[andra_aly]

Raport pe azi:30 de min de bici si 100 abdomene

[nicoleta100]

Anterior postat de andra_aly

Raport pe azi:30 de min de bici si 100 abdomene

wow!!!
felicitari pt bicicleta ,dar mai ales pt abdomene!!!(as vrea sa ajung si eu sa fac iar 100 abdomene ,momentan fac putine )
pupici
noapte buna!!!

[celestina]

Anterior postat de andra_aly

Buna draga mea Scuze ca raspund doar acum, m-am pus la nani ca eram obosita
Eu zic ca e ok, asta normal, sa nu fie prea putin. Ai grija si la cantitati. La dieta, ok dar sa avem grija sa nu murim de foame
Eu zic ca daca te ti de treaba , o sa ai rezultate frumoase
Sa nu papi totusi aceleasi chestii in fiecare zi, ca apoi o sa te saturi
Succes!

Multumesc mult Andra! O sa fie mai complicat saptamana asta, ca nu o sa am timp de gatit, apoi sper sa se rezolve.
Si, daca v-am tot auzit vorbind de bicicleta, o sa iau si eu una. Vecina tocmai m-a intrebat daca nu o vreau pe a ei ca nu o folseste si ii rugineste pe balcon . Am si un stepper, plus exercitiile lui leslie sansone, walk at home, sper sa am rezultate!
Sa ai o seara linistita!!

[andra_aly]

Anterior postat de nicoleta100

wow!!!
felicitari pt bicicleta ,dar mai ales pt abdomene!!!(as vrea sa ajung si eu sa fac iar 100 abdomene ,momentan fac putine )
pupici
noapte buna!!!

Multumesc Nico Sa ncerci sa faci mai multe si tu da?
Noapte buna si tie

[andra_aly]

Anterior postat de celestina

Multumesc mult Andra! O sa fie mai complicat saptamana asta, ca nu o sa am timp de gatit, apoi sper sa se rezolve.
Si, daca v-am tot auzit vorbind de bicicleta, o sa iau si eu una. Vecina tocmai m-a intrebat daca nu o vreau pe a ei ca nu o folseste si ii rugineste pe balcon . Am si un stepper, plus exercitiile lui leslie sansone, walk at home, sper sa am rezultate!
Sa ai o seara linistita!!

Buna scumpa Lasa ca o sa o rezolvi tu cumva si saptamana asta
Farte bine atunci, asa nu mai trebuie sa dai bani pe ea
Normal ca daca te ti de treaba o sa se vada rezultatele
Succes si sa vi cu vesti bune
Noapte buna

[andra_aly]

Si...nu v-am zis ceva Maine merg la sala Prima data in viata
Cu mama, binenteles ca singura mi-e . si asa deja ma imaginez cum o sa fiu
Ieri ne-am inscris, apoi am fost la shopping
Sper intr-o luna sa se vada ceva rezultate. ma refer sa ajung la mentinere. apoi vine partea grea. modelare+ mentinere
Noapte buna fetele, merg sa ma usuc pe par... si apoi nani

[andra_aly]

A trecut si ziua de azi. Am inceput bine saptamana
Am fost la sala, eram asa noroc ca era mama cu mine ca altfel eram in stare sa ma ascund pe dupa aparate pe acolo
Am inceput cu tapis roulant, apoi exercitii pe grupe de muschi si apoi eliptica superbe masinariile astea am stat aproape o ora. e bine pentru inceput, nu?
Mai ales ca eu as mai fi rezistat dar mama nu e obisnuita si am zis sa o luam incet. oricum, sunt in forma ma simt tare bine si mi-a placut mult
Nu sunt oamenii aiurea, nu are nimeni treaba cu tine...fiecare isi face treaba deci ce sa mai plus ca majoritatea aparatelor de cardio au tv deci si mai tare
Merg la nani, ca azi m-am obosit. sa nu mai zic ca am fost ca un copil in prima lui zi scoala
aveam emotii inainte

[anqutz]

Ti-am zis eu ca e fain la sala. E mai greu pana iti infrangi teama initiala. Somn usor!

[andra_aly]

Anterior postat de anqutz

Ti-am zis eu ca e fain la sala. E mai greu pana iti infrangi teama initiala. Somn usor!

Tare mai mi-a placut as merge in fiecare zi dupa capul meu. pacat ca atunci cand ajung eu la munca ei deschid. ca altfel , de ar deschide mai repede , as putea sa merg si dimineata.
Plus ca la inceput pana prinde si mama putina "experienta" nu putem sta prea mult.
Noapte buna si tie

[andra_aly]

Raport pe azi:
45 min cardio (20 banda, 10 eliptica, 10 stepper, 5 bicicleta) + 30 min exercitii de toate felurile la tot felul de aparate sunt
Binenteles, nu acesta e ordinea. mi-au facut un program (ziua 1 ,ziua 2) pe care le alternez
Imi place ambientul, fiecare isi vede de treaba
Sunt in forma, am o energie
Banda e superba as vrea una de aia si eu acasa. doar ca mi-ar ocupa toata camera mea stepperul e si mai tareee nu am vazut asa ceva pana acum bicicleta ce am facut azi era de aia cu scaun. bine, au si de aia normala
eliptica...nu mai zic. wow