Drumul meu spre 53 de kg - Jurnal AlexaIuliana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Drumul meu spre 53 de kg - Jurnal AlexaIuliana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; merge binee...vreo sapt nu am dat jos nicio suta de grame...acum am dat jos 400 de grame de duminik pana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mai 2010, 10:47:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 57.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Drumul meu spre 53 de kg - Jurnal AlexaIuliana
merge binee...vreo sapt nu am dat jos nicio suta de grame...acum am dat jos 400 de grame de duminik pana azi...ma cam speriasem in perioada aia da am zis ca nu renunt merge bine dietaa am baut ieri niste pepsi si m-a durut capul rau de tot...numai pot sa mananc gras...numai suport mirosul de mec kfc...de dulce treptat asa se raresc poftele e bn totusi mam obisnuit sa mananc "sanatos" :d
__________________
Ma pregatesc de plaja!
AlexaIuliana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 10:49:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 57.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Drumul meu spre 53 de kg - Jurnal AlexaIuliana
sa vamai zic de liceul meu care la SAM are bucatar ospatar? si ca la bufetul liceului se vand niste pateuri delicioase in special alea cu gem care sunt crocante ca placintele de la mec ...numeroase prajiturele......miroase mereu a mancare si totusi rezist...savurez linistita marul cu "aroma" de prajiturele cozonaci pateuri mancaruri care mai de care bogate in "colesterol" si ce mai gatesc dansii...
__________________
Ma pregatesc de plaja!
AlexaIuliana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 10:50:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Drumul meu spre 53 de kg - Jurnal AlexaIuliana
Foarte bine alexama bucur sa aud vesti bune
foarte bine ca nu te-ai lasat. niciodata sa nu faci asta cantarul mai face pauze cateodata dar cand se pune iar in miscare nu il mai opresti
|
19 mai 2010, 10:51:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Drumul meu spre 53 de kg - Jurnal AlexaIuliana
Vai, deci ai ispita langa tine eu nu stiu daca as rezista
bravo
|
20 mai 2010, 08:17:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 57.5kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Drumul meu spre 53 de kg - Jurnal AlexaIuliana
am ispitaaa daa...si miroase in liceu ca si cand ai fi mereu intr-o cofetarie...patiserie ce vrei tu...dar rezist ..sunt si cls a 11-a si din a 9-a tot mananc pateuri si prajituri si...deja le stiu gustu si numai poftesc...rar dac poftesc gust putin de la colega mea si gata sunt mandraa
__________________
Ma pregatesc de plaja!
AlexaIuliana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 16:35:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Drumul meu spre 53 de kg - Jurnal AlexaIuliana
Buna Iuliana
Ma bucur ca ti-ai invins poftele E un test esential cand tii o dieta
Mult succes in continuare si incearca sa papi dimineatza sau sa-ti faci pachetele,sa nu ti se faca foame si sa nu poti rezista
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|