[curly.light]

Anterior postat de Sabine_28

Neata fetelor,

Ce faceti,
La mine de dimi, cantarul arata 56.1, cu toate abaterile, dar nici nu m-am bucurat, am zis ca e defect

Felicitari pentru rezultate Inca un pic si treci pe mentinere

Anterior postat de lady musette

De acord dar in musaca exista carne de pui, iar in ciorbita la fel e cu carne de pui si multe legume si fara ulei. La fel si musacaua am incercat sa o fac doar cu fff putin ulei.
Si seara daca e pot sa fac salata cu branza rasa . E bine asa?

dar de ce nu se misca acul cantarului?????

E nevoie de multa rabdare in prcesul de slabire. Organismul nostru nu slabeste constant,si nu e totul ca la carte. Daca tii regimu conform,fii sigura ca vei slabi, dar nu te astepta sa se intample peste noapte. Gandeste-te ca monti e un stil de viata,si oricum il vei tine chiar si dupa ce vei slabi. Nu te cantari prea des. Rezultatele vor aparea cu siguranta

Anterior postat de Purple flower

Fetelor, eu sunt astazi la ziua 18 . Sunt foarte fericita ca am reusit sa nu am abateri si am observat ca ma satur mult mai repede decat inainte la masa.
Astazi o sa ma premiez ca am fost cuminte cu o gustare formata din 40g ciocolata 85%. In cartea dr Man spune sa mancam doar cateva cubulete de ciocolata , dar avand in vedere ca desertul mai complex conform care este permis o data pe sapt la diversificare nu il voi avea , imi permit sa pap toate cantitatea de cioco 85% permisa in mod normal de Monti.

Meniul meu de astazi:
09:00 1 mar
09:30 100 g paine SM + magiun Topoloveni
13:00 piept de pui + ciuperci,rosii,ardei la cuptor
15:30 40g Heidi extreme dark 85%
18:30 1 cutie ton + salata Iceberg

Buna Diana inca putin si te cantaresti te astept cu rezultatele

Mie mi se pare ca mananc ataat de mult in diversificare Stiu ca la monti nu conteaza,dar imi e frica sa nu ma ingras saptamana asta.
Te pup

[curly.light]

Meniul meu pe azi.
06.30 : o piersica;
o7.00 : doua feliute de paine SM cu gem conform de mere;
15.10: Piept de curcan cu salata (rosii ,castraveti,ceapa,gogosar) - aambele in cantitati maari.
Pentru cina inca nu am facut planuri.

Oricum ,azi am zis ca nu mai pap fructe intre mese,pentru ca am papat ieri destul de multe. mai ales striguri -si ei nu prea sunt recomandati.

[Purple flower]

Anterior postat de curly.light

Buna Diana inca putin si te cantaresti te astept cu rezultatele

Mie mi se pare ca mananc ataat de mult in diversificare Stiu ca la monti nu conteaza,dar imi e frica sa nu ma ingras saptamana asta.
Te pup

Roxi

Coleguta mea de Monti+Man Ce mai faci, cum te simti ? Te-ai adaptat la orarul cu scoala?
Si mie mi se pare ca mananc mult in diversificare. Fata de micul dejun format din mar + 1 felie paine acuma chiar ma satur!
Si mie imi e teama sa nu ma ingras dar ma gandesc ca mancand conform nu am cum sa ma ingras mai ales ca am marit portia de mancare doar la micul dejun cu lucruri permise.
Din pacate nu o sa am un rezultat de genul: am slabit 2 kg dupa 2 sapt de slabire si inca 0,7 kg dupa o sapt diversificare daca am sarit peste cantar duminica. Nu voi stii cat si cum s-a dus, sper doar sa se fi miscat putin cantarul . Abea mai rezist pana sambata
Astazi am papat gustarica formata din 40g cioco pentru ca alt desert complex nu voi avea .
Maine dimi voi avea inca un mic dejun PL , sper sa fie ok totul la cantar. Tine-mi pumnii si eu tie. De plecat in concediu , voi pleca sambata seara deci am timp sa vin de dimineata la raport.
Ce ma fac eu fara atatea persoane dragute si mereu dispuse sa te sustina o saptamana?
Te pup Roxi !

[Sabine_28]

Anterior postat de curly.light

Meniul meu pe azi.
06.30 : o piersica;
o7.00 : doua feliute de paine SM cu gem conform de mere;
15.10: Piept de curcan cu salata (rosii ,castraveti,ceapa,gogosar) - aambele in cantitati maari.
Pentru cina inca nu am facut planuri.

Oricum ,azi am zis ca nu mai pap fructe intre mese,pentru ca am papat ieri destul de multe. mai ales striguri -si ei nu prea sunt recomandati.

Buna Roxi,
Multumesc!
Chiar ma gandeam acum ca tu si Ana pareti niste " copii' asa buni, ma faceti sa-mi schimb parerea despre "tineretul din ziua de azi" - deja vorbesc ca bunica
arata bine meniul tau, nu te feri de fructe, profita acum cat mai sunt, ca la iarna gasim doar fructe fara gust
Eu acum pap un strugure mic aveam in plan mere coapte, dar mi-e lene sa-mi fac, plus ca mi se par gustoase doar la cuptor, la microunde nu ma-ncanta.
Uite ce am gasit:
Strugurii aduc numeroase beneficii pentru sanatatea noastra:

Sunt bogati in vitamine: B1, B2, A, C, PP si K;
Contin minerale si nutrienti importanti: magneziu, potasiu, fosfor, fier, calciu, germaniu, seleniu etc.;
Purifica sangele;
Contin antioxidanti si contribuie la cresterea imunitatii;
Zaharul din struguri este usor digerat si asimilat;
Strugurii stimuleaza digestia, avind si o actiune tonifianta;
Continutul ridicat de saruri de potasiu al strugurilor face ca acestia sa aiba o actiune diuretica contribuind la buna functionare a rinichilor;
Datorita continutului ridicat de apa maresc cantitatea de fluide din organism si ajuta la eliminarea toxinelor, curatarea colonului, detoxifierea ficatului;
Ajuta la relaxarea sistemului nervos, tonifica inima si regleaza tensiunea arteriala.

sursa: internet

Pupici si spor la teme

[danieladanutza]

salut!! m-am gandit sa fac sambata budinca cu urda ? e buna?

[Diana D]

Anterior postat de danieladanutza

salut!! m-am gandit sa fac sambata budinca cu urda ? e buna?

buna. si in afara de urda ce mai pui?

[danieladanutza]

Anterior postat de Diana D

buna. si in afara de urda ce mai pui?

faina de soia,oua ,portocala rasa si ma gandeam la niste migdale .e reteta luata de pe site

[Diana D]

Anterior postat de danieladanutza

faina de soia,oua ,portocala rasa si ma gandeam la niste migdale .e reteta luata de pe site

Da este ok, poti manca.

[VentoFreddo]

yeii, fetele, am terminat curatenia
meniul pe azi:
Md-o cana de lapte degre, 3 wasa si un iaurt mic degre
Pranz-2 felii de fesa de curcan(fetele italience, ce e asta, fund de curcan?)fierte, un pumn de broccoli si ceva spanac fiert,cu salata cu o lingura de ulei si otet de mere, plus niste bilute de mozzarella si o felie-2 de somon afumat
Nici azi nu beau vin, sunt deja 2-3 zile..maine beau un pahar
Gustare-2 mere coapte
cina-salata cu boabe de fasole si ton
Pup la fete, o zi buna!

[TinAlexa]

Vento dar la cite kg vrei sa ajungi ca vad ca tickerul tau zice ca este -4kg in plus de cit ti-ai propus.