Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ce faci adeluto?..gata facultatea pe azi???vad ca si tu esti pusa pe lucruri mari...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2009, 18:19:21
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
ce faci adeluto?..gata facultatea pe azi???vad ca si tu esti pusa pe lucruri mari
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2009, 09:04:10
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de mika_me
ce faci adeluto?..gata facultatea pe azi???vad ca si tu esti pusa pe lucruri mari ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
Da ..m-am suparat iar ...cu japoneza nu a mers ..la 6 mi s-a facut rau asa ca nu vreau sa mai aud de ea ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) am sa mananc numai lactate oua si carne slaba ..2 saptamani ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Neatza ..sunt la cafea acum
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2009, 09:05:46
|
![mishutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar209_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Neata Adella,si casa de piatra,nush daca am apucat sa iti urez.Am vazut pozele de la nunta si ai fost tare frumoasa.
Mai,ce dieta mai tii tu acuma?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2009, 09:07:40
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de mishutza
Neata Adella,si casa de piatra,nush daca am apucat sa iti urez.Am vazut pozele de la nunta si ai fost tare frumoasa.
Mai,ce dieta mai tii tu acuma? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Ma gandeam ca cea mai potrivita ar fii proteica ...daca Mika are cu ce sa lauda ..eu m-am cantarity azi-dim si aveam 51 curat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..ideea e ca de 3 zile nu am iesit afara ..daca nu mai mult ..si tot beau ceai ..acum beau si cafeaua ...astept sa vad poate pana maine ies si eu ..si maine sa ma urc dimineatz asi pe cantar
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2009, 09:12:45
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de mishutza
Neata Adella,si casa de piatra,nush daca am apucat sa iti urez.Am vazut pozele de la nunta si ai fost tare frumoasa.
Mai,ce dieta mai tii tu acuma? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Ms frumos ...ma bucur ca ti-au placut ..
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2009, 09:24:59
|
![mishutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar209_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Pai eu acum imi beau cafeau,cu voi,si m-am gandit sa fie ca in vremurile bune cand imi beam cafeaua si scriam pe forum.Pai e bine ca esti si tu aici,inseamna ca bem amandoua cafeaua,din nou.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2009, 09:28:41
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Ma gandeam ca cea mai potrivita ar fii proteica ...daca Mika are cu ce sa lauda ..eu m-am cantarity azi-dim si aveam 51 curat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..ideea e ca de 3 zile nu am iesit afara ..daca nu mai mult ..si tot beau ceai ..acum beau si cafeaua ...astept sa vad poate pana maine ies si eu ..si maine sa ma urc dimineatz asi pe cantar ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
uofff..cat de important e tranzitul asta....cat de mult conteaza....dar o sa vezi..presimt ca vei avea o surpriza dupa un tranzit ca la carte..sper.. ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ...
nici tranzitul meu nu e prea stralucit...dar bine ca exista totusi
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2009, 09:37:20
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de mishutza
Pai eu acum imi beau cafeau,cu voi,si m-am gandit sa fie ca in vremurile bune cand imi beam cafeaua si scriam pe forum.Pai e bine ca esti si tu aici,inseamna ca bem amandoua cafeaua,din nou. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Daaa ..nici nu-mi vine sa cred cat a trecut sunt deja 5 luni de cand am dat de forum ..daca mai urc mai cobor la kg ..forumul ma ajuta sa nu uit ca e acolo cineva care ma va trage de urechi si e cazul sa ma mobilizez ..ciudat dar adevarat ..si pentru a mentine stafeta sus ..vrem sa ne demonstram si sa demonstram altora ca putem ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) asta da determinare ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Cum mai merge ..la fel de ocupata?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2009, 11:25:47
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
De azi incep proteica ..am 51 kg si masurile:
bust :84
solduri: 90
talie:63
coapsa : 51 (de la 47 ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) )
Am sa mananc in jur de 900-1000 kcal / zi si sper sa ma tin de 30 min de bicicleta zilnic
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2009, 11:28:58
|
![madaEM's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1532_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
De azi incep proteica ..am 51 kg si masurile:
bust :84
solduri: 90
talie:63
coapsa : 51 (de la 47 ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) )
Am sa mananc in jur de 900-1000 kcal / zi si sper sa ma tin de 30 min de bicicleta zilnic ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
mult succes adella...cu noua dieta...si eu mam gandit la ea..dar sa vad cand imi trimite mama bani ca sa imi pot face cumparaturile mele ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ca tata face nuami mancaruri grase ![sick](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/31.gif) o zi buna ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|