Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
Hello scumpo! La noi e un frig de crapa pietrele, ghetus pe jos si de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 feb 2012, 20:31:53
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Stai linistita Anca, caci o sa fie bine cand vi tu zic astia ca o sa se incalzeasca in 1-2 saptamani. A fost frig, record in toate privintele iarna asta la Roma![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Poze din centru cu zapada nu am... daca vrei caut pe net ca sunt multi oameni care au psu.
Noi nu am avut cum sa iesim din casa...deci am facut pozici aici prin jur. am facut mai devreme pozici de pe geam de la mama... fac si maine dimineata, ca cica ninge la noapte dimineata ma trezesc si ma arunc in zapada![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Pfai...imi dau seama ce frig e aici e frig dar nu asa bine, simti frigul mai bine si din cauza ca e foarte mare umezeala
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 feb 2012, 20:37:29
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Abia astept sa vad pozele. La noi sunt -12 grade acum si o sa fie -17 la noapte.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 feb 2012, 20:38:04
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Uite...
Ultima dată editat de andra_aly; 10 feb 2012 at 20:40:16.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 feb 2012, 20:38:36
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Citat:
Anterior postat de anqutz
Abia astept sa vad pozele. La noi sunt -12 grade acum si o sa fie -17 la noapte.
|
Brrr...friggg
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 feb 2012, 20:38:59
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Ce frumos arata.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 feb 2012, 20:41:38
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 feb 2012, 20:57:22
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Acum cat vb cu tine, a inceput sa ninga intr-un fel ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
Acum pun poze, pacat ca nu se vede bine , dar fac maine. cred ca ma echipez si ma duc putin aici in fata la acsa ca sa ma tavalesc in zapada![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
SDC18664.JPGSDC18665.JPGSDC18666.JPGSDC18667.JPGSDC18668.JPGSDC18670.JPGSDC18671.JPG
alea pe lumina sunt de azi de pe la 5, astea pe intuneric de acum 15 min![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Scarile din fata casei
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 feb 2012, 21:35:22
|
![Niculae Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3392_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Hello fetele In sfarsit am aucat sa intru. Iar ninge iar s-au baricadat astia in casa de data asta am vazut totusi masinarii de alea de zapada ...Macar atat![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Azi am fost la munca , am inceput la 8 si la 1 am plecat ca am zis sa nu devina mai rau si apoi sa nu mai ajung acasa m-a dus seful.
Nu stiu ce m-a apucat ca am ajuns acasa si ma luase asa o stare ciudata, am adormit si nu am mai stiut nimic nimic nu am auzit, m-a strigat mama de cateva ori, a sunat fixul care e sub pat la mine eu nimic![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Acum am facut putina ordine prin casa, ca altfel nu pot sta , sunt cam obsedata, stiu![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Acum stau cu voi, mai in colo, sedinta de sport.![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Maine o prietena de familie avea botezul la baietel, si ce credeti? l-a amanat.... pfff e nasol...
Ce sa facem...daca nu sunt obisnuiti cu zapada... din 1985 sau 86 nu mai stiu ca doar am citit....nu a mai nins asa la Roma![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
La voi cum e? zapada? ger...banuiesc ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
|
Hello Andra,![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Am auzit ca ninge iar la voi...iar panica maxima pe saracii oameni ....offf...poate incep sa se obisnuiasca cu ideea si trec mai usor peste....bine ca macar au aparut masinariile sa curete strazile..
S-a acumulat si la tine oboseala...de aia ai picat lata asa in pat si n-ai mai auzit nimic...bine ca te-ai odihnit.
L-a anulat presupun din cauza conditiilor meteo...offf...nasol...
Da...asa este ...chiar de atunci n-au mai fost asa ierni pe la voi.
la noi este zapada...n-am scapat de ea....ger ca de obicei...si de maine vine iar ninsoarea si viscolul....pana miercuri avem cod portocaliu de viscol...asa ca...din pacate n-am scapat .
In rest eu sunt bine....la munca pana la 22...apoi acasa stau iar pe forum....
O seara frumoasa!
Spor la biciclit!
Pup!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 feb 2012, 21:37:32
|
![Niculae Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3392_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 feb 2012, 22:12:40
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Am fost si afara pacat ca nu am cu cine, ca mama nu iasa ea afara Asa ma distram putin![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Uite, mi-a facut mama poze. de data asta e mai grav ca saptamana trecuta![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
Am facut si pozici. pun cateva![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
DSCF8593.JPG
DSCF8599.JPGDSCF8597.JPG
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|