sa-mi treaca pofta de dulce?
Salut, fetele. Sunt noua pe aici,dar sa stiti ca ma bucur ca v-am gasit.Putin despre mine. Dupa o nasterea am adaugat 37 kg in plus- de la 58 la 95kg. Pina acum parca nu mi-a pasat de asta...dar tot uitindu-ma pe strada si gasind foarte greu haine de imbracat....m-am apucat de slabit. De pe 1 iulie am inceput asa zisa ,, dieta'' pe care mi-am format-o singura doar din fructe,legume, salate, apa cit mai multa si miscari, ca dans etc...Am renuntat la paine si dulciuri tot de atunci si in 5 saptamini ,scazusem 11 kg...ceea ce m-a bucurat desigur.
Problema mea acum e ca mi-e m greu sa o duc mai departe....Cu toate ca paine si dulciuri nici acum nu consum....DAR SUNT ZILE CIND AS DA ORICE SA MANINC NAPOLITANE SAU ALTCEVA DUCLIURI ...Insa incerc sa ma abtin...Ati putea sa-mi spune-ti va rog...CE AS PUTEA MINCA CA SA-MI TREACA POFTA DE DULCE?
P.S : Mi-am propus ca pina la anul nou sa ajung la kg dorite adica 55...dar nustiu cum voi face fata...sper ca cu ajutorul vostru si cu dorinta mea sa ajung acolo unde imi doresc.
Va multumesc frumos . Orice raspuns il accept cu placere.
valy7ynp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1931 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-7 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 640 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2010, 12:08:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ce sa fac sa-mi treaca pofta de dulce?
Citat:
Anterior postat de valy7ynp
Salut, fetele. Sunt noua pe aici,dar sa stiti ca ma bucur ca v-am gasit.Putin despre mine. Dupa o nasterea am adaugat 37 kg in plus- de la 58 la 95kg. Pina acum parca nu mi-a pasat de asta...dar tot uitindu-ma pe strada si gasind foarte greu haine de imbracat....m-am apucat de slabit. De pe 1 iulie am inceput asa zisa ,, dieta'' pe care mi-am format-o singura doar din fructe,legume, salate, apa cit mai multa si miscari, ca dans etc...Am renuntat la paine si dulciuri tot de atunci si in 5 saptamini ,scazusem 11 kg...ceea ce m-a bucurat desigur.
Problema mea acum e ca mi-e m greu sa o duc mai departe....Cu toate ca paine si dulciuri nici acum nu consum....DAR SUNT ZILE CIND AS DA ORICE SA MANINC NAPOLITANE SAU ALTCEVA DUCLIURI ...Insa incerc sa ma abtin...Ati putea sa-mi spune-ti va rog...CE AS PUTEA MINCA CA SA-MI TREACA POFTA DE DULCE?
P.S : Mi-am propus ca pina la anul nou sa ajung la kg dorite adica 55...dar nustiu cum voi face fata...sper ca cu ajutorul vostru si cu dorinta mea sa ajung acolo unde imi doresc.
Va multumesc frumos . Orice raspuns il accept cu placere. |
Ti-ai facut analizele sa vezi cum ai glicemia?
Daca este in limite, atunci totul porneste din capsorul tau...
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2010, 17:21:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
cum sa ma abtin de la dulciuri?
fetelor am o intrebare pt voi: cum ma pot abtine de la dulciuri?voi ce faceti cand va vine o pofta de dulicuri de ati manca un frigider plin de ciocolata?va rog niste sfaturi
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2010, 17:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: cum sa ma abtin de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de choco
fetelor am o intrebare pt voi: cum ma pot abtine de la dulciuri?voi ce faceti cand va vine o pofta de dulicuri de ati manca un frigider plin de ciocolata?va rog niste sfaturi
|
Inainte nu rezistam mai mult de 2-3 zile fara dulce.Mi se parea imposibil.In fiecare zi mancam cate ceva,doar asa de pofta.Ei bine,acum sunt la a 6-a zi fara dulce si in timpul asta mi-am dat seama ca totul vine de la cap.Daca chiar nu vrei sa mananci dulce oricat de pofta ti-ar fi,nu mananci clar.
Deci totul tine de noi!
Uite poti citi si aici:
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...ulce-1717.html
Sunt dependenta de dulce:(
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
