Dieta reloaded!!! - Jurnal Dana34
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Dieta reloaded!!! - Jurnal Dana34, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc! O sa apelez la voi de cate ori am nevoie! Conteaza sa ai pe cineva de partea ta fara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 apr 2010, 20:55:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 80kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta reloaded!!! - Jurnal Dana34
Multumesc! O sa apelez la voi de cate ori am nevoie! Conteaza sa ai pe cineva de partea ta fara sa rada! Te pupik!
dana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 930 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 20:56:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
re: Dieta reloaded!!! - Jurnal Dana34
Salutari si bine ai revenit la slabit ! (na, ca fac si rime)
Se intampla ceva numai cu calculatorul meu, sau....numai cu al tau? Postezi de trei ori acelasi mesaj, e ceva in neregula!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 21:00:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
re: Dieta reloaded!!! - Jurnal Dana34
Citat:
Anterior postat de jolye79
Salutari si bine ai revenit la slabit ! (na, ca fac si rime)
Se intampla ceva numai cu calculatorul meu, sau....numai cu al tau? Postezi de trei ori acelasi mesaj, e ceva in neregula!
|
joyle, din cate mi-am dat eu seama , ea a raspuns la fiecar in aprte. umai ca nyu a specificat cu cine vorbeste. asa ca , sa iti fei mai usor, dana cand raspunzi la cineva apasa pe iconita aceea di dreapta jos. unde scrie citat si asa raspunzi la fiecare in parte ca sa se inteleaga. sper ca ai inteles
|
14 apr 2010, 22:27:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dieta reloaded!!! - Jurnal Dana34
Buna Dana
hai sa incepem cu inceputul daca tot ti-ai facut jurnal
Cand vrei sa raspunzi unei singure persoane citand-o - apesi pe butonul " citat"
Cand vrei sa raspunzi intr-un singur mesaj la mai mult de 2 persoane apesi pe " + " la fiecare mesaj la care ai vrea sa raspunzi si la final apesi doar "Raspunde"...si vei scrie la fiecare in parte unde se termina citatul respectiv [ / quote ]
De asemenea invata sa iti faci meniul cu ajutorul calculatorului de pe forum, asa putem sa te laudam sau sa te tragem de ureche mai bine daca gresesti sau nu la meniu.
Ce si cat sport faci?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|