[anqutz]

Anterior postat de Tina

Eu tot continui sa cred ca metabolismul tau e alert, prin definitie. Eu pot face oricat Insanity, daca manac (nu ca tine, mai mult) se pune repede. Insanity e foarte practic, il introduci in program, oricat de ocupat esti, e scurt, solicitant si are efect.
Foarte bine ca ai fost la zile de nastere, ca te distrezi pt. ca e esential in a-ti mentine tonusul general si felicitari ca nu renunti la sport, orice ar fi. Asta e de apreciat!

E destul de alert, dar cred ca se datoreaza faptului ca nu am putut niciodata sa-mi chinui corpul si sa ma infometez. In ceea ce priveste modul in care am mancat, au venit colegii cu mancare si tort la munca. Ar fi fost extrem de nepoliticos sa zic ca eu nu mananc pentru ca m-am ingrasat si vreau sa scap de colacul pus recent pe burta. Dar saptamana asta a fost exagerata, ieri l-am saratorit pe bunicul meu, am mancat alta felie de tort. Nu mare, facut in casa, dar tot se pune.

Asa am zis si eu, e scurt, intr-o ora sunt gata cu imbracatul, sportul si dusul de dupa, fara sa ma plimb pana la sala si fara sa fac alta gaura in buget.

All in all, cu toate zilele de nastere, torturile si mancarurile care nu se incadreaza 100% in categoria mea favorita de alimente, raportez dupa o saptamana de Insanity -900 de gr. MERITA!!!

[Tina]

Anterior postat de anqutz

E destul de alert, dar cred ca se datoreaza faptului ca nu am putut niciodata sa-mi chinui corpul si sa ma infometez. In ceea ce priveste modul in care am mancat, au venit colegii cu mancare si tort la munca. Ar fi fost extrem de nepoliticos sa zic ca eu nu mananc pentru ca m-am ingrasat si vreau sa scap de colacul pus recent pe burta. Dar saptamana asta a fost exagerata, ieri l-am saratorit pe bunicul meu, am mancat alta felie de tort. Nu mare, facut in casa, dar tot se pune.

Asa am zis si eu, e scurt, intr-o ora sunt gata cu imbracatul, sportul si dusul de dupa, fara sa ma plimb pana la sala si fara sa fac alta gaura in buget.

All in all, cu toate zilele de nastere, torturile si mancarurile care nu se incadreaza 100% in categoria mea favorita de alimente, raportez dupa o saptamana de Insanity -900 de gr. MERITA!!!

Si perfect matur e ca profiti de metabolismul tau mai alert si nu zaci pe canapea 24/7, ori mananci prostii mereu. Mai tarziu o sa iti multumesti. Pe mine m-au invatat toti ca mananc asa, ba m-am trezit cu o secretara ca-mi ureaza "pofta buna", in timp ce mancam din caserola, pe holul facultatii. Ideea e ca si eu mai gust daca chiar vreau si imi place ce sa mananca, inainte nu o faceam, acum e mai bine ca fac asa.
Felicitari pt. cele 900g! Dupa 8 ani in care m-am luptat cu mine si inca ma lupt, am ajuns la concluzia ca nu poti sa te tii de sport, dieta, daca nu esti multumit cu restul vietii. Prin dieta spun sa mai si gusti din ceva, sa mai mananci cand sunt ocazii speciale. Afirm asta cu tarie, nu suntem izolati de restul vietii noastre si mai ales, de noi insine, cu totul.

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Si perfect matur e ca profiti de metabolismul tau mai alert si nu zaci pe canapea 24/7, ori mananci prostii mereu. Mai tarziu o sa iti multumesti. Pe mine m-au invatat toti ca mananc asa, ba m-am trezit cu o secretara ca-mi ureaza "pofta buna", in timp ce mancam din caserola, pe holul facultatii. Ideea e ca si eu mai gust daca chiar vreau si imi place ce sa mananca, inainte nu o faceam, acum e mai bine ca fac asa.
Felicitari pt. cele 900g! Dupa 8 ani in care m-am luptat cu mine si inca ma lupt, am ajuns la concluzia ca nu poti sa te tii de sport, dieta, daca nu esti multumit cu restul vietii. Prin dieta spun sa mai si gusti din ceva, sa mai mananci cand sunt ocazii speciale. Afirm asta cu tarie, nu suntem izolati de restul vietii noastre si mai ales, de noi insine, cu totul.

Mulumesc!

Asa e, altfel duci o lupta constanta si clachezi dupa un timp. Si Insanity chiar e o provocare pt psihic, daca nu ai tarie si vointa de fier iti bagi picioarele in el de antrenament si te asezi pe canapea.

Faci iar Insanity?

[Dedy]

Anterior postat de andra_aly

Buna Dedy Tu ai luat-o asa dintr-o data cu insanity? adica direct ai facut tot cap coada din primele zile?
Pe mine genunchiul ma doare de ceva timp, si asta nu cand faceam sport, ci cand urcam scarile sau indoiam piciorul intr-un mod mai brusc. de exemplu daca ma pun sa fac genoflexiuni ma deranjeaza, daca ma las numai pe piciorul stang sunt momente cand simt ca o sa cad din picioare
Acum 2 saptamani am fost la munte si am zis sa schiez. Nu am bagat de seama provblema genunchiului cu toate ca aveam dureri f mari cand indoiam genunchiul mai brusc.
Nici nu stiu ce sa fac. clar ca luni merg la medic. pentru ca acum mi-am dat seama ca e ceva acolo. pe care nu l-am bagat in seama pana nu m-am apucat iarasi de sport

Buna Andra... nu am icneput asa direct cu insanity nu pot sa il fac tot cap coada... doar jumatate din el il fac pentru inceput pana ma obisnuiesc pt ca vreau sa spun ca in prima saptamana ma simteam ca si cum a dat un tren in mine,dar oricum rezultate da eu de 2 sapt de cand fac am reusit sa slabesc 2 kg deci ma ambitioneaza sa continui.

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Mulumesc!

Asa e, altfel duci o lupta constanta si clachezi dupa un timp. Si Insanity chiar e o provocare pt psihic, daca nu ai tarie si vointa de fier iti bagi picioarele in el de antrenament si te asezi pe canapea.

Faci iar Insanity?

Nu m-am oprit de cand l-am descoperit, cel mai rar am facut o data/luna cand am trecut printr-o perioada neplacuta. Fac si Asylum, insa pt. cei ca mine, dieta e cea mai importanta, dar recunosc, nimic nu a dat rezultate mai bune in cazul meu, n materie de sport si intr-un timp relativ scurt. Si mie imi plac sporturile provocatoare, incitante.

[andra_aly]

Dedy, ma bucur ca merge treaba Continua tot asa


Fetele, eu vin de la medic. I-am zis de genunchi, m-a trimis la reumatologie sa vedem acum cand imi dau programare
A zis pana descoperim ce este sa am grija sa nu fortez
Eu am psoriazis si zicea medicul ca poate fi si de la asta. Sunt multi pacienti care au artrita psoriziaca dar eu sper sa nu fie asa ceva...
Din pacate nici nu am inceput si trebuie sa spun pauza la insanity
Dar o sa fac sport la salteluta pana una alta.

[Adina14]

Anterior postat de andra_aly

Dedy, ma bucur ca merge treaba Continua tot asa


Fetele, eu vin de la medic. I-am zis de genunchi, m-a trimis la reumatologie sa vedem acum cand imi dau programare
A zis pana descoperim ce este sa am grija sa nu fortez
Eu am psoriazis si zicea medicul ca poate fi si de la asta. Sunt multi pacienti care au artrita psoriziaca dar eu sper sa nu fie asa ceva...
Din pacate nici nu am inceput si trebuie sa spun pauza la insanity
Dar o sa fac sport la salteluta pana una alta.

Ar fi bine sa poti continua cu ceva mai usor, daca nu persista durerile.

Fetelor, m.ati convins! Am tot citit discutiile voastre de cateva zile si mi.ati trezit pofta de Insanity. Nu prea mai facusem asa des in ultimul timp, dar vreau sa il incep din nou, mai ales dupa cate am citit pe aici...Ma bucur ca aveti rezultate asa frumoase cu el Keep going', keep diggin' deeper, pretty girls!

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Nu m-am oprit de cand l-am descoperit, cel mai rar am facut o data/luna cand am trecut printr-o perioada neplacuta. Fac si Asylum, insa pt. cei ca mine, dieta e cea mai importanta, dar recunosc, nimic nu a dat rezultate mai bune in cazul meu, n materie de sport si intr-un timp relativ scurt. Si mie imi plac sporturile provocatoare, incitante.

Felicitari! Greutatea de la ticker e cea reala, nu?

Anterior postat de andra_aly

Dedy, ma bucur ca merge treaba Continua tot asa


Fetele, eu vin de la medic. I-am zis de genunchi, m-a trimis la reumatologie sa vedem acum cand imi dau programare
A zis pana descoperim ce este sa am grija sa nu fortez
Eu am psoriazis si zicea medicul ca poate fi si de la asta. Sunt multi pacienti care au artrita psoriziaca dar eu sper sa nu fie asa ceva...
Din pacate nici nu am inceput si trebuie sa spun pauza la insanity
Dar o sa fac sport la salteluta pana una alta.

Sper ca stai cuminte pana te investighezi. Sunt ft multe ex la saltea, eficiente, care dau rezultate. Sunt anumite tipuri de Pilates care iti lucreaza muschii pana la epurizare, fara sa iti solicite nicio incheietura.

[anqutz]

Gata si antrenamentul de ziua de azi, Cardio Power & Resistance. Il declar favoritul meu.

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Felicitari! Greutatea de la ticker e cea reala, nu?

.

Oscilez intre 78.5 si 80, inainte mai depaseam. Azi am avut pig up half day, asta e, maine-s cuminte.