[pamy]

Am terminat si eu sapt 2 din alfa. Deocamdata am facut doar varianta usoara.

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de danyella2008

Oky...l-am trimis..acum se incarca

Asteeeept .

Anterior postat de pamy

Am terminat si eu sapt 2 din alfa. Deocamdata am facut doar varianta usoara.

E foarte bine ca faci. O sa ajungi sa le faci si pe cele grele incet,incet. Eu si acum mai fac unele exercitii cu Tania. e greu cand esti grea sa faci exercițiile high impact.

Ce antrenamente va plac cel mai mult? Mie imi plac mult: Speed 0.1 și 0.2. Abia astept sa il incerc si pe 0.3.

[pamy]

Mie cardio, speed 1.0 si low impact imi plac cel mai mult.

[Prapadeala]

Si eu iubesc speed-urile! Ma simt super dupa un speed

[danyella2008]

Eu prefer workout-urile cu greutati

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de danyella2008

Eu prefer workout-urile cu greutati

Si mie imi plac , dar eu trebuie sa mai si slabesc ca sa se vada ce lucrez cu greutatile.
Acum descarc Speed3.0 .
Eu am innebunit cu sportul asta. Acuma ca am masinuta si nu imi mai fac norma de mers , trebuie sa mai adaug ceva low impact... Joi am sarit prima data peste o zi de sport (in ultimele 10 saptamani) si tare aiurea m-am simtit. Am devenit dependenta.

[danyella2008]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Si mie imi plac , dar eu trebuie sa mai si slabesc ca sa se vada ce lucrez cu greutatile.
Acum descarc Speed3.0 .
Eu am innebunit cu sportul asta. Acuma ca am masinuta si nu imi mai fac norma de mers , trebuie sa mai adaug ceva low impact... Joi am sarit prima data peste o zi de sport (in ultimele 10 saptamani) si tare aiurea m-am simtit. Am devenit dependenta.

Am si eu grasime pe burta destula + celulita de care nu pot scapa nicicum
Ce sa zic...ai o ambitie de fier ...eu de obicei vinerea fac doar 1 ...pur si simplu dupa 25 de min nu-l mai pot face pe urmatorul...apoi il las pe seara...si seara ma iau cu altele si nu mai am chef ...Abea astept sa trec la gamma

[danyella2008]

Fetelor, voi ati incercat Core Speed?...cu acesta se poate inlocui Speed 2...de luni incep sapt 4..si as inlocui in ultimile 2 sapt speed 2 cu core speed...desi ultimul pare mult mai greu...macar vreau sa incerc

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de danyella2008

Am si eu grasime pe burta destula + celulita de care nu pot scapa nicicum
Ce sa zic...ai o ambitie de fier ...eu de obicei vinerea fac doar 1 ...pur si simplu dupa 25 de min nu-l mai pot face pe urmatorul...apoi il las pe seara...si seara ma iau cu altele si nu mai am chef ...Abea astept sa trec la gamma

Eu tot cu celulita ma lupt..burta nu ma stresează asa tare ca oricum e plina de vergeturi .. Incerc macar restul sa arate mai bine :p. Fac ptr ca altfel nu slăbesc deloc si ptr ca nu mai pot si nici nu mai vreau sa tin diete stricte.
Eu fac o tura de 25 cum trebuie,cu cat mai putine modificate, stau 5 min sa imi trag sufletul,apoi fac iar ori ca pe primul, ori mai mult modificate.

Anterior postat de danyella2008

Fetelor, voi ati incercat Core Speed?...cu acesta se poate inlocui Speed 2...de luni incep sapt 4..si as inlocui in ultimile 2 sapt speed 2 cu core speed...desi ultimul pare mult mai greu...macar vreau sa incerc

Mistooooo..eu nici asta nu il am.. .. Am Dinamic Core si Core Cardio.

[danyella2008]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Eu tot cu celulita ma lupt..burta nu ma stresează asa tare ca oricum e plina de vergeturi .. Incerc macar restul sa arate mai bine :p. Fac ptr ca altfel nu slăbesc deloc si ptr ca nu mai pot si nici nu mai vreau sa tin diete stricte.
Eu fac o tura de 25 cum trebuie,cu cat mai putine modificate, stau 5 min sa imi trag sufletul,apoi fac iar ori ca pe primul, ori mai mult modificate.

Mistooooo..eu nici asta nu il am.. .. Am Dinamic Core si Core Cardio.

Astazi am facut rip't..mi-am tras sufletul juma de ora' si apoi speed 2...sunt praf ...ce-i drept ca am facut speed 2 cu f putine modificari...Avea in plan sa fac mancare si curatenie dupa...curatenia am lasat-o pt luni

Ti-l trimit si pe asta...acum se incarca