Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea V, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de kathy
BUna seara, fetelor!
Buna,kathy
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Buna...Eu personal nu stiu nimic despre ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 oct 2010, 18:03:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de kathy
BUna seara, fetelor!
|
Buna,kathy
Fiecare dintre fetele de aici tine montignac personalizat, aduca unele consuma alimente care in mod normal,la monti,nu sunt permise.
Atunci cand consumam alimente de acest gen,le scriem cu rosu , astfel incat fetele noi sa stie ca nu e corect,de fapt.Nu apar probleme dintr-atat. Cred ca putem ramane in continuare un grup
Ideea ta mi se pare foarte buna,oricum. Are sens. Multumim mult ca ne-ai impartasit-o si noua
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 18:04:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Cred ca e super cu caldura in calorifere!La noi inca nu s-a dat caldura,probabil la 1 nov,pana atunci cred ca o sa fac sport in fiecare zi sa ma incalzesc!Nu avem inca centrala de apartament.
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 oct 2010, 18:14:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Nu e conform. Nu as putea sa iti spun de ce pt ca eu de un an, de cand sunt in It nu am mai avut de unde sa-mi iau.
Afost o data o discutie pe tema asta. Mai multe cred ca stie Sunshine. Posteaza intrebarea in jurnalul ei. Daca nu il gasesti sa-mi spui sa iti dau link. Te pup!
|
Tocmai mancam unul in timp ce cautam raspunsul tau...Pfff...am comis-o..jumatate de fibrobar...
Insa am cautat sa vad de ce nu e monti si raspunsul e urmatorul:
in primul rand are fulgi de porumb, care au IG mare, are maltodextrina, care este interzisa, si are combinatia de cereale si ulei vegetal, iarasi interzisa.
|
04 oct 2010, 18:16:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Nici eu nu vreau sa ne impartim pe tabere, grupul nostru este bine sudat si dupa cum zicea si Roxi, oricum fiecare si-a personalizat meniul astfel incat sa corespunda organismului sau.
Insa orice sfat este binevenit si ne ajuta sa luptam impotriva kilogramelor.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 18:17:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Am racit si eu ,ca tot omul!Dar lupta cu dulciurile continua!
Meniu 4.10
3 linguri fulgi ovaz cu iaurt degre,cafea
1 mar,1 para
ciuperci cu iaurt si marar,3 felii sunca pui
3 mere
ceaiuri
salata cu dovlecei fierti si branza,1 polonic ciorba legume,300 gr struguri.
Mers pe jos 4 km
|
Insanatosire grabnica,lidiuta ! Ai grija de tine,sa te faci bine!
Nici eu nu am inca centrala ,pana acum a fost foarte frig in apartament,de aceea m-am si imbolnavit.
La noi se da caldura dupa ce un anumit numar de zile(aprox.o saptamana) temperaturile sunt sub 10 grade Depinde si de zona in care locuiesti ,eu sunt in judetul Suceava,si ,daca ai urmarit prognozele meteo ,ai vazut ca aici,in nord, erau intotdeauna temperaturile cele mai scazute.
Poate va da caldura si la tine
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 18:17:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de Diana D
Meniul meu de azi:
MD: 1 mar ;
Pranz: mancare de fasole galbena, si un cub de branza topita;
Gustare: 1 mar copt'
Cina: mancare de fasole verde cu pui.
|
Am adaugat la cina si 2 cuburi de cioco 85%.
Si vreau sa ma apuc de sport: 30 min de tae-bo.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 18:18:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Mersi...m-am '' dumirit'' dupa ce am comis-o ...Invatam din greseli..eh
Poop...
|
04 oct 2010, 18:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Bună, Roxi. Mulţumesc, deşi nu prea ai de ce să mă feliciţi Ce-i drept, 200 de grame sunt în minus, nu în plus, ceea ce e bine, dar nu e mare lucru.
Oricum, am analizat nişte lucruri aseară, stând de vorbă cu mama şi mi-am dat seama că problema mea (burtica) nu are şanse să dispară cu dietă, trebuie să bag mult sport, mai ales cardio Aşa că asta o să fac de acum încolo, o să-mi mai permit şi abateri, dar o să încerc să urmez în linii mari principiile Monti, cu care m-am obişnuit repede şi în doar o săptămână mă simt foarte bine
Sper să fiu conformă măcar până sâmbătă, când merg la un majorat şi o să calc strâmb cu nişte tort şi probabil puţin lichior de cireşe
Tu ce faci? Văd că nu mai eşti aşa rău cu sănătatea, e bină că ai căldurică. Eu am centrală şi ieri am pornit-o că deja era cam friguţ. Acum e cald şi bine, am făcut un duş super-fierbinte şi e o atmosferă aşa plăcută în casăăă
Te pup
__________________
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine
"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."
"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
|
04 oct 2010, 18:43:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Roxi, sper sa te faci bine. Este atat de frig, eu resimt mult mai tare diferenta de temperatura deocarece sapt trecuta eram in maieu si acum am trecut la cizme.
Am reusit cu ajutorul fetelor sa adaug niste poze din concediu, yey. Mersi mult slabuta si Ame!
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 18:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Mihaela777, uite asa am aflat si eu de ce nu sunt ok.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|