Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna...sunt noua...astazi am descoperit site-ul si am hotarat sa imi fac cont.
Am 1,58 si 58.3 kg (initial am avut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 ian 2011, 23:59:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Adjud, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 58.3kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna...sunt noua...astazi am descoperit site-ul si am hotarat sa imi fac cont.
Am 1,58 si 58.3 kg (initial am avut 64 de kilograme si cam in 3 luni am ajuns la 57 kilograme). Am ajuns la 57 de kilograme in urma unei "diete miraculoase": 5 zile doar apa, fructe si legume si iaurt + activitate fizica (mult mers pe jos). Intentionez sa o mai incerc inca o data in curand, peste 3 saptamani. Acum sunt in sesiune si nu prea ies si am o maaaaare problema: mananc de plictiseala deschid frigiderul aproape inconstient si gust ceva (fac orice doar sa nu mai invat ). Astept sfaturi si....povestile voastre m-au ambitionat... pup
georgianav11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1490 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 13:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac personalizat
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de georgianav11
Buna...sunt noua...astazi am descoperit site-ul si am hotarat sa imi fac cont.
Am 1,58 si 58.3 kg (initial am avut 64 de kilograme si cam in 3 luni am ajuns la 57 kilograme). Am ajuns la 57 de kilograme in urma unei "diete miraculoase": 5 zile doar apa, fructe si legume si iaurt + activitate fizica (mult mers pe jos). Intentionez sa o mai incerc inca o data in curand, peste 3 saptamani. Acum sunt in sesiune si nu prea ies si am o maaaaare problema: mananc de plictiseala deschid frigiderul aproape inconstient si gust ceva (fac orice doar sa nu mai invat ). Astept sfaturi si....povestile voastre m-au ambitionat... pup
|
bine ai venit!
felicitari pentru kg pierdute, cu siguranta vei reusi sa mai slabesti daca iti propui asta;
eu una nu cred ca as reusi sa tin dieta ta, insa daca pentru tine e ok, poti s-o mai incerci si cred ca tb sa ai mare grija apoi sa nu manaci prea mult din alimentele pe care le-ai eliminat pe timpul dietei ca e posibil sa pui f usor kg la loc
eu slabesc cu sport si o alimentatie mai sanatoasa decat pana acum, un fel de Montignac personalizat. Sunt 2 saptamani de cand am adoptat regimul asta de viata si se vede, cel putin la haine
cum fac rost de un cantar, va anunt si pe voi despre reusita mea
succes si spor la invatat!
__________________
Iubeste-te asa cum esti acum, viata te iubeste!
maneki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 13:12:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac personalizat
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de alexika
Cred ca nu ai gasit dieta corecta. Este vorba de lista aceea de alimente pe puncte, din care ai voie sa mananci 40 puncte pe zi.
|
da, intr-adevar, nu am gasit dieta asta
imi poti da un link, te rog, cu dieta despre care vorbesti?
multumesc!
__________________
Iubeste-te asa cum esti acum, viata te iubeste!
maneki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 13:28:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
|
25 ian 2011, 14:08:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 46
Dieta: principii montignac
Date: 153cm, 58.1kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
ciao, fetelor. si eu sunt noua pe aici, nici nu stiu cum sa intru in conversatie cu voi, nu pricep mare lucru.ideea e ca vreau sa slabesc, nu foarte mult aprox 6 kg. de doua sapt tin o cura personalizata bazata pe principiile dietei Montignac, dar de ieri din 24 ian am apelat la cea pe baza grupelor sanguine. am 57 kg si vreau sa ajung undeva la 52-51kg. as vrea sa slabesc aprox 1 kg pe saptamana.sport fac de 2x pe sapt-zumba dance, pot sa spun ca-mi place la nebunie. o sa va tin la curent cu evolutia mea, s[per ca favorabila , tinand cont ca dieta adecvata grupei mele sanguine este foarte permisiva. nu am f multe restictii.frica imi e sa nu ma ingras de la aceasta cura.
|
25 ian 2011, 14:10:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 46
Dieta: principii montignac
Date: 153cm, 58.1kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
cu aceasta dieta pornesc de la 57 kg. cu precedenta am plecat de la 58,1 kg, de acea apare in profilul meu , plecare de la 58.1.
BAFTA fetelor. sper sa reusim....
|
25 ian 2011, 14:11:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Adjud, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 58.3kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
dupa ce am descoperit acest site mi-am dat seama ca e o greseala dieta mea "minune". Initial am crezut ca e buna pt ca am slabit destul de mult pt o dieta de 5 zile dupa care nu am mai mancat paine alba, doar cate o felie de paine integrala (in weekend cand vine prietenul meu la mine, nu il pot tine fara paine si mai iau si eu putin :d, dimineata cu putina carnita sau iaurt) si mult mers pe jos. am dat jos 6 kg, insa am stat in pat 2 zile si am avut varsaturi (riscul meseriei...chiar nu stiam de acest efect). Ma voi expune iar riscului pt ca o colega de camera (stau in camin) doreste sa tina si ea, desi am avertizat-o, si m-a rugat sa tin cu ea ca sa o sustin si din moment ce i-am promis...
acum ma intorc la studiu..am maine examen:d pup
georgianav11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1490 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 14:13:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de santalucia
ciao, fetelor. si eu sunt noua pe aici, nici nu stiu cum sa intru in conversatie cu voi, nu pricep mare lucru.ideea e ca vreau sa slabesc, nu foarte mult aprox 6 kg. de doua sapt tin o cura personalizata bazata pe principiile dietei Montignac, dar de ieri din 24 ian am apelat la cea pe baza grupelor sanguine. am 57 kg si vreau sa ajung undeva la 52-51kg. as vrea sa slabesc aprox 1 kg pe saptamana.sport fac de 2x pe sapt-zumba dance, pot sa spun ca-mi place la nebunie. o sa va tin la curent cu evolutia mea, s[per ca favorabila , tinand cont ca dieta adecvata grupei mele sanguine este foarte permisiva. nu am f multe restictii.frica imi e sa nu ma ingras de la aceasta cura.
|
Bine ai venit Pai ce papi intr-o zi?
Asteptam mai multe detalii Este foarte ok monti Un stil de viata sanatos, nu neaparat o dieta.
Foarte bine, bravo pentru sport, dar eu zic ca daca ai face de vreo 3-4 ori/saptamana ar fi mai bine sportul este f important
Mult succes!
|
25 ian 2011, 14:21:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de georgianav11
dupa ce am descoperit acest site mi-am dat seama ca e o greseala dieta mea "minune". Initial am crezut ca e buna pt ca am slabit destul de mult pt o dieta de 5 zile dupa care nu am mai mancat paine alba, doar cate o felie de paine integrala (in weekend cand vine prietenul meu la mine, nu il pot tine fara paine si mai iau si eu putin :d, dimineata cu putina carnita sau iaurt) si mult mers pe jos. am dat jos 6 kg, insa am stat in pat 2 zile si am avut varsaturi (riscul meseriei...chiar nu stiam de acest efect). Ma voi expune iar riscului pt ca o colega de camera (stau in camin) doreste sa tina si ea, desi am avertizat-o, si m-a rugat sa tin cu ea ca sa o sustin si din moment ce i-am promis...
acum ma intorc la studiu..am maine examen:d pup
|
Ai vazut pe pielea ta ca nue ok cefaci...asa ca de ce sa tii imporeuna cu prietena ta inca o data? daca vrei sa slabesti sanatos, las-o deoparte Si nici nu e mai gandii la ea
Poti tine o dieta sanatoasa, renunti la paine, fainoase... dulciuri, sucuri. si papi mancarica buna Nu apa timp de 5 zile
Hai ca se poate
|
25 ian 2011, 15:15:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Adjud, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 58.3kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
mersi de sfaturi...vreau sa incerc SB...am analizat-o si imi place
georgianav11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1490 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|