[nicoleta100]

Anterior postat de lidiuta

Cat despre incercarea noastra care demareaza maine,m-am gandit asa:Emi si fetele care au sub 80 kg pot manca painicile de dimineata si chiar cioco conforma max 2 intr-o luna.Restul,de peste 80 kg,ne straduim sa ne abtinem si de la cioco,si de la dulciuri cu fructoza_acceptam fainoasele permise_si putem avea o abatere pe sapt o masa fructe chiar cu IG mare.Si ar fi bine sa includem si sport minim de 2 ori pe sapt.Si de alte 2 ori pe sapt mers pe jos pe o distanta mai lunga.
Bineinteles,cu acordul vostru!Accept sugestii!
Ma bucur ca ideea mea a gasit adepti!

care incercare? unde? ce? cum??

[Liviutzza]

Fetelor I need helpZilele astea o sa fie mai dificile ptr mine din punct de vedere financiarpana pe 7 mai am vreo 10 lei in casa,asa ca trebuie sa consum ce am in casa si eventual mai cumpar rosii salata Am o bucata de pulpa de porc de vreo 2 kg in congelator,e macra fara grasime!Cum as putea sa o gatesc oare sa fie cat de cat Monti?habar nu am

[Ioana slaba]

Anterior postat de Liviutzza

Fetelor I need helpZilele astea o sa fie mai dificile ptr mine din punct de vedere financiarpana pe 7 mai am vreo 10 lei in casa,asa ca trebuie sa consum ce am in casa si eventual mai cumpar rosii salata Am o bucata de pulpa de porc de vreo 2 kg in congelator,e macra fara grasime!Cum as putea sa o gatesc oare sa fie cat de cat Monti?habar nu am

Eu as mai cumpara niste legume (cate o mana din fiecare - o ceapa un pastarnac, o mana mica de fasole verde sau galbena, o mana de varza si un borcan de bulion/suc de rosii fara zahar si as face o ciorba de carne de porc ( bucatele mici taiate) cu legume ca sa ai 7 zile si o rulada de carne cu dovlecei sau ce legume conforme gasesti in piata mai ieftine ca sa poti manca la mesele principale.
Sau varza calita cu carne tocata (gen a la Cluj) un strat de varza un strat de carne. Sau pui carnea asa asa simpla cu mirodenii in cuptor si faci si o varza calita langa. Varza e ieftina si spornica si o poti manca atat la mesele cu carne cat si la cina simpla fara carne.

Ce altceva mai ai in casa? legume la borcan de la mama? alea merg la ciorba.

Dulceata fara zahar sau magiun? ca sa mananci dimineata cu ceva paine, ia o painica de secara (stiu ca nu e cea mai conforma dar pentru prima saptamana merge ca sa nu te infometezi) si ceai.

[TinAlexa]

Ioana nu-i bai mergem mai departe, fetelor dar eu ce fac ca nu ma inteleg deloc cu laptele degresat, o sa mai incerc o data maine dimineata sa vad cum ma simt, ma balonez va trebui sa ma trec pe ceaiuri vreau, nu vreau.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de nicoleta100

Salutare!
Slabuta draga ,de cand nu am mai vb cu tine!!!
Eu nu sunt cel mai bun exemplu pt dieta montignac ,dar am acasa cartea''Mananc,slabesc si ma mentin cu dieta Montignac''!!!
Vrei sa incepi Monty???

Anterior postat de Diana D

Slabuta eu cand am inceput am citit cartea "Mananc deci slabesc" si ce m-am documentat de pe forum si de la fete.
Te asteptam alaturi de noi.

Anterior postat de VAmedeea

Da, fetele, ati gresit. Trebuia sa aveti la MD lapte de soia sau de migdale degresate.


Slabuta, citeste pt inceput "Indicele Glicemic". E o carte micuta, simpatica, f. interesanta. O avem in biblioteca. Apoi mai e si "Mananc, deci slabesc" tot in biblioteca. Asta ar fi cam prima lui carte vanduta in toata lumea. Intre timp a mai cercetat, a mai facut studii si a revenit cu o alta carte (cea pe care o are Nico) care aduce anumite modificari fata de prima. Numai ca la noi in tara majoritatea aparitiilor sunt de la Ed. Felicia si sunt traduse cu greseli. Eu am luat una de la Editura Litera, e in imagini, incepe ceva de genul: "Mananca de placere....". Aia e f bine realizata si isi merita banii.
Chiar eram tentata sa mai cumpar, dar ast sa apara tot de la Ed. Litera cate ceva ca astia fac treaba buna.

Multumesc mult de tot fetelor, sunteti foarte dragute
O sa ma pun la citit.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de TinAlexa

Ioana nu-i bai mergem mai departe, fetelor dar eu ce fac ca nu ma inteleg deloc cu laptele degresat, o sa mai incerc o data maine dimineata sa vad cum ma simt, ma balonez va trebui sa ma trec pe ceaiuri vreau, nu vreau.

Ai intoleranta la lactoza, sau este vorba doar de cel degresat?

[TinAlexa]

Fetelor am in cap o reteta, o inventie oarecum, as vrea sa fac clatite din faina de naut (apa, sare, faina de naut) pe care sa le umplu cu umplutura din ceapa, carne de pui, ciuperci, calite in un pic in ulei, cind sa racit compozitia pun un ou, asez intr-un platou care va merge la cuptor deasupra voi face un sos bechamel din faina de naut apa si un pic de ulei, apoi urmeaza bronzarea la cuptor.
Cum este reteta, este Monti ...sau ba?

[TinAlexa]

Anterior postat de slabuta

Ai intoleranta la lactoza, sau este vorba doar de cel degresat?

Intoleranta la lactoza.

[Liviutzza]

Anterior postat de Ioana slaba

Eu as mai cumpara niste legume (cate o mana din fiecare - o ceapa un pastarnac, o mana mica de fasole verde sau galbena, o mana de varza si un borcan de bulion/suc de rosii fara zahar si as face o ciorba de carne de porc ( bucatele mici taiate) cu legume ca sa ai 7 zile si o rulada de carne cu dovlecei sau ce legume conforme gasesti in piata mai ieftine ca sa poti manca la mesele principale.
Sau varza calita cu carne tocata (gen a la Cluj) un strat de varza un strat de carne. Sau pui carnea asa asa simpla cu mirodenii in cuptor si faci si o varza calita langa. Varza e ieftina si spornica si o poti manca atat la mesele cu carne cat si la cina simpla fara carne.

Ce altceva mai ai in casa? legume la borcan de la mama? alea merg la ciorba.

Dulceata fara zahar sau magiun? ca sa mananci dimineata cu ceva paine, ia o painica de secara (stiu ca nu e cea mai conforma dar pentru prima saptamana merge ca sa nu te infometezi) si ceai.

Multumesc Ioanaff bune ideile taleo sa fac o varza la cluj,si o sa ii fac niste snitele lu fratemiuam spart pusculita asa ca am mai gasit niste bani,mai am oua branza prin casamai am niste aripi de pui,niste morcovi,meream si zacusca de legume fara morcoviDoar de vinete ardei si gogosariasa ca merge la micul dejun zic eumaine o sa fac niste legume la cuptor,am luat o vanata mica,ardei gras si dovlecelDe asta as vrea sa consum ce am prin casa si sa nu ma imprumutSa vad daca rezist

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de TinAlexa

Intoleranta la lactoza.

Pai, de aceea ai aceasta reactie.
Incearca cu iaurt degresat, banuiesc ca este permis in locul laptelui.